Neera detox a vaše skúsenosti
Ahojte, máte niektorá skúsenosti s týmto detoxom?
Stručné zhrnutie
- Neera kúra je tekutá detoxikačná kúra založená na sirupe Neera (v diskusii spomínaný aj obsah palmového a javorového sirupu) a bežné dĺžky sú 3, 7 alebo 10 dní; malé 500 ml balenie podľa príspevkov vystačí približne na 3 dni a v jednej správe stálo okolo 20 € za 500 ml.
- Všetky reporty v diskusii uvádzajú časté akútne príznaky počas prvých dní: bolesť hlavy, závraty/točenie hlavy pri státí, nevoľnosť a hnačka („prehnalo ma“), pričom niektoré osoby hlásili aj prechodné vyrážky, zatiaľ čo iné hlásili zlepšenie ekzému a kvality pleti po kúre.
- Užívateľky uvádzali rýchly úbytok hmotnosti počas kúry (konkrétne príklady v diskusii: 3 kg za 3 dni, 4 kg za 10 dní, 6,5 kg za 7 dní, 8 kg u osoby s väčšou váhou), pričom viacero príspevkov varuje pred návratom váhy pri prudkom návrate na bežnú stravu a odporúča postupné ukončenie podľa návodu (odkaz neera.sk/zakoncenie-kury).
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa pripravuje Neera kúra a aké množstvá sa pijú denne?
A: V diskusii používali štandardnú receptúru s približne 1,5 dcl sirupu na prípravu dennej dávky zriedenej do ~2 l nápoja s pridaním čerstvej citrónovej šťavy; niektoré užívateľky pili počas dňa približne 2 l pripraveného nápoja a k tomu ďalšiu čistú vodu.
Q: Aké sú bežné vedľajšie účinky Neera kúry?
A: Bežné vedľajšie účinky hlásené vo fóre sú bolesť hlavy (najmä 1.–3. deň), závrať/točenie hlavy pri rýchlom postavení, nevoľnosť, hnačka („prehanalo ma“) a dočasné vyrážky; niektoré osoby museli kúru prerušiť pre silné príznaky.
Q: Ako správne ukončiť kúru?
A: Diskusní účastníci zdieľali odkaz na oficiálny návod neera.sk/zakoncenie-kury a odporúčali postupný prechod na bežnú stravu (najprv šťavy, potom varená zelenina, postupné pridávanie pevnej stravy), pričom prudké „nabehnutie“ na plnú stravu môže spôsobiť tráviace problémy a rýchlý návrat váhy.
Q: Môžem nahradiť Neera sirup obyčajným javorovým sirupom z DM?
A: V diskusii viaceré osoby používali javorový alebo agávový sirup z DM (spomínaná kvalita C) ako lacnejšiu alternatívu; zároveň bolo upozornené, že Neera obsahuje aj palmový sirup a zloženie sa môže líšiť, preto výsledky a účinky nemusia byť totožné.
Q: Pomôže Neera kúra na ekzém?
A: Viaceré príspevky v diskusii hlásili zlepšenie atopického ekzému a zníženie svrbenia po kúre, pričom niektoré osoby zaznamenali najprv prechodné vyrážky, ktoré interpretovali ako „vychádzanie nečistôt“.
Q: Ako často možno kúru opakovať?
A: V diskusii sa odporúčalo 10-dňovú kúru opakovať zvyčajne najskôr po pol roku alebo 2× ročne; zároveň niektoré používateľky robili kratšie 3-dňové kúry častejšie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Neera sa v diskusii vníma primárne ako detoxikácia/orgánová očista, nie ako dlhodobá diéta.
- Prvé dni kúry často sprevádzajú nepríjemné príznaky (bolesti hlavy, závrať, tráviace ťažkosti), takže pripravenosť a opatrnosť sú potrebné.
- Ukončenie kúry by malo byť postupné podľa oficiálnych inštrukcií, aby sa minimalizoval návrat váhy a tráviace ťažkosti.
Sporné názory
- Účinnosť na chudnutie: niektorí hlásili výrazný úbytok hmotnosti (4–8 kg za viac dní), zatiaľ čo iní uviedli len malé zmeny a rýchly návrat váhy; možnosť dlhodobého udržania úbytku je sporná.
- Nahradenie originálneho Neera sirupu: časť diskutujúcich tvrdí, že postačí obyčajný javorový/ agávový sirup (lacnejšia alternatíva), iní upozorňujú, že Neera obsahuje ďalšie zložky (napr. palmový sirup), ktoré môžu byť dôležité pre účinok.
- Dĺžka kúry: niektoré osoby odporúčajú 3-dňové očistenie ako bezpečnú možnosť, iné preferujú 7–10 dní alebo dokonca dlhšie (14–21 dní), čo je v diskusii predmetom rozdielnych skúseností.
Otvorené otázky
- Dlhodobé zdravotné účinky a bezpečnosť opakovaných 10-dňových kúrok u ľudí so zdravotnými ťažkosťami alebo užívajúcich lieky zostávajú v diskusii nezodpovedané.
