Koľko kalórií prijímať denne pre chudnutie?
7. apr 2024
Koľko prijať denne kcal aby som schudla ?
Predošlá
Strana
z2
Pozor aby si si nemylila kcal s KJ. Okrem toho na internete je kalkulačka, do ktorej si nahadzes svoje údaje a zistiš svoj bazalny metabolizmus (to je to, koľko spáliš denne pri bežných činnostiach, funkciou orgánov, svalov, dýchania atď.... V skratke). Od toho sa odraziť a nastaviť
Predošlá
Strana
z2
@inka1826 bazálny metabolizmus, teda to, čo telo potrebuje na fungovanie, máš minimálne 7000 v tvojom veku. Neblbni, trápi ta niečo iné, poznám to