Kedy ste začali cvičiť po cisárskom reze?
Žienky ,kedy ste začali po cisarskom reze s cvicenim? Som 6.tyzden v sobotu po pôrode a neviem kedy je dobre sa už začať pomaly hýbať. 11.1 mám ešte kontrolu u svojho gynekológa...ake sú vaše skúsenosti? 🙂
Ja som cvicila jogu hned podla mna ti nic nebrani. Ak si chces byt ale ista opytala by som sa svojho spiritualneho guru.
@joanina23 Možeš cvičiť pomaličky už všetko, ale nie brušáky a oblasť brucha proste vynechaj, aspon 6 mes po CS. Ostatné samozrejme pomaly, pokiaľ ťa nič nebolí.
@tortickalulu Ty si dobrý "spirituálny guru".....A keď sa ti "rozdrapí" jazva - pôjdeš za kým - za tým tvojim guru?!
Fakt tie tvoje rady sú neskutočné - sa konečne spamätaj alebo si tu prestaň zo slušných ľudí robiť srandu....
@joanina23 Ja som začala cca po 4-5 mesiacoch - samozrejme po konzultácii s lekárom. 😉
evittam : vďaka za radu 😉
@evittam Meditaciou sa vies vyliecit zo vsetkych zraneni uz pocas samotneho porodu. Kebyze chodis za svojim spiritualnym guru, tak toto uz davno vies.
@tortickalulu 😁😁😁
Urcite,ako inak. A ten tvoj guru aj presne vie ci mas v poriadku vnutornu jazvu....
Nastastie ja ziadne podobne individum nepotrebujem k svojmu zivotu.
Po mesiaci som zacala s jemnymi cvikmi doporucene lekarom...
Ja po roku. Aj to s obavami. Je to každého individuálna vec ale ja som v tomto opatrná. Zdravie mas len jedno a ver mi ze posledná vec ktorú potrebuješ je mat problemy s jazvou. Radšej počkaj veď ti nic neujde🙂
@tortickalulu moja ty si chod dat vatu a pichnut solny roztok do ceckov a nekaz tu vzduch....
@joanina23 ja som zacala 6m po SC 😊
@catherine275 ďakujem za názor.. veď opäť fit sa dá aj prechádzkami a obmedzením niektorých potravín. ;)
@joanina23 presne tak. Az teraz po 2r som zacala behať a brusaky ale žiadna sláva 😅
Ja som zacala po dvoch mesiacoch a po tyzdni som aj prestala 😀
Prestala som kvoli tomu ze ma to dost vycerpavalo a taktiez aj napriek mnozstvu informacii ako cvicenie nema vplyv na tvorbu mlieka tak mam pocit ze u mna to malo vplyv. Negativny.
Miesto cvicenia som sa dala na chodzu.
@catherine275 to mi príde totálne prehnané...2 roky??? To ti určite neodporučil lekár, lebo to nedáva vôbec zmysel. Akonáhle je zahojená jazva, môžeš začať zľahka cvičiť a postupne pridávať na intenzite. Existujú aj špeciálne cviky vhodné v šestonedelí. Čakať 2 roky mi príde kontraproduktívne. Za tú dobu ti (aj pod vplyvom hormonálnych zmien počas tehotenstva a kojenia), poriadne ochabne svalstvo. Sa ani nečudujem, že žiadna sláva...nemáš kondičku, nemáš svalovú hmotu, jasné, že sa trápiš.
@alaguema ak si prečítaš moj príspevok este raz pisala
Som ze je to individuálne. Ja som sa na to skor necítila. Ja necvicim kvôli postave. Behám pretože ma to baví a ranný beh je pre mna to naj. Nemam pocit ze by som sa tu sťažovala ze sa trápim😉
Urcite po konzultacii s lekarom...kazda sme ina, je to individualne, treba aj trochu pocuvat svoje telo, na co sa citis..ja som mala starsie 1,5 rocne dieta, takze som fungovala po sekcii takmer hned, najlepsia ziva cinka😄 a vsetko bolo v poriadku
@catherine275 čítala som dobre. Strašila si ju, že môže mať problémy s jazvou a moralizovala, že zdravie má len jedno a že má čakať. Áno, je to individuálne a každý, ako sa cíti. Ale mierne cvičenie odporúčajú lekári už po vyhojení jazvy. Nie beh. Cvičenie. Samozrejme, je pohodlnejšie sedieť na zadku a vyhovárať sa na cisársky. Ale zakladateľka cvičiť chce 😉
@alguema😂😂😂 je neskutočne akú drámu z toho robis. Je to čisto moj názor a nie strašenie. Nech si z toho zakladateľka vezme co chce a ty si chod radšej zacvičiť a nemíňajú svoj cas na mna 😉
@catherine275 neviem ktorá z nás robí drámu a opisuje katastrofické scenáre. Ale ok. Uži si Silvestra 😉
Ja som už dnes cvičila.
@alaguema pekný zvyšok dňa ti želám
Po 3 mesiacoch aj brusaky brucho má vôbec nebolelo takze som nič nesilila ani som to nepreháňala. Skôr take light cviky.
Tri mesiace po. Ale brucho nesmies namahat pol roka aspon. A ostatné ako ti rana dovoli