Môžem chudnúť, keď kojím?
Ahojte baby, je tu niektorá z vás, ktorá kojila a schudla? dajme tomu že okolo 20kg? nemyslím, že kojením, ale stravou a cvičením....maličká bude mať rok, kojím ju, ale chcela by som začať lepšie sa stravovať a cvičiť...no bojím sa, aby jej to neubližilo....a aby jej mliečko chutilo🙂 🙂
ja si myslim, ze ak chces chudnut zdravym stylom, cize zdravo papat a hybat sa, tak sa nemas preco obavat 😉 ale urcite ziadne diety a podporne latky 😉
Primerané cvičenie a zdravá strava je o.k.
Takto sa chudne postupne a vtedy je to dobré pre Tvoje zdravie a teda aj pre "mliečko". Neviem si predstaviť, že by od ovocia a zeleninky chutilo mliečko zle - veď malinká má už určite mnohé zeleninkové a ovocné príkrmy za sebou. Ak nechceš tých 20 kg zhodiť za jeden mesiac, tak s chuťou do toho /aj ja sa na to v lete chystám, keď bude mať chrobulka tak 10 -11 mesiacov/
Veď ako by mohol zdravý životný štýl ublížiť? Práve naopak - budeš pre dcérku dobrý vzor.
Zdrava strava malej urcite neublizi 🙂 ani cvicenie ale nerob detox a pi vela vody, min 3 litre. Tiez kojim a s manzelom sme od noveho roka zmenili stravu a cvicenie takmer ziadne a uz mam dole 5 kil 😎 drzim palce!!!
Ahoj. ja som pribrala 17kg pocas tehotenstva, prve 3 mesiace po porode som vobec necvicila, stravovala som sa normalne, striedmo a schudla som na svoju povodnu vahu. potom som postupne zacala cvicit doma na fitlopte a take lahsie cvicky. ked mala Eli rok zacali sme s partnerom spolu chodit do fitka, behat na pas, bicyklovat atd. obcas zbehnem na aerobik...podotykam ze kojim, ziadne umele mlieko mala ani raz nedostala a nemali sme problem ze by jej moje mlieko nechutilo. podla mna nic netreba prehanat, ani so stravovanim ani s cvicenim...teraz mam o 2kg menej nez pred otehotnenim. ale ani som velmi nechcela chudnut skor len spevnit telo 🙂 kazdopadne sa aj pocas kojeni chudnut da, aj samotnym kojenim sa chudne, ale su aj take poradne na chudnutie pocas kojenia. skus pogooglit. urcite najdes...
ahoj ja som sa zdravo stravovala naozaj som si davala pozor, ale necvicila som a to som s malou chodila s kocarom aj na 2 hodinove prechadzky a za 1, 5 roka som schudla 2 kila ha ha a prestala som kojit ked dcera mala rok a posledny pol rok ako keby sa stal zazrak a to nina ide mat teraz dva roky a ja som schudla 7 kil ja si myslim ze je vsetko individualne
ostalo my 10kg navyse po porode a chcem to dole ale kojim a bojim sa ze by som stratila mlieko ak zacnem chudnut viete poradit? dakujem
😒
ja som kojila,jedla tak aby malemu nebolo z nicoho zle (takze som jedla zeleninu,ovocie a tak nic naduvacie,nic palive.....)a kym mal maly5 mesiacov ja som vazila menej ako pred tehotenstvom 🙂) takze podla mna netreba ziadne cvicenie a pojde to dole same 🙂@malamonika
kym kojis, nespekuluj... ja som tiez dost schudla od porodu... uz za tusim 3 mesiace som bola na predporodnej vahe