Je možné chudnutie iba stravou?
23. mar 2025
Mám otázku, podarilo sa vám schudnúť iba stravou? Ak áno, bolo to aj viac kíl. Pýtam sa preto, lebo na cvičenie pri dvoch deťoch, psovi a práci neostáva čas, keď si aj idem zabehať, potom mám chute na sladké...večer od únavy zaspávam s deťmi, takže na nejaké cvičenie nemám pomyslenie.
Hľadám motiváciu a prestavenie v hlave, že ak dodržiavam stravu ( kalorické tabuľky, prerušovaný pôst) robím pre to málo. Ďakujem za odpovede, inšpiráciu.
Predošlá
Strana
z2
@ichi áno dá sa úplne v pohode prestala som jesť sladkosti a upravila som si jedálniček a schudla som od nového roka 8 kíl a vôbec nie som hladná ani nemám chuť na sladké
Predošlá
Strana
z2
@ichi aj ja som nízka.. mám 158 CM.. a ty? Pred 8 rokmi keď som kojila som mala 54 kíl 😪.. od kolkej do koľkej ješ? A upravila si aj stravu? Ja od pol 7 do 3 maximálne.. a mám KT.. držím prsty aj ja tebe 🍀