- Nie je jednotný konsenzus o tom, do akej miery sa váha získaná počas kúry udrží pri rôznych spôsoboch následnej diéty a životného štýlu.
Spomenuté značky a firmy
Neera, neera.sk, DM, Kofola, Lucka, TheMasterCleanse.org, Norbi Update, Travel.sk, Sunrise Royal Makadi, Himalaya (soľ), Lidl, „zdraviemka“
Spomenuté produkty a metódy
Neera sirup, javorový sirup (kvalita C), agávový sirup, palmový sirup, stevia, xylitol, senný čaj (senný/„prehanací“ čaj), laxatívny čaj, himalájska soľ, The Master Cleanse (metóda), klystír (enema), postupné zakončenie kúry (neera.sk/zakoncenie-kury), 1,5 dcl štandardná denná dávka sirupu, 500 ml malé balenie, 10‑dňová kúra, 3‑dňová kúra, 7‑dňová kúra, 14‑21 dňová varianta, Norbi Update (program), fitlopta (cvičenie)
Miesta a osoby
Bratislava, Zvolen, Pezinok, Terchová, Makadi (Sunrise Royal Makadi), Hurghada, Sharm el‑Sheikh, Marsa Alam, Egypt, Andalúzia, Kalábria, Sardínia, Španielsko, Grécko
dnes 6 deň a slabých 4 kg dole...ale neviem čo bude zajtra, lebo dnes idem na veľkú oslavu /50./ ako to tam prežijem, budem musieť do niečoho aspoň ďobnúť...takže na dnes prerušujem, ani som si nerobila fľašu...uvidím, keď sa odvážim zajtra ráno.... 😕
@lubina121 tak som rada že nezacinam sama. Viacerým sa vždy lepšie ťahá. Už si to niekedy skúšala?
@luciakucekova už som to skúšala, dá sa to vydržať, vydržala som 7 či 8 dní, do nápoja som si dala viac citronov, aby to lepšie chutilo
@lubina121 ja som to už tiež skúšala síce len 5 dní ale už mi bolo strašne slabo a malá som malé bábo a sama s ňou doma tak som sa bála aby som náhodou neodpadla.
Holky to je tazke na materskej, ked je clovek doma..lahsie ked je v praci cely den. Chladnicka nikde.
Ja chcem skusit, lebo mam sice len 50 kil. Ale na bruchu taku vrstvu..neviem uz co s tym.
A stravovanim sa zaoberam uz roky..ale jednoducho, vyvarat si veci, co decka vobec nezeru. Navyse podla mojho fitnes jedalnicka, tolko ani nevladzem zjest..urcite je lahsie nejest nic. Ako si dlhodobo pripravovat 5 jedal. Amen. Uvidim, co bude. Samozrejme aj po kure budem jest racionalne.
Tak dnešný prvý deň - veľmi dobre. Nie som hladná, bolesť hlavy nie je. Idem si spraviť teraz čaj na prečistenie. Moja dnešná ranná váha 57,6 (budem sa vážiť každý deň, tak som zvedavá).
Baby, ja dam az od pondelka nakoniec. Mozno od nedele, ved zajtra tu budem vsetkych krmit, to bude tazke.
Dnešný druhý deň - ráno som sa odvážila 56,6 (čiže kilo dole). Cítim sa fajn, trošku hlava pobolieva, ale je to zvládnuteľné. Včerajší čaj ma neprehnal, tak uvidíme ako dnes, keď si ho spravím. Z vlastnej skúsenosti Vám radím, je dôležité byť pripravený na detox, keďže som to už skúšala cca 4krát, no iba raz som to zvládla vydržať 5 dní. (teraz som vsadila na začatie detoxu, aby bol spln ). @penn som rada, že sa niekto pridá 🙂
Tak a mám tu tretí deň, ranná váha 55,5 (2,1 kg dole juchúúú) z čaju ma ráno prehnalo. Včera, keď ma pobolievala hlava, tak som začala viacej piť vodu s citrónom. Túto noc som dosť zle spala a bola som dosť skoro hore, ale donútila som sa ležať v posteli do 10tej, aby ten čas išiel rýchlejšie. Zatiaľ sa mi celkom fajn darí (môže to byť že som začala deň v splnu, prípadne, že som začala aj piatkom, ktorý ušiel rýchlo, keď som bola v práci a cez víkend si čas vyplňujem ako mi to telo dovolí ) @tilda no pred rokom som vydržala 5 dní, viac som nezvládla, ale tak určite som schudla. Teraz by som však chcela dať tých 10 dní. Chcem naozaj zmenu a cítim sa byť na to silná.
