Je rýchla chôdza na mieste účinná na spaľovanie kalórií?

Akýkoľvek pohyb je fajn

Raz som spadla na bežiacom páse a oškrela som si koleno😭

Čo znamená chôdza na mieste? Máš na mysli bežiaci pás, alebo nejaký iný spôsob?

@hildeberta
auu, to muselo bolieť :(
Odkedy mi na bežiaci pás vbehlo mača s ustáli sme to obe v zdraví len tak tak, vždy si pripínam bezpečnostný štipec

Všetko má význam aj si v kalorickom deficite. Ale áno, rýchla chôdza dobre spaľuje. Myslíš ale na páse doma ci proste chodiť na jednom mieste rýchlo?

@lucia13022023 chodza na mieste. Bohuzial beziaci pas nemam

veď si vyskúšaj chodiť rýchlo na mieste aspom hodinu...ale tempom pri ktorom sa aj zadýchaš.....lebo podľa mňa sa to ani nedá....to si račej daj z youtube niečo takého

Tak to skôr skackaj,tancuj,skáč cez švihadlo.Neviem si predstaviť pri telke rýchlu chôdzu.

inak tento Rick ma velmi dobre videa na chodzu na mieste a ak ich robis takto intenzivne, tak urcite spalujes

ja sem tam chodim doma pri telke podla :
https://www.youtube.com/@LeslieSansonesWalkatHome

@janci27 Jeeezis, musela som si to pozriet...tak taku nudu by som nedala :/ @autorka daj si hudbu/podcast do usi, alebo vezmi partnera/kamosku a radsej sa chod poprechadzat vonku. Ved toto je cisty zabijak radosti zo zivota, sliapat na mieste a pozerat serial. Serial si potom pozries na gauci s cajikom v ruke

Neskusala si kardio bez skakania v stoji?

@tyrkysova_lentilka mala som roztrhnuty meniskus😭

Áno, je to účinné. Tiež to praktizujem.
@dadis Nie každý má možnosť ísť športovať vonku.