Nohavice na chudnutie - Hot shapers
ahojte babenky 🙂 máte niekto skúsenosti s týmito nohavicami? http://www.topshop.sk/aktivny_pohyb/fitness_/pa... vyzerá to dobre, že vraj sa telo potí či cvičíte či nie a tým pádom rýchlejšie spaľuje tuky a chudnete. a kombináciou cvičením je to efektívnejšie. rozmýšľam, že by som si to objednala, ale predtým by som chcela vedieť, či má niekto s tým skúsenosti 🙂
Stručné zhrnutie
- Neoprenové nohavice Hot Shapers (a podobné Zaggora) zvyšujú lokálne potenie a vedú primárne k strate vody, nie k priamej degradácii tukových zásob.
- Vedecké a fyziologické vysvetlenia v diskusii tvrdia, že na spaľovanie tuku je potrebná svalová práca a energetický deficit; odparenie potu samo o sebe spaľovanie tuku nevyvoláva (príklad: na 1 kg tuku treba ~25 000–30 000 kJ).
- Použitie nohavíc v kombinácii s cvičením a úpravou stravy je v diskusii odporúčané; používatelia uviedli subjektívne zlepšenie štruktúry kože a lokálny úbytok obvodu (uvádzané príklady: 2 cm za mesiac, 11 cm za dva mesiace), pričom výsledky sú anekdotické.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Hot Shapers (neoprenové nohavice) fungujú?
A: Nohavice z neoprénu zvyšujú teplotu pokožky a potenie na lokalizovaných partiách, čo vedie k krátkodobej strate vody; fyziologický príspevok k odbúravaniu tuku je v diskusii označený za zanedbateľný, pretože spaľovanie tuku vyžaduje energetický deficit vytvorený svalovou prácou (v diskusii uvedené číslo: 25 000–30 000 kJ na 1 kg tuku).
Q: Kde a za akú cenu sa dajú nohavice kúpiť?
A: V diskusii sú uvádzané zdroje a ceny: Aliexpress od ~11–15 € vrátane poštovného, zľavové portály okolo 20–22 €, kamenné/slovenské ponuky 29,90–45 €, značkové modely Zaggora spomínané okolo 54 €; použité kusy sa predávali v bazároch za ~12–30 €.
Q: Ako správne vybrať veľkosť Hot Shapers?
A: Výrobcovia uvádzajú konkrétne miery na stránke produktu a používatelia radia premerať pás a boky podľa týchto rozmerov; v diskusii je odporúčanie pri hranici veľkostí zvoliť menšiu veľkosť, pretože materiál je elastický, ale niektorí užívatelia považovali rozdiel medzi L a XL za výrazný.
Q: Ako sa nohavice perú a rieši sa zápach z neoprénu?
A: Viaceré príspevky odporúčajú pranie ručne (podľa jednej správy pranie v rukách, nie v práčke) a uvádzajú, že prvé pranie odstraňuje počiatočný zápach umelej látky.
Q: Môžu tieto nohavice používať dojčiace matky?
A: V diskusii jedna používateľka uviedla, že plne dojčí a používa nohavice bez pozorovaného zníženia mlieka, avšak ide o anekdotu a nie o lekárske odporúčanie.
Q: Pomáhajú nohavice proti celulitíde a zlepšujú pokožku?
A: Niektoré používateľky hlásili zlepšenie štruktúry kože a zníženie celulitídy pri kombinácii s cvičením a olejmi (uvádzaný prípravok: sezamový olej za studena lisovaný), iní považujú takéto účinky za placebo; vedecký konsenzus v diskusii chýba.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nohavice z neoprénu zvyšujú lokálne potenie a spôsobujú dočasnú stratu vody z odevom prekrytých partií.
- Na trvalé zníženie telesného tuku je potrebné pravidelné cvičenie a úprava stravy; nohavice sú v diskusii prezentované výhradne ako doplnok, nie samostatné riešenie.
- Pred prvým použitím sa odporúča vypratie, pretože viacerí používatelia hlásili počiatočný zápach materiálu.
Sporné názory
- Možnosť A: Nohavice skutočne pomáhajú s formovaním postavy a zlepšením štruktúry kože pri pravidelnom používaní a cvičení (anektodické údaje v diskusii: 2 cm za mesiac, 11 cm za dva mesiace).
- Možnosť B: Nohavice sú marketingový produkt, ktorý len spôsobuje nadmerné potenie a dehydratáciu bez priameho spaľovania tuku; niektorí diskutujúci označili účinnosť za placebo alebo podvod.
