Kedy po pôrode ste začali cvičiť?
17. aug 2022
Baby po akom čase od pôrodu ste začali cvicit ?
Po 2 týždňoch, ja som pri všetkých troch pribrala iba 10kg (jednotlivo), a to som aj nechala v pôrodnici. Takže maniačka ako ja hneď som začala ako sa mi ako tak preliečiť stehy (3., 4., 2. stupeň natrhnutia).
@fallenkaa hlavne po porode pozor na diastazu, ak ju mas, treba cvicit specialne cviky a niektorym cvikom sa vyhybat.
Zavisi. 3m po sekcii. 6m po porode (kolikovy rev a preunava) a pri tretom cca obdobne...od 4m som obcasne zacvicila ale pravidelne od 6m...aj doma,aj beh.
po troch rokoch, ked isiel do skolky :D
Asi pol roka, ale nepotrebovala som to, kedze vahu som mala hneď po porode pôvodnú..tak skor z nudy.. ale ak si cvicila casto pred tehu tak mozes hned, telo si rychlo spomenie