Fotky - chudnutie a výsledky

@tamichloe prílohy...zemiaky tak 2 lyžice max,ryžu tiež tak a cestoviny úplne minimum 🙂 😉

@danielahamar plavkyyy 😀 😀

@katia77 super zmena

@1dorotka1 a to kde sa také dajú zohnať? 😀

Dnes je presne 6 mesiacov odkedy som sa nastartovala, zacala som INAK ZIT a vnimat svet! Pre tie, ktore zaujima IBA moj vahovy ubytok, tak som mala 74 kg, dnes po bicykloch som zo srandy skocila na vahu a vazim 55,2 kg 😉 Ine veci su vsak dolezitejsie, CITIM SA perfektne, za cely polrok som NEBOLA CHORA, mam ohromne MNOZSTVO ENERGIE, paradnu SVALOVU HMOTU, KVALITNY SPANOK a len a len POZITIVNE MYSLENIE!!!

Pridavam teda porovnavacie foto v plavkach 😀

ahojte...dnes je to pol roka co som zacala cvicit a stravovat sa podla delenej stravy tak pre motivaciu vam sem chcem dat moju premenu 🙂 vsetko sa da len treba makat a nevzdavat sa 😝 este nemam dokonalu postavu,ale budem makat dalej a urcite raz budem mat 😵
prvy riadok je foteny 1.1.14 a druhy dnes 😉

@matamisi Super, drzim palce dalej 😉

@katia77 diky...prave som si pozerala tvoju premenu a perfektne si tiez dala dole ...ja som isla zo 71kg a teraz mam 58kg.... takze skoro podobne... 😉 peknu postavu mas 😉

@matamisi Dakujem za mile slova 😉 Vsetko sa da, ak sa chce 🙂

@maja21041989 tlieskam!!! len tak dalej, cochvila sa k tebe pridavam 😉

ahojky baby dlhšie som vás nečítala nestíham nejako 🙂 ako vám to ide?ja som v podstate už skoro vo svojom vytúženom cieli 🙂 zo 78kg som zišla na 59kg .. eešte tak na 55 by som chcela ale keby aj nie tak nevadí, cítim sa ooooooooooovela lepšie ako na začiatku aj fyzicky aj psychicky, neprestavajte v tom čo ste začali, stojí to za to 😵

@bombulka200 v dobrom zavidim 😊, aj ja chcem

BAMBULKA200 wou, riadna cica z teba 😀 krasne satôcky 😉

@bombulka200 gratulujem, krasne ti to ide ;) aka si vysoka? vyzeras naozaj super ;)

@79zuzana dakujem 🙂 skor otazka aka som nizka 159 cm 😀

@bombulka200 wau, ide ti to krasne, super vyzeras. Ja mam taku vysku ako ty a 65 kg. Prosim napis mi ako sa stravujes, taky tvoj jeden den + co cvicis ako casto. Dakujem 🙂

@danielahamar CEZ INTERNET 😀

@lucka654 už len sa k tomu donútiť 😀

@julinkaz šak toto 😀 ja som prešla shredom, rippedom a začala som 6w6p + orbitrek, ale prišli mi do toho nečakané rodinné problémy, tak som to začala flákať a teraz nie a nie sa do toho donútiť, ale hádam raz.... 😀

@lucka654 ake si mala vysledky po shrede e ripede ten uz koncim a chcem zacaz zo 6W6P striedat kazdy druhy den z behom

@maru1453 no, nič moc, ale cítila som sa skvelo.trochu mi padlo brucho, ale inak nič ☹

@katia77 super výsledok, gratulujem..môžem sa spýtať, úplne si vylúčila múku a výrobky z nej, alebo celozrnná je v paleo ok?

@bombulka200 waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaau!!!!! prosim ta pribliz nam svoj jedalnicek a ako vyzera tvoj den 🙂 dakujem!!!!

@tomba Dakujem! Nejem obilniny, strukoviny, cukor a vyrobky z nich, taktiez ziadne priemyselne vyrabane potraviny (polotovary), nic light, nizkotucne a podobne, taktiez nejem zemiaky 😉

@katia77 ahoj. Mozes teda napisat ilustracne jedalnicek na jeden den? Dik

@bimba01 Jem akekolvek maso na akykolvek sposob, dalej vajicka na akykolvek sposob, akukolvek zeleninu (okrem klasickych zemiakov), ovocie najma bobulove, potom tucne mliecne vyrobky - maslo, syry ako emental, cedar, zrejuce syry ako niva, sladka smotana na slahanie, mascarpone, potom kokosove mlieko, lieskove oriesky, struhany kokos, mak atd.. Varim na bravcovej masti, do salatov pouzivam tekvicovy olej, olej z vlasskych orechov, sem-tam olivovy olej.

@bombulka200 ked sa pozerám na tie fotky veľmi sa mi páčiš v tých šatôčkach veľmi ti to pristane