Fotky - chudnutie a výsledky

@31ma paráda gratulujem 😉

@epsonka45 to ideš super dole vau ! ja by chcela mať aspoň takú postavu ako máš na tej prvej fotke v auguste 😝 tak sa určite nemáš zač hanbiť...

@mana85 mna caka v maji svadba tak nech vyzeram k svetu

@epsonka45 😉 tak to hej aj ja som pred svadbou schudla cca 15 kg síce som aj tak bola plnšia ale som bola spokojná zo sebou teraz som rok a pol na MD a pribrala som cez 20 kg 😠 popravde už sa mi nejak stravovanie nechce upravovať tak aspoň pohyb od nového roku idem na spinning tak som zvedavá ....

@mana85 ja som uplne vyradila pecivo, sladke a jem len 3x za den..pohyb kazdy den aspon 5km prechadzky s malou teraz som dostala tu hrazdu s Lidla tak zacnem este makat na bruchu..mavala som 55-60kg a pred tehu to bolo 69 chcem sa dostat aspon tam

@epsonka45 držím päste 😉

@konkm819 ahoj 🙂 a na kolko sa chystas?

@bombulka200 Ahoj, smiem sa spytat co ronbis, ze si schudla..Drzis nejaku dietu? Ja som drzala 90dnovu pred 4 rokmi..schudla som sice na nu, ale uz ju nechcem...pousala som sa k nej vratit, ale bolo mi zle..bola som slaba a bolel ma zaludok. Ja skusim mojej mami odporucanie..vynechat pecivo, chlieb, sladkosti a nejest po 18stej..a halvne zapojit brusaky a tocnu..tak snad to dam dole..Ja som dost pribrala..za rok som dala hore 7 kil..Teraz mam 70...co uz...moja vaha je tak tych 58-60 teraz sa necitim dobre..tolko som mala ked som porodila..

@bombulka200 si supeeeer gratulujem a daj echo ako to išlo dole 😝 ?????

@31ma no toto ďalšia kočka gratulujeeem dievčence raďte AKO NA TO najlepšie dosť podrobne a nie že pečivo nie a po 18 tej nie to asi nám nestačí ,ktoré sme v bludnom kruhu 😝

ja sa tiež sanžím dať dole 12-13 kil... dufam, ze sa mi to do juna podarí... tretí deň cvičím aspon nejake tie cviky- brusaky nemozem kvoli kostrci. ziadne sladkosti a jedenie 5x dodna- pravidelne som nejedla. Držte prsty

Ahojte dievčatá 🙂 Klobúk dole pred všetkými, ktoré tak nádherne schudli a boli ochotné sa podeliť o svoje fotky (viem, že to nie je jednoduché) a o svoje rady. Ja som vždy bola štíhla, na výške som pri 165cm vážila 49kg. teraz mám o 20kg viac a nijakovsky sa nedokážem donútiť, aby to išlo dole. Mala som 2 veľmi komplikované tehotenstvá, obe som komplet celé preležala, takže pribrať nebol problém. Po prvom pôrode som pekne schudla vyše 10 kíl, ale po druhom to na mne ostalo nalepené. tak dúfam, že tu nájdem potrebnú inšpiráciu a hlavne hnací motor a tie hnusné sadlá pôjdu zo mňa dole.
Ja som rozmýšľala aj nad založením súkromnej skupiny - mali by ste niektoré záujem ? bola by som rada, ak by sa ozvali baby, ktoré potrebujú schudnúť cca 20 kíl. Ja by som sa osobne lepšie cítila v súkromnej skupine. Budem rada, ak sa ku mne niekto pridá 🙂

@minnie55 ahoj ja bysom potrebovala zhodit 10kg ale beriem hormonalne lieky tak ani neviem ci to ma nejaky vyznam...

@minnie55 ja chcem schudnut najma kvoli otehotneniu... ;)

@minnie55 ja by som bola iez za sukromku

@minnie55 ja sice potrebujem dat dole iba 5-7 kg, ale rada sa pridam do sukromky, spolocne sa chudne lepsie 😀

@empathia ja som tiez brala hormony kvoli stitnej zlaze.....pribrala som 14 kg ☹ skusila som dietu a cvicenie a cca 2 tyzdne nato som u nasich odpadla. Lekar zo zachranky ma tak zvozil, ze som sa hanbila ako pes. Ked som o 6 mesiacov ukoncila liecbu upravila dom jedalnicek a zacala pomalicky cvicit-beh v kombinacii s rotopedom.....za 6 mesiacov som pri vyske 174 cm zhodila zo skoro 74 kg na 57,5 kg 🙂 🙂
Moja radsej chvilku pockaj.....citam, ze chces otehotniet, zbytocne si dietami teraz nerozhadzuj organizmus, skus vynechat sladkenapoje, sladkosti a biele pecivo nahrad celozrnnym, chodievaj na dlhsie prechadzky-to na zaciatok u teba uplne staci 🙂 hormonalna liecba takmer vzdy znamena kila navyse, ale potom ked liecbu skoncis a ak mas zaklad z toho co som pisala a pridas k tomu viac cvicenia idu krasne zasa dolu🙂🙂🙂drzim palceky🙂🙂🙂

@minnie55
@lulusha zienky tak co ideme do tej sukromky??

@zuzu8655 mozem sa pridat aj ja do tej sukromky????

@epsonka45 podme ako na to??

@ajka20 musim ju zalozit neviem ako baby aby som vedela aky nazov mam dat a tak ja ju zalozim teda ak chcete

@epsonka45 aj mna pridáte? budem veľmi rada... 🙂

@6katka10 kludne dajte nejaky nazov a ja ju teda zalozim a popridavam vas tam

@epsonka45 tak dajme nieco ako "Chudneme od 2014" alebo "Do leta 2014 krasne do plaviek" alebo "Chudneme spolu od 2014" alebo "Kolko kil zhodime spolu do leta?" 🙂

@idris co trva prosim ta 21 dni, navyk na co?som nejak nepochopila

@lulusha do chudneme spolu od 2014 to je dobre ok idem na to a pridam vas tam

@epsonka45 Ten nazov chudneme spolu je fajn no nie? 😉

@ewka23 ahoj Evka môžeš mi poslať ten rozpis na chudnutie? A_lenas@post.sk díky