Koľko ste pribrali počas tehotenstva?
Ahoj maminky,kolko ste pribrali v tehotenstve?Ja som pribrala skoro 20 kg a ostalo 7 kg a nejako to nechce ist dole.
Pocas druheho tehotenstva ste pribrali tak isto,ci menej?Dakujem za odpovede.
Stručné zhrnutie
- V diskusii ženy hlásili prírastky počas tehotenstva v rozmedzí približne 3 kg až 35 kg, pričom najčastejšie sa vyskytovali hodnoty medzi 10–25 kg.
- Návrat na pôvodnú váhu po pôrode sa v diskusii pohyboval od niekoľkých dní až po viacero mesiacov alebo rok; niektoré ženy udávali návrat už týždeň po pôrode, iné potrebovali 4–12 mesiacov alebo viac.
- Ako spôsoby zhadzovania sa v diskusii uvádzali dojčenie, úprava stravy, cvičenie a pohyb (fitko, korčuľovanie, chôdza po schodoch) a spomínali sa aj komerčné prípravky/metódy ako „redukta fit“ a program „90DD“.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko kilogramov je bežné pribrať v tehotenstve?
A: V tejto diskusii ženy uvádzali prírastky od približne 3 kg do 35 kg; bežne sa opakovali hodnoty ako +10 kg, +15 kg, +20 kg a +25 kg.
Q: Ako rýchlo sa dá vrátiť na pôvodnú váhu po pôrode?
A: Skúsenosti sa líšia: v diskusii sú príklady návratu už týždeň po pôrode, návratu do 1–3 mesiacov, do 4–6 mesiacov aj do 12 mesiacov, pričom niektorým ženám zostali kilogramy aj dlhšie.
Q: Pomáha dojčenie pri zhadzovaní tehotenských kíl?
A: V diskusii boli zmiešané skúsenosti: niektoré ženy uviedli, že kilá išli dole „samy“ počas kojenia (napr. prechod z 78 kg na 60 kg počas dojčenia), zatiaľ čo iné uviedli, že im pri kojení kilogramy zostali.
Q: Aké konkrétne metódy ženy uviedli ako účinné pri chudnutí po pôrode?
A: Spomínané metódy zahŕňali upravenú stravu, cvičenie, návštevu fitka, korčuľovanie, chôdzu po schodoch, pitie nápoja „redukta fit“ a diétne programy ako „90DD“; konkrétne: jedna žena napísala, že „pila som napoj redukta fit a veľa tekutín a začala som cvičiť“.
Q: Môže byť prírastok pri druhom tehotenstve väčší ako pri prvom?
A: Áno, diskusia obsahovala oba prípady: niektoré ženy pribrali viac pri druhom tehotenstve (napr. prvé +17 kg, druhé +25 kg), iné pribrali pri ďalších tehotenstvách menej (napr. prvé +12 kg, druhé +6 kg).
Q: Kedy je zvýšený prírastok alebo náhly nárast váhy dôvodom lekárskeho vyšetrenia?
A: Diskutované varovné príznaky zahŕňali komplikácie ako preeklampsia; v diskusii bola zmienka o 35. týždni s preeklampsiou, pri ktorej bola potrebná hospitalizácia, takže pri náhlom pribratí a opuchoch je odporúčaná lekárska kontrola.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prírastok hmotnosti počas tehotenstva veľmi kolíše medzi ženami a pohybuje sa v širokom rozmedzí; návrat na pôvodnú váhu po pôrode môže trvať od dní po viacero mesiacov až rok.
Sporné názory
- Niektoré ženy uviedli, že dojčenie automaticky pomohlo zhadzovať tehotenské kilogramy; iné ženy uviedli, že im kilogramy zostali aj počas dojčenia.
- Niektoré ženy tvrdili, že kilá „šli dole samé“ bez cvičenia alebo diéty; iné uviedli, že potrebovali cítiť diétu a pravidelné cvičenie (fitko, šport), aby dali dole zvyšné kilogramy.
Otvorené otázky
- Prečo niektoré ženy priberú extrémne množstvá (nad 25–30 kg) a iné iba minimálne prírastky; ktoré individuálne faktory (metabolizmus, predchádzajúca váha, tehotenské komplikácie) sú rozhodujúce?
