Fotky - chudnutie a výsledky

@vera23 tak klobúk dolu ja normálne pochybujem že si to ty na tých fotkách 🙂. Úžasné, tak toto by som ja potrebovala. Potrebujem takú inekciu. Ešte mám o pár kg viac ako ty. A to si krásne schudla za pár mesiacov, čo ta tak naštartovalo?

@lucula73 a ty držíš neakú dietu či ako sa ti podarilo takto dat dole tolko kg?

@vera23 fiiiiiiiiiha.. Mozem sa Ta spytat kolko merias?? bo ja pri svojej vahe 67,5 kg vyzeram o moc horsie ako ty pri 80 kg 😀 😀

@pflegerin tak s tym vodnikom sa citime rovnako 😀 v kuse do seba lejem vodu. A potom hned beham na wc 😀 ale nevadi, hlavne ked kilecka pojdu dole

@79zuzana 😀 tak to sme už dve,už sa mi s vodou aj sníva 😝

@mimi000 ja som držala najprv 90dnovku asi 2,5 mesiaca a potom som prešla na 28 dnový detox podla Mačingovej.........a teraz som sa vrátial k delenej strave............ale dáko to viazneeeeeee........musím sa znovu nakopnúť 😠 🙂

@mimi000 Ďakujem,no žial bola som to ja🙂)), ale chválabohu už len bola🙂)) no a čo ma naštartovalo? No ved sama vidiš tie fotky, myslim, že sa stačí pozriet a pochopíš, ja už som sa na seba nevedela pozerat🙂

@sarin Ďakujem, meriam 171cm🙂

Ahojte. Nemate nahodou niekto skusenosti s upravou brucha? Myslim tak ze som pocas tehu pribrala vyse 30kg za menej ako rok boli fuc, co je super ale brusko to rychle chudnutie niako neuvitalo tak mi zostala ako keby koza ktora bola natiahnuta a podbruskom mam ako keby zvraskavenu tu kozu trocha este, uz aj cvicim cca 2 mesiace skoro kazdy den ale niake extra zmeny nevidim...:( je sanca ze sa mi ploche brusko vrati???

😢 😢 😢 😢 😢 zle zle už druhý deň robím zle ...došli mi sily, musím sa nejak zase nakopnúť ...

Od zajtra po 10001x zacinam nieco so sebou robit nech konecne sa dopracujem k predporodnej vahe .Po mm vecernom " komplimente" ....som rozhodnuta dufam,ze tento krat sa dopracujem k vysnivanej vahe .Kila traste sa a baby vy drzte palcesspolocne to dame.

@lucinka710 aky typ stravy si zvolila ,ze taky pekny ubytok na vahe DAKUJEM

@superego tak toto je super!!!Normalne mi padla sanka!! Ja satie chystam schudnut. Dufam, ze vydrzim. 😉

@katarina789 jasne, ze to dame 😉 potrebovali sme len to spravne nakopnutie 😀

@hviezdicka13j Ahoj,aky typ stravy si zvolila uzasny uspech .Po kolkej nepapas? Uzasna zmena

@79zuzana tak mna vcera mm tak nakopol ,ze...musim tento raz to dat 😉

ahojte, tak pridám aj ja foto 🙂 tiež sa za prvú fotku hanbím, síce to bolo 4mes. po pôrode, mala som tak 85kg (apríl 2012) do decembra som ako tak dala dole na 75kg, išlo to akosi samo, a od 5febr.2013 som sa začala "inak" stravovať, vyradila som sladkosti, malinovky, pečivo, koláče, buchty, vela pijem citronovej vody, večer stepper, brušáky, rotana, od bud. týždna zač. zumbu. takže od februára išlo dole 9kg, teraz mám 66kg. Ešte min 8-10kg musí isť dole, a potom spevňovať

@superego to je priam neskutocne ;) neskutocna zmena ...!!!! Velky obdiv

Ahojte baby ,tak 1 dnik predomnou ...na zaciatok som sa rozhodla zmensit porcie a postupne vylucit sladke,biele pecivo ..a pridat viac ovocia,zeleniny a samozrejme napravit moj pitny rezim 🙂
Ak niekt.budete mat cas potesila by som sa keby mi do IP napisala ako så zacala stravovat,co vylucila a co pridala do stravy lebo mate moj obdiv ...ake uspechy ste uz niektore dokazali.Dakujem

pánabeka , aká si ty kočka , super zmena , gratulujem ti 🙂

Zdravím kočky! Gratulujem k parádnym výsledkom 🙂 Ja sama športujem, pre udržanie postavičky, nejaké 2kg by som chcela ešte dať dole, tak uvidíme. Píšem vám, lebo som si objednala fitnes legíny (3/4 ťáky) a sú mi veľké, ak by ste niekto mali záujem... https://www.modrykonik.sk/bazar/oblecenie-na-sp... ja som si už objednala menšie číslo. A ešte toto tričko na šport mi stojí v skrini 🙂 https://www.modrykonik.sk/bazar/oblecenie-na-sp... Pekný deň a športu zdar! 😉

Ahojte dievčence,môj dnešný jedálníček 😉 R-2hrianky,maslo,šunka,hlav.kapusta,paradajka,uhorka,,,D-jogurtov.nápoj,,,O-polievka s rezancami,,,OL.-2male nektarinky,,,V-vločky s mliekom a hrozienka,,,,,a véééééla tekutín 😀 ,,Prajem pekný dník 😝

@marina999 podla mna potrebujes cas a cvicit. Ja som schudla 45kg za 3roky, brucho mam troska roztahnute, ako kozu, ale vidim ze sa to lepsa. Pri tehu som pribrala pri 1dietati 30 kg a pri druhom 25kg 🙂

@pinkulik dakujem 🙂 no super, ;) takze trpezlivost a trpezlivost 🙂 ach jaj... A kym sa dam ako tak do formy pride druhe dieta 🙂

@marina999 ta trpezlivost 🙂 pre mna je to najhorise na svete 🙂)) treba sa dat troska do formy. Ja som bola pred detmi chuda, 2rizikove tehu, kopec kil na vyse. Dve deti sebe, a ked som druhe dieta odrodila tak som vyzerala katastrofalne. Prve dva roky som len revala,co so mnou bude.Toto leto je prve, od kedy mam deti co sa za seba nehambim ako vyzeram, hoci sice to nieje dokonale 🙂

@katarina789 vyradila som sladkosti, bublinkave vody, slane, pecivo, vyprazane...

@lucinka710 to pecivo ako sa ho vzdat milujem tu vonu ale jeden cas som postupne obmedzovala a citila som sa menej nafuknuta...ako si sa ho uplne vzdala? Dakujem za typy 🙂

@zuzidr Super , tak si opeknena. Fakt. môžeš byt na seba hrdá 🙂

Nemam tolko casu aby som si tych 70 str.presla po strane no klobuk dole zeny ,letmo som pozrela a velky obdiv ...kopec tem o " diete",stravovani...ale tato tema s fotkami ma nadchla riadne .
Dufam,ze za Vasej inpiracie a mojom snazeni sa naucim zdravsie stravovat a postupne pridem k vysnivanemu cielu .
Moja vyska 163 vaha 66-65 kg kolise.