Máte skúsenosť s trénerom P. Palenčárom?
14. sep 2022
Maže osobnú skúsenosť P.Palenčár tréner je na FB a IG ? Lebo výsledky má dobre len či aj reálne
@wiwien83
@1angelika prosím vás a čo jedavate hlavne večer..... mám veľký problém s večerou..... uprednostňujem studenú kuchyňu, nemusím mať teplé večere. Poradíte?
@wiwien83 tvaroh s jogurtom + banány, alebo cottage s uvarenými vajíčkami na tvrdo, no proste to z jedálneho lístka, veď je tam plno receptov na studené jedlo. Mozzarela, šunka, vajíčika, kaiserka..čokoľvek...hlavne tie bielkoviny zasýtia ..
@barbyebye ja som tu ketozu ani neskúšala , mne by to nevyhovovalo a ani to stravovanie raz za 20, 24 hodín...ale inak mi to pomohlo, schudla som koľko som potrebovala...síce za dlhšiu dobu ale udržujem si to.
@1angelika prosím vás a čo jedavate hlavne večer..... mám veľký problém s večerou..... uprednostňujem studenú kuchyňu, nemusím mať teplé večere. Poradíte?