Goute proteínová diéta
Dobrý vecer chcela by som sa opýtať ci ma niekto skúsenosti s touto novou značkou na trhu? Kedže doteraz tu bolo len drahé Protissimo a ine proteinova diéty potrebovala by som názor niekoho kto to užíva a vie porovnať. Ďakujem za odpoved
Stručné zhrnutie
- Goute je prezentovaná ako francúzsko‑belgická proteínová diéta predávaná cez goute.sk, ktorú používatelia porovnávajú s Protissimo, Speediet a Dr. Slim a popisujú ju ako cenovo výhodnejšiu alternatívu pri porovnateľnej kvalite.
- V praxi užívatelia hlásia rýchly úbytok hmotnosti v počiatočných fázach; v diskusii sú príklady ako strata 6 kg za 30 dní, 8 kg v prvej fáze alebo 10 kg za približne 2 mesiace.
- Bezpečnostné upozornenia zahŕňajú odporúčanie výrobcu/stránky vyhnúť sa diéte v tehotenstve a pri dojčení, rozdelené lekárske názory na dlhodobé používanie a upozornenia na zaťaženie obličiek; niektorí užívatelia uvádzali potrebu doplnkov (napr. vitamín B6) pri vedľajších symptómoch.
Najčastejšie otázky
Q: Môžu dojčiace ženy držať proteínovú diétu Goute?
A: Na stránke a v diskusii sa uvádza, že diéta sa neodporúča pre tehotné a kojace ženy; v diskusii bolo spomenuté, že ketolátky prechádzajú do materského mlieka.
Q: Kde sa dá Goute kúpiť a sú dostupné akcie?
A: Goute sa predáva cez goute.sk, používatelia spomínajú nákupy cez zľavové portály (zlavedna.sk / zľavomat) a doplnky/proteínové tyčinky sa kupovali aj v DM.
Q: Môžem na diéte jesť mäso a zeleninu?
A: Diskusia uvádza, že mäso a biela/zeleňá zelenina sú povolené; jedna účastníčka odporučila aj 1 lyžicu oleja denne.
Q: Aké sú hlavné zdravotné riziká bielkovinovej diéty?
A: V diskusii sa poukazovalo, že vysoký príjem bielkovín môže zaťažovať obličky, lekári mali rozdielne názory, a niektoré osoby hlásili bolesti hlavy alebo bolesti nôh, ktoré zmiernili doplnením vitamínu B6.
Q: Ako predísť jojo efektu po skončení diéty?
A: Diskutujúce uvádzali, že jojo efekt nastáva pri návrate k predchádzajúcemu stravovaciemu štýlu; dlhodobá udržateľnosť vyžaduje postupné zavedenie vyváženej stravy a zmenu životného štýlu.
Q: Ako postupovať, ak sa skončí týždenný balík a ďalší balík príde neskôr?
A: V diskusii bola rada diétu neprerušovať; odporúčalo sa objednať ďalší balík vopred alebo si zostaviť vlastný výber produktov.
Q: Aké výsledky môžem realisticky očakávať a za aký čas?
A: Užívatelia v diskusii udávali rôzne výsledky: príklady zahŕňajú 6 kg za 30 dní, 8 kg v prvej fáze alebo 8 kg za 3 týždne v prvej fáze; výsledky sú individuálne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Goute sa v diskusii považuje za cenovo výhodnú alternatívu k iným francúzskym/proteínovým značkám pri podobnej kvalite.
- Diéta prináša rýchlý úbytok hmotnosti v počiatočných fázach pri dodržiavaní režimu.
- Diétne výrobky sa neodporúčajú tehotným a kojacim ženám.
Sporné názory
- Na jednej strane niektorí lekári odporúčajú bielkovinovú diétu krátkodobo na „naštartovanie“, na druhej strane lekári a kritici varujú pred dlhodobým používaním kvôli zaťaženiu obličiek.
