Ketóza

@denkabemommy plánujem vydržať ešte dva dni, ak sa nedostanem do ketozy tak s tým prestanem. Treba mi ísť aj tak na preventívnu prehliadku tak poprosím o krvné testy ci je všetko ok

@okm221 aký máš presný jedálniček? do ketózy sa dá dostať napríklad nejedením úplne ničoho, ale až po cca 30-35 hodinách. Nie vždy sa dá dostať do ketózy aj napriek 20g sacharidom. Cieľ ketózy je aký?

@denkabemommy čo je pre telo absolútne zdravé?

@weggie nežiť na tejto planéte.
Zle som sa vyjadrila, je to pre telo neprirodzené, môže byť až stresujúce, čo v dlhodobom horizonte môže ovplyvniť niektoré funkcie tela negatívnym spôsobom.

@weggie všetky info mam 🙂 som v ketoze stále. Akurát že fasting smi je moje telo naučené ketony využívať, výsledky z krvi vyšli pozitívne. 🙂

@denkabemommy stres je pre telo pozitívny 🙂 co človek to iný názor. To je môj názor. Telo treba vystavovať stresom. Ci uz fastingy, zmena stravy otužovanie, saunovanie atď atď.

@okm221 všetko z tvojho vymenovaného je pozitívny stres, ketóza je negatívny stres, lebo je telu niečo odobraté, čo k fungovaniu potrebuje, treba vedieť rozlišovať.

@denkabemommy aj fasting ktorá trvá 48hod? A carnivore?

@okm221 48h fasting okey, len by ma zaujímalo ako človek potom dobehne ten obrovský kaloricky deficit 😅 osobne jem tak 1800-2300kcal denne, neviem si predstaviť zjesť raz toľko. Naporti tomu, jednodňový pôst každý týždeň beriem ako super zdravú vec.

Carnivore je za mňa úplne no go diéta, príde mi úplne nedostatočná z hľadiska vlákniny a nedostatku makroživín, ktoré poskytuje rastlinná strava. Taktiež vidím v tom velké riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, pri dlhodobom diétovaní.

Proste som úplne proti akejkoľvek diéte, ja v nich nevidím nič len sebatríznenie, ktoré človek nepotrebuje. Veď schudnúť sa dá aj s úplne mega super stravou plnou všetkého, na čo má človek chuť a nie slintať nad obrázkami "zakázaného" jedla, v horšom prípade emočne sa "rozožrať" a nevedieť sa zastaviť 🙂. Ono keď pospájaš všetky tie diéty do jedného týždňa- keto, carnivore, vegan, vyvážená strava... tak je to úplne brutálny jedálniček ale jednostranná strava, nič moc

@denkabemommy blbosť. Treba si naštudovať o ketoze viac. Pripadne vy ste boli v ketoze keď tak negatívne píšete?

@chadkroeger každá máme svoj názor, naštudované mám. Presviedčať vás ale samozrejme nebudem 🙂

@denkabemommy no ja nesúhlasím s vami 🙂 ten kaloricky deficit sa dá veľmi jednoducho dobehnúť, ale keď mám cieľ schudnúť tak sa to dá pekne zrovnať 🙂
Carnivore za mňa perfektná strava aj s keto, tie 3 týždne co som bola na spinavom carnivore som dosiahla taku postavu ze strop, za 3 týždne. Aktuálne som na dovolenke, zaradila som sladké. Pečivo a cítim sa riadne hnusne, vôbec nie tak ako na keto 🙂
Ja to mam naštudovane dosť si myslím a inspirujem sa u ľudí, ktorí sú v tom profíci a je to strop stropov, ja rada skúšam experimentujem co to ide.. Ked som sa od fotila po 3 týždňoch na keto, tak si ľudia mysleli ze drem vo fitku každý deň a vôbec.. Je to vec názoru.. Jasne ze bežné udržateľné stravovanie je úplne iné, keď dosiahnem svoj cieľ prejdem na stagnáciu bude to úplne niečo iné ako redukcia tuku..

@denkabemommy ani nemusíte, ja ketozu poznám osobne 🙂 a nedám na ňu dopustiť.

@chadkroeger super, som rada, že ste sa osobne spoznali s ketózou 😅👌

@denkabemommy a ja som "rada" ze som spoznala vás intelekt.
Racionálne zmýšľajúci človek by to pochopil.

@chadkroeger to nie je môj intelekt ale zmysel pre humor😂, za to je to váš intelekt, keďže sa neviete vyjadrovať

@denkabemommy tak sa nad svojou hlúposťou zasmejte. Múdrejší ustúpi takže...... Pekný večer

@okm221 moc bielkovin kukni na Stephanieketoperson ješ veľa bielkovin je to nezmysel fitnes guru propagujú niečo toxické. treba tuk, veľa tuku aspoň 2ku 1 ale ideal 4 ku 1 aksi mala post máš poškodenia a na ketozu adaptuje iba živočíšny tuk. Kalorie nerieš pozri su ju na youtube

@okm221 prečo redujujete tuk je to oprava tela ak nemyslite škodlivé tuky rastline