Dnes začínam štvrtý deň, ranná váha 54,9 (2,7 kg dole za 3 dni). Včera som zabudla si dať večer čaj na prečistenie, tak dnes určite spravím. Včera ma bolela hlava úplne minimálne, dala som si záležať na tom, aby som pila okrem Neera aj dostatočne veľa vody (ja ju pijem voda + citrón). Musím povedať, že by som vstávala úplne čulá aj o piatej ráno, ale nútim sa spať dlhšie. Do práce idem poobede, tak dúfam, že to prejde celé veľmi rýchlo 🙂
Babulky. Ja dnes prvy den. 53 kil. Ale na kilach sa to nemusi vobec prejavit. Brucho mam sak ako v piatom mesiaci. (Naozaj).
Babulky a aky caj sa to pije? To treba?
Tak, tak. V praci by to.bolo lahsie. Ja som doma. To je horsie.
Aj manzelovi by sa zislo..ale neveri si. Ze nema volu. A jemu by to slo sakra lahko..aj v praci je. Aj ma viac kil : ) aj pupek.
Urcite lahsie, ako jedalnicek, co skusame. Urcite lahsie ako mesiace si pripravovat porcie. Hoci samozrejme v rozumnom jedalnicku budeme pokracovat cely zivot, to je jasne.
Piaty deň (ranná váha 54,7, takže 2,9 kg za 4 dni), už som čakala, že to pôjde pomalšie, takže najbližšie váženie až na konci - dúfam, že 10 deň 🙂 musím povedať, že dá sa to, je jasné, že mám chuť na jedlo, keď to vidím v obchodoch atď., ale telo to nepotrebuje, to len tá myseľ, že zažiť tie chute na jazyku. Cítim sa fajn, len spánok je taký slabší a hlavne menej spím. @penn ja pijem senna čaj. A ako si inak cítiš?
@princeznatn
noo, dievcata, ja vas obdivujem od pondelka idem s vami do toho!!! ako sa citis?
Tak ja druhy den 52 kil.
Lenze...vcera som zjedla trochu cestoviny, co mala nedojedla.
No. Pre mna druhy den lepsie ako prvy, zaludok uz neskvrka po tuhej potrave. Takze paradoxne druhy den teda lepsie. Teraz ma uz boli hlava.
Kupila som si tiez ten caj sennu. Tak uvidime. Ale tu slanu vodu, mozno az po zajtra. Ak vobec.
Da sa to. Ten sirup Vas predsa len drzi nad vodou, zas nie je to uplna hladovka.
Akurat, ze ja musim 2rocneho krmit reznom. Potom som im urobila..no nebudem radsej provokovat. : )
Ahojte, mne začína 6 tý deň 🙂 samozrejme, že som neodolala váhe a odvážila sa, takže 54,3 (3,3kg za 5 dní). Cítim sa super. Ale je pravda, že trošku horšie spím, ale stačí mi to, lebo ráno som úplne v pohode, plná síl pracovať. Hlava ma vôbec nebolí, ale treba piť, piť, piť (ja mám spravenú vodu s citrónom v džbáne). @penn odporúčam Ti ten čaj si dať večer, lebo preháňa cca o 10-12hodín t.j. ráno, ale budeš mať také trošku kŕče v brušku. Ja slanú vodu vôbec nepijem. @martulka1990 super, to ja budem dúfam úspešne končiť, tak Ti budem držať palce. Len musíš byť silná a plne vedieť, že čo chceš a dávať si každý deň malé ciele, aby si sa mohla postupne tešiť, že si to dokázala.
Caute kocky, dakujem za rady.
Dneska den, 3. Dala som si viac sirupu, pre istotu. Niekedy mam pocit, ze nemusim jest aj cely mesiac. Zrazu sa mi zda, ze ziadne riady tu niesu. Hoc sak zvysok rodiny sa krmi.
Inak, ja som vzdy byvala unavena...tolkokrat som.chcela vyuzit cas cez obednajsi spanok, a vzdy som zaspala jak drevo. A o 18 uz som zas bola unavena. Teraz vobec nepotrebujem spat cez obed. To je fajn.
Jaj, treti den 51 kil. Cize dve kila dole. Ale kilam moc neverim. Uvidim co bude na pneumatike.
Caj si dam az zajtra. Tak trochu ma prehana aj same.
@penn no ja som mala sirup a vydrzala som 3dni....bola som nervozna vsetko mi vadilo a hladna......uz by som do toho nesla....upravila som si jedalnicek viac zeleniny ovocia vlaknin a za mesiac som schudla 4kila...a to som este nezacala ani cvicit....a nikdy som nebola hladna a aj sa mi lepsie spi a vstava 🙂 s cim som mala veeeelmi velky problem 🙂
Dnes mám 7 deň, musím povedať, že stačí prekonať po psychickej stránke prvé 3-4 dni a potom je to už úplne v pohode. Neviem ani vlastne čo napísať, lebo proste je bežný deň, úplna pohodka 🙂
@adkamia ja dávam do dvojlitrovej fľaše 1,5 dcl neery a 2 dcl šťavy z vytlačených citronóv t.j. asi 5 citronov a doplním vodou a ešte štípku kájenského korenia a aspoň mne sa to vidí lepšie, keď je viac tam cítiť tie citrony ako ten sirup. Keď preniká tá chuť sirupu je to odporné...