Nedarí sa mi schudnúť bez sladkostí
Ahojte dala som si mesiac bez sladkeho no ani 1 kg dole...je to demotivujuce..mali ste to niektora tiez tak pohne ss to časom? 🙂
@balerina2025 taka choroba, pri ktorej sa v deficite nechudne nie je. Antidepresiva tlmia organizmus a tym aj znizuju bazal. Stitna zlaza funguje rovnako.
Glomerulonefritida a renalne ochorenia viazu vela vody. Tam treba nasadit diuretika podla odporucania specialistu.
Ale ano da sa.
Je to velmi tazky bol. Je to casovo narocnejsie ale da sa to.
@libusak este ma napadlo, steatoza pecene, ked sa viaze kopec vody v tele? s tou vodou mam problem. len ja sa zas neviem vzdat soli a zjavne moje telo dost viaze vodu aj. to je vsak inych pribeh , to vysetrenie na oblicky ma nenapadlo vobec. musim sa na to opytat, hm a pritom aj chodim casto na zachod ale dokazem mat velke kg rozdiely medzi ranom a vecerou dokonca ked viac sportujem a menej jem mam tiez dost velky rozdiel.
@balerina2025 ten prerusovany post len ako doplnok skor k zlepseniu travenia
Udrzujem
Poslednych 5kg nejde ako by som chcela ale 25kg bolo vela za kratky cas
Asi potrebujem este cas na regeneraciu
Cvicim stale
@taktotedanie aj tak super. 25kg za 6 mesiacov je naozaj rychle chudnutie ale dolezite je ze udrzujes
@libusak este ma napadlo, steatoza pecene, ked sa viaze kopec vody v tele? s tou vodou mam problem. len ja sa zas neviem vzdat soli a zjavne moje telo dost viaze vodu aj. to je vsak inych pribeh , to vysetrenie na oblicky ma nenapadlo vobec. musim sa na to opytat, hm a pritom aj chodim casto na zachod ale dokazem mat velke kg rozdiely medzi ranom a vecerou dokonca ked viac sportujem a menej jem mam tiez dost velky rozdiel.
@balerina2025 ale to je závodnene telo nie nahromadený tuk. A čo sa týka kortizolubtreba riešiť príčinu stresu. Ono sú diagnózy kde je to zložitejšie, pomalšie, kde musí byť človek disciplinovanejší.
@balerina2025 ale to je závodnene telo nie nahromadený tuk. A čo sa týka kortizolubtreba riešiť príčinu stresu. Ono sú diagnózy kde je to zložitejšie, pomalšie, kde musí byť človek disciplinovanejší.
@sense poznam priciny.
@balerina2025 ale to je závodnene telo nie nahromadený tuk. A čo sa týka kortizolubtreba riešiť príčinu stresu. Ono sú diagnózy kde je to zložitejšie, pomalšie, kde musí byť človek disciplinovanejší.
@sense chornicky malo spanku4-5hod denne
@libusak chronicky stres? kortizol zabranuje efektívnemu chudnutiu?
@balerina2025 ak mas vysoky kortizol a nezabrali doplnky vyzivy, tak endokrinolog
@balerina2025 ak mas vysoky kortizol a nezabrali doplnky vyzivy, tak endokrinolog
@libusak no tam potrebujem vymment od Vseobecaka ze? gynekolog mi homrony nechcel zebrat, ze na co.,ale tak oni skumaju asi len tie pohlavne hormony
@taktotedanie aj tak super. 25kg za 6 mesiacov je naozaj rychle chudnutie ale dolezite je ze udrzujes
@balerina2025 velmi som bola prekvapena islo to sialene
@balerina2025 velmi som bola prekvapena islo to sialene
@taktotedanie ale mozno si mala aj taku lepsiu psychicku pohodu?
ja som vzdy chudla rychlejsie, ked som mala svetlejsie fazy v zivote, proste psychika ruka v ruke s chudnutim...a samozrejme cim som starsia mi to ide horsie.
