Fotky - chudnutie a výsledky

Ahojte ženy. Super fotecky 😘 Ja neviem dajako vytrvať:( Ale Napr keď som otehotnela mala som 85kg počas tehotenstva som sa cítila super, žiadne rande z wc misou a strava , jedla som vswrko ale po troske Napr ráno my stačil 1 obložený rožok a čo som milovala jedla som kaleráby na kilá sj 4-7 kus denne 😍 počas tehotenstva som pribrala 6kg a maly mal 3,6kg a po pôrode som vážila 83kg, ale ako my skončilo 600nedelie prišiel zlom začala som zrat a zrat aj keď som sa snažila že jedla som zeleninu no nestačilo stále ako keby som mala dieru v žalúdku. A to iste som mala aj pri druhom tehotenstve len tam som pribrala iba 4kg a mala mala 3,7kg sa smiali že všetky tuky zo mna vysala a mala som 81kg a zase keď zmizli tie tehotenské hormóny diera v bruchu a len zrat a zrat a stále som bola hladná a vyzrala som na 97kg 😢 teraz sa my podarilo dať dole 3kg ale to že vôbec nejem sladké. Ja neviem prečo každý po pôrode chudne len ja priberám :(

@denisa87 no riadne si omladla te je ako 50 verzus 30 r. prepáč ,ale čo tie kila s nami robia ☹

@bibinka379 NA AKO DLHO ?

@vikinecta CO, NA AKO DLHO???

Baby objavila som zaručený recept na chudnutie, stačí si osvojiť pár nových zvykov, pri dodrziavani garancia úspechu 100%
😍😍😍😍😍😍😍

@nataliabalazicova tak na tie zvyky som zvedavá, sem s nimi 😀

@nataliabalazicova ja viem, "NEZRAT"😂

viac energie vydat ako prijat, ziadna veda 😀

Vyvážená strava a pohyb, viac výdaj ako príjem...môžte aj slaninu či koláč ak to viete spáliť...

@simeksmoulo hned vyzeras o kus lepsie, tak len tak dalej....este to je stale nadvaha

@celasapremenim ja ani nechcem byt chuda este 8kg a viac nechudnem iba udrzovat budem manzel uz teraz ma namietky ze staci a mne ide len o to citit sa fit nie byt kosť a koža 🙂

@superego wau super premena.

@simeksmoulo ako sa ti podarilo tak super schudnut, klobuk dole... waaaw

@lara320 upravou stravy a zvysenym pohybom 🙂

@diablikovci ja nieco podobne 😉 takze viem o com hovoris...

@ninka123 ja by som potrebovala aby má niekto chytil za pačesy a poďme. Ináč to nevidím.

Z vlastnej skusenosti-je dobre zacat cvicit s trenerom-poradi s pohybom aj stravou a hlavne nedovoli polavit.. ja som sa takto nastartovala a s cvicenim aj tie neovladatelne chute prestali.. po 2 mes.som uz v rezime fungovala sama..

@simeksmoulo no ved tak desat kil som myslela, to by bolo fajn, nie viac uz......tiez sa mi nepacia velmi vychudnute baby a po takomto velkom ubytku hmotnostnom ani to telo nemoze velmi dobre vyzerat, to chce vela treningu, ja som dala dole cca 8 a uz som to videla, az denne plavanie to doladilo, a to som cvicila silove treningy a cardio aj hiit styri krat tyzdenne, neskor tri krat, lebo bolo to potrebne zmenit, aby som udrzala svalovinu

no a to tiez treba bacha davat, aby zena zenou zostala pri tom cviceni :D:D: vsetko s mierou

@monikapt pridaj sa do uzavretej skupiny na fb Ako získať vysnívanú postavu. Tam pridávam recepty zdrave, rady, videá, motivacky
Napíšem ti 🙂

@celasapremenim ja necvicim,vsetko len strava 🙂 koza sa mi stahuje ,akurat na bruchu to nikdy uz nebude ono kedze som po porode

@bibinka379 ti to vydrzalo ?

Baby cvičíte niekto na eliptickom trenažéri oplran? Chcem sa niečo opýtať... Vďaka

@vikinecta myslis vaha? No stale drzim 68kg. 🙂

@simeksmoulo urcite to bude aj s bruskom v poriadku, hybat sa je potrebne, lebo ked sa nehybes, tak jednoducho prichadzas aj o svalovinu....a pokozka pracuje pekne aj pri sporte.....drzim palce

@simeksmoulo ja mam najvasci problem so stravou... Musim oslovit nejakeho trenera o pomoc - vsetky tie clanky citam, ale nwjako si to neviem na seba aplikovat...

@lara320 www.petermuran.sk , za mna top 🙂

A idem si stale za svojim 🙂)) polrok za mnou 🙂))