- Ktoré konkrétne kombinácie intervencií (kojene, strava, typ cvičenia, komerčné doplnky) vedú k najtrvalejšiemu zníženiu váhy po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
redukta fit,90DD
Spomenuté produkty a metódy
kojenie, cvičenie, úprava stravy, fitko, korčuľovanie, chôdza po schodoch, napoj redukta fit,90DD, diéta, ležanie na lôžku (bed rest), preeklampsia
Miesta a osoby
žiadne
pri prvom cca, 13kg ale rodila som o 2 mesiace skor, po roku a pol som bola na vahe 52kg o dve kila menej ako pred tehu, teraz pri druhom mam na sebe zatial 7kg a pred sebou este dva mesiace tak snad to pojde aj potom tak dole 🙂
ked som cakala prvého pribrala som 18kil, v druhom tehotenstve som pribrala 25kil, a v tretom najmenej iba 15kil a po kazdom tehotenstve som dala sponntanne 15kil dole
Ja som pri prvej pribrala 20kg z 50kg na 70kg a po porode mi hned isla dole vaha na 60kg
Pri prvej +16kg a pri druhej +6kg, ale v podstate som v oboch prípadoch rodila ako 76kg 🙄 . Po druhej dcérke som hneď išla dole -8kg a po jej roku sa mi podarilo dostať na predpôrodnú váhu ešte prvej dcérky 😉 .
Ja som pribrala 17 kg a ešte mám 10kg naviac, čo nejde ani za svet dolu tak idem teraz na tom makať☹ a druhé tehu zatial nič🙂
Ja pred tehu som vážila 54kg..pred pôrodom asi 68kg a teraz 51 kg 😀 takže pribrala som 14kg 🙂
pri obocho kockach cez 24kg a do 1 roka povodna vaha bez diet ci cvicenia. T.c. mam uz +12kg
Caute baby, ako Vám väčšine závidím! Ja som pribrala pri 1. 16 kg a po necelých 2 rokoch mi zostalo len kilo (ale to nehovorím o tých 12 kg co som pribrala este pred otehotnením....), no a pri 2. 21 kg- najskôr mi bolo strašne zle a zaberalo mi jedine to zajesť, tak som non stop jedla, potom som vyse 10 týždňov musela ležať bez pohnutia, ale chutiť mi neprestalo. No a pokračuje to dodnes a ešte stres, frustráciu, vyhorenie zajedám, hlavne večer, nemám ísť kedy do fitka, nemám nikoho k deťom, doma sa neviem prinútiť cvičiť, takže hrôza. Zostalo mi 12 kg z 2. tehu po 14 mesiacoch. Potrebovala by som ASPOŇ 24 kg dať dolu, vyzerám jak lochnesska, ach joj. A to ešte neviem čo bude keď prestanem kojiť 😢
Ja som v 24 tt a mam uz 13 kg na sebe. Dosť mi chutí, dufam ze po pôrode mi tie chute zmiznú. 😊
Ahojte, ja pri dcérke pribrala 20 kg, postupne som pekne všetko schudla a keď mala dcérka 14 mesiacov, tak som ostala tehotná a pribrala 18 kg. A pri dvoch živých detičkách som zasa do roka bola na svojej pôvodnej váhe. Hlavne si tehotenstvo užívajte a nestresujte sa kvôli váhe. Dôležité je, aby dieťatko bolo zdravé.
Ahoj ja som v tehotenstve pribrala 18kg prvych 10 som nechala hned porodnici a tie zbytne isili starsne tazko dole. Zacala som cvicit a pila som napoj redukta fit a vela tekutím. Vdaka tomu sa moja vaha dostala na povodne miesto. Mozem povedat ze vzdy mi tak 2-3 kg sa kolisu. V zime mam tak 54-55 kg a v lete 52-53kg. ale zabralo a som tam kde som chcela byť, lebo tie posledne poporodne kila navyse ma strasne hnevali...
Povodna vaha 72 kg, pocas tehotenstva som pribrala 20 kg. Po porode a tyzdennom pobyte v nemocnici (5 x denne strava) som pribrala este +2 kg. Takato velka som bola cely rok :( az potom, ani neviem ako, som za 2- 3 mesiace schudla 20 kg. A potom o 6 rokov neskor som vdaka 90DD schudla 12 kg.
Ahojte ja som pribrala 28 kg počas druhého tehotenstva a teraz sasnežim schudnúť. Necítim sa dobre ked vyzeram ako hroch☹ ale ja pevne verim ze to zvladnem🙂Pevna vola snad pomoze. Musím na sebe pracovať.
Ahojte babulky neviem ci je to sparvne ale toto je moje tretie tehu mam 7 rocneho syna o dvojky sme prisli a teraz cakam dievcatko chcela som sa opytat je normalne ze som uz pribrala 14 kil za dva tyzdne 5 teda od poslednej kontroly nieje to niako vela ?
Dakujem pekny vecer prajem 😊😣😀
Pri prvom tehotenstve 4kg,pred otehotnenim som mala 58kg po porode som kvoli zdrav problemom bola 2tyzdne v nemocnici a domov som sla 53kilova a pri poslednom vyse 20kil,ale prezierala som sa neskutocne a trvalo hadam pol roka kym sa to akotak dalo do poriadku