ja som vzdy dokzazala za prvy mesiac dat dole v pohode 10kg. teraz? ledva 3kg :(
@taktotedanie ale mozno si mala aj taku lepsiu psychicku pohodu?
ja som vzdy chudla rychlejsie, ked som mala svetlejsie fazy v zivote, proste psychika ruka v ruke s chudnutim...a samozrejme cim som starsia mi to ide horsie.
ja som vzdy dokzazala za prvy mesiac dat dole v pohode 10kg. teraz? ledva 3kg :(
@balerina2025 ani by som nepovedala, praveze naopak vela zmien vela novych veci, skor tam ide o nastavenie hlavy
Ja som este mlada
@balerina2025 ani by som nepovedala, praveze naopak vela zmien vela novych veci, skor tam ide o nastavenie hlavy
Ja som este mlada
@taktotedanie jaaaaj tak lahsie sa prestavuje hlava ''v mladosti''
mne zmeny v zivote nejak nepodporovali chudnutie, ale asi to neboli tympadom pozitivne zmeny. a este ja zmeny vlastne moc nemam rada....
@taktotedanie jaaaaj tak lahsie sa prestavuje hlava ''v mladosti''
mne zmeny v zivote nejak nepodporovali chudnutie, ale asi to neboli tympadom pozitivne zmeny. a este ja zmeny vlastne moc nemam rada....
@balerina2025 ani ja nie, vek je v mysleni len cislo , nevies ake to boli zmeny kedze ma nepoznas takze nevies porovnat
Ale povedala som si, ze ked uz zmeny tak vo vsetkom
To ze si vyradila sladkosti je pekne, a vyrad ešte všetok cukor inde "kečup, chleba, jogurty a všetko čo obsahuje "z toho cukry", samotný cukor by nemal byt viac ako 5g na jedno jedlo, inak sa to ukladá do tuku prostredníctvom inzulínu, ktorý sa vyplaví. Aj obyčajné mlieko ma cukor 5g na 100 ml, takze pozor na to.
@balerina2025 ani ja nie, vek je v mysleni len cislo , nevies ake to boli zmeny kedze ma nepoznas takze nevies porovnat
Ale povedala som si, ze ked uz zmeny tak vo vsetkom
@taktotedanie tak kazdy sme iny.
@balerina2025 ja som to nemala primarne na chudnutie
Vyrazne sa mi zlepsilo travenie
Ja som isla KT+chodza, po niekolkych mesiacoch az cvicenie a to iba kardio alebo elipticky a len doma, do fitka som nechodila
Schudla som o 4 konfekcne velkosti
@taktotedanie - aké cviky si robila?
@devilka1 ja jem vsetko co pride. Znizila som ale mnozstvo porcie a dam si aj kolac, sladke, pecivo, cukrik, cipsu, pivo, vino. No zacala som pravidelne cvicit a do toho aj madero terapiu. Najviac mi pomohla madero, lebo tam vidim vysledky. Hlavne v cm, na vahe velmi nie, no mam pevnejsie telo, chudsie nohy, brucho, boky. Treba si najst zdrave alternativy. Namiesto vecernych cipsov peceny cicer, cvikla, mrvka. Namiesto objednanej pizze pizza z tortily, morazela a paradajky. Namiesto sladkeho cokoladove pena z avokada. Len chudnut treba pomaly a udrzatalne
@balerina2025 taka choroba, pri ktorej sa v deficite nechudne nie je. Antidepresiva tlmia organizmus a tym aj znizuju bazal. Stitna zlaza funguje rovnako.
Glomerulonefritida a renalne ochorenia viazu vela vody. Tam treba nasadit diuretika podla odporucania specialistu.
Ale ano da sa.
Je to velmi tazky bol. Je to casovo narocnejsie ale da sa to.
@libusak chronicky stres? kortizol zabranuje efektívnemu chudnutiu?