- Niektorí tvrdia, že výrobky v sáčkoch (hotové proteínové jedlá) sú prijateľné a chutné, iní preferujú „normálnu“ domácu stravu a považujú sáčkové diéty za menej zdravé.
Otvorené otázky
- Presný dlhodobý vplyv opakovaného používania proteínových diét na obličky a metabolizmus zostáva neriešený.
- Optimálny a bezpečný postup pri prechode z proteínovej diéty na bežnú stravu bez jojo efektu nie je v diskusii jednoznačne daný.
Spomenuté značky a firmy
Goute, Protissimo, Speediet, Dr. Slim, goute.sk, zlavedna.sk, Zľavomat, DM, Ketoaktiv, Zenea, Vulm, Feminity
Spomenuté produkty a metódy
Goute proteínová diéta, proteínové dezerty (čoko, tiramisu, jablkovo‑škoric), omelety, polievky (hríbová), karamelový puding, ryžový puding, proteínové tyčinky (DM), celozrnný chlebík/toasty, nápoje banán‑jablko‑kiwi, Ketoaktiv, „9 dňový Clean“ (detox), ketolátky, vitamín B6, bielkovinová diéta, koktejly, detox
Miesta a osoby
Banská Bystrica, Kristína Kalinková, Feminity
áno - môžeš mäso, bielu a zelenú zeleninu a aspoň lyžicu oleja denne. Ja priberám hlavne z vína. Niekomu nevadí pohár vína, mne bohužiaľ áno. Hlavne mi spustí žravosť a zjedla by som aj klince. 😠 Zistila som, že mi nevadí hrsť malín a zostávam v ketóze. Toto je pre mňa najnevhodnejšie obdobie, lebo dozrievajú jahody, čerešne, marhule a drobné domáce ovocie a keď sa toho zje viac, vyhadzuje z ketózy 😢
Uaaa zlyhala som...dva a pol týždňa držím,dolu 5 kíl a dnes...cestoviny s tuniakom a kukuricou a kinder bueno.. :( pomoc
Dievčatá predám balík proteínové diéty,nevyuzijem už,schudla som a otehotnela 🙂) pridávam foto,je to mix najucinnejsich diet,n nakoľko som nechcela zvykať na jednu chuť,striedala som. Je tam 2x goute cokoladovovisnovym karamelové mušlí,1x ryžový puding,potom zenea: 7x citrónová tyčinka s polevou z bielej čokolády,2x tiramisu dezert,4x šampiónov krém,potom sáčky bielkovinové diéty: 8x omeletas hubami myslim a ešte dve proteínové tyčinky k tomu. Cena za komplet 55€ s poštou
Ahojte 🙂 chcem sa opýtať..Objednala som si balík na týždeň ... Po jeho skončení si ďalší balík môžem kúpiť až začiatkom mája.. Medzitým sa ako stravovať?
Ahojte, kupila som si goute cleozrnny chlebik,toasty a kekse a neviem v kotorej faze ich vlastne mozem jest? mozem uz v prvej?
baby, mam par sackov z roznych diet, zenea, goute, predavam balik za 25e ak mate zaujem. Je to sice trochu po zaruke (zaspala som dobu, porod a tak...) ale su to prasky no... 🙂
@jenn44 Ja teraz nedodržiavam a bohužiaľ, kg sa vracajú. Letné ovocie, časté grilovačky, víno, sem tam koláč - to je proste zabiják a potom sa ťažko naskakuje do diéty.
Mäso a zelenina sa môže, tá ťa nevyhodí z ketózy. No po pol roku absencie ovocia mi veľmi chýbalo a neviem odolať, keď nám na záhrade dozrievajú jahody, maliny, čerešne a ja by som si nedala. Horšie sú grilovačky a rodinné guláše, keď po poháriku vína si dám aj nejaký ten koláč. A potom sa hnevám sama na seba ☹ ☹ ☹ , že som neodolala