Fitshaker, Zanzisan alebo Schudni s Dave. Ktorý program si vybrať?

ja asi žiaden.
ale neviem aké už más skúsenosti s cvičením doma - ale potrebuješ aj jedálniček? alebo iba cvičenie? čo sa týka cvičenia fitshaker je pre mňa suler lebo je variabilný, fakt kopec rôznych cvičení, milion výziev aj s5- ne si vieš pustiť.
s dave získaš aj jedálniček, ale na cvičenie ti musia sedieť tréneri (čo mne veľmi nesadli)
zanzisan detto, ťažko radiť, záleží ako ti sadnú tréneri… 😏

Žiadny. Zbytočnosť. Je to záležitosť pár dní.

@biba_18 som zaciatocnik takze aj jedalnicek by bol fajn

@anonym_autor tak potom dave alebo zanzisan, fitshaker neviem či robí jedálničky - ale tam zas vysvetľujú ako sa naučiť si robiť vlastné jedálničky…
za mňa fitshaker teda 🤷‍♀️ ale vyžaduje snahu…

Ja som mala fitshaker, ale zvazujem balance tv pre zmenu.maju teraz nejake free videa cez vianoce, tak skusam, ci by to bolo ok.. ja zas len cvicenie chcem, jedalnicky mi je jedno ci su..
A hej, viem, ze je kopec zadarmo na youtube, ale ja som speci pripad, mne musi akoby vybehnut, ze tu mas a cvic 🙈😂

@anonym_f5f3dd ja som cvicila balance tv zbytocne dlhe cvicenia, mne to vadilo a nudne.
Zanzisan Maros je topka podla mna, a Jany Landl tam som nestihala nic jak zaciatocnik.
Mam vyskusane vsetky jednoznacne Zanzi

@ariannazara dost ma zaujalo aj schudni s dave. Ale aj zansisan vyzerá fajn. Nie je to cvičenie velmi náročné? Som začiatočník

@anonym_autor nie uplne v pohode mna to bavilo hlavne ked cvicil Maros&Zuzka aj som sa nasmiala..a celkovo ma to bavilo po porode zas nabehujem na nich.

@ariannazara a so schudni s dave nemas skúsenosti?

@ariannazara a ako prosim vyzera ich jedalnicek? Mňa dost zaujíma aj to keďže chcem upraviť aj stravu

žiaden jedálniček ktorý nebude z jedál ktoré má človek rád nefunguje dlhodobo 😏

@biba_18 preto sa mi v schudni s dave paci, ze sa tam daju zamieňať potraviny

@anonym_autor všade sa dajú 🤦‍♀️ veď o to ide…

@biba_18 neviem, nikde inde som to necitala ze priamo v jedálničku si to vies meniť. Ja som úplný laik takze hľadám nieco co mi celý štart uľahčí

Zanzisan má skvelé jedálničky. Ja som bola veľmi spokojná, doteraz mám obľúbené recepty, ktoré podľa nich robím. Posielali mi ich počas vyzvy na mail vždy raz tyzdenne. Mala som už niekoľkokrát členstvo a idem skúsiť novoročnu výzvu s Martinom Kostalom. Doteraz som vždy cvičila s Marosom Molnárom a jeho ženou Zuzkou. Prihlásila som sa opäť pred pár dňami a vybrala som si na cvičenie program z archívu Božské krivky (kým začne ta novoročnu výzvu) platím 9,99 mesačne a dá sa to kedykoľvek pozastaviť a dať si pauzu. Pre mňa tá cena je ok, ale viem že sa dajú nájsť programy na cvičenie aj zdarma na YouTube. Ale tento ich systém mi momentálne teraz v zime vyhovuje a som zvedavá aj na nové recepty. Fitshaker som skúšala pred pár rokmi (cvičenia boli tiež fajn, ale jedálničky nemali a neposielali).
Skúsenosť s Dave nemam

@ilene22 jedalnicek je iba počas výzvy? Inak tam jedalnicek nie je?

@anonym_autor mám skúsenosti s dave.

@fineta a môžeš sa podeliť? Jedalnicek je celý cas alebo ako to tam funguje prosim?

@anonym_autor napíš mi správu

@fineta napisala som 🙂

Cvičenia nájdeš na YouTube, je to absolutne jednoduché a zadarenko a zvolis si čo teba baví, cvičiť aspoň 30 minút tep nad 130 a vtedy začneš spaľovať tuky, všetko je v hlave a o odhodlaní, nepomôže ti zaplatiť si ani program ak proste nebudeš robiť čo máš, za mňa by som v živote neplatila žiadny jedálnicek, keď chcem schudnúť vždy to ide, tie potraviny čo má kolko kalórií sa reálne naučíš za dva dni

@anonym_autor ziadny
Zvladnes to aj sama ak naozaj chces a zadarmo

Ahojte! Vyskusajte jeden z programov na doma: https://fitterapia.com/programy-online-fitness

@ariannazara ja odporúčam schudni s dave . Som po pôrode 4 mes a mám dole 23 kg