Otvorené otázky
- Koľko trvalo udrateľného tuku (kg alebo kJ) možno vedecky pripísať pravidelnému používaniu neoprenových nohavíc v kombinácii s cvičením?
- Aké sú optimálne režimy nosenia (dĺžka nosenia denne, intenzita cvičenia) pre bezpečný a efektívny výsledok bez rizika dehydratácie?
- Existujú klinické štúdie dokazujúce zlepšenie celulitídy alebo dlhodobé spevnenie pokožky špecificky vďaka neoprenovým nohaviciam?
Spomenuté značky a firmy
Hot Shapers, Zaggora, Topshop.sk, AliExpress, Modrykonik, Zamenej, Certovskezlavy, Zlavozdroj, Mimiaukcie, Perfect Style, TV PRODUCTS, DM drogéria, Naturonline, trener.sk
Spomenuté produkty a metódy
Hot Shapers, neoprenové nohavice, Zaggora nohavice, neoprenový pás/pás na brucho, L‑karnitín, Lipo X6, zelená káva, škoricový gél, sezamový olej za studena lisovaný, obalenie igelitom/foliou, sauna, stepper, orbitrek, stacionárny bicykel, chôdza s paličkami, termoprádlo, proteíny, delená strava (Lenka Korinková),80% NYLON 20% ELASTAN, Aliexpress varianty, ručné pranie
Miesta a osoby
Michalovce, Španielsko, Bratislava, Teleráno
@matkape Ahoj, prepáč reagujem na tvoj starší príspevok, ale chcela by som si kúpiť tieto nohavice na chudnutie, ale tie uvedené rozmere u výrobku sa mi akosi nepozdávajú, sú akési malé, u L je napísané pás 66-71 a u bokov 74-79... Nosím číslo S alebo 36/38, mala by som si objednať M? Moc ďík za radu?
Naozaj pomáhajú tie nohavice? Videla som to v reklame a nejako tomu nechcem uveriť že by som vďaka ním schudla
ja tie nohavice milujem. ani nie kvoli efektu chudnutia ako preto lebo pokozka je ovela peknejsia, pevnejsia, mam pocit, ze vyzera jednoducho mladsie - no a to je po styridsiatke dost podstatne 🙂
a teraz som našiel kde sa o nohaviciach píše ... aj tak nechápem prečo si to moja polovička objednala. naozaj to funguje? kde beriete tú istotu?
Ahojte aj ja si chcem kupit tie nohavice - vyskusam. Rada experimentuje a skúšam nové veci🙂)) Som zvedavá, či mi to skutočne pomôže🙂 Myslíte že to skutočne formuje aj postavu a ze sa pri ich nosení chudne?
@lindusss176
Ak by platilo, že sa chudne "potením", tak by nebolo potrebné kupovať žiadne nohavice, ale stačilo by sedieť v saune. Lenže ono to neplatí.
Ono samotne potenie moze nspomict, telo musi chladit, ale je to tak zanedbatelna polozka, ze je skoda ju zmienovat, co je ale absolutna hlupost, mysliet si, ze ked si zabalim nohy a brucho budem chudnut oen tam :D, nie lokalne chudnutie nefunguje
@draik ďakujem za rady. Radšej skúsim nejaké tabletky na podporu aspoň aby zahnali hlad počula som že zelená káva v kapsuliach je super. Čo myslite*?
@lindusss176 Nevyhadzuj zbytočne peniaze za voloviny a nefunkčné výrobky, ktoré kupujú len zúfalí a hlúpi ľudia, ktorí sa nechajú oklamať marketingom takýchto firiem a webových stránok. Proste prestaň jesť nezdravé veci - vylúč "biele jedy" (múku,cukor), mastné a vyprážané jedlá, sladkosti, slané blbinky, začni jesť viac zeleniny, ovocia, biele mäso na oliv.oleji-na vode a podobne a začni sa hýbať a výsledky sa dostavia. 😉
Hot shapers - podľa mňa zbytočná investícia. To už radšej potravinovú fóliu obmotať celé telo, naobliekať pár vrstiev oblečenia a poriadne zamakať, tak sa spotíte, že tomu ani veriť nebudete 😀
@lindusss176
Ja si myslím, že najlepšie je nevsádzať na žiadne "zaručené" produkty, ktoré nie sú najlacnejšie, ale sa správne stravovať a pridať pohyb.
@evittam už sa stalo a uplne su super nedám na ne dopustit. Vobec nemam pocit hladu a potrebu prezierat sa jem zdravo a nemá pahltne chute. Fantazia jeby som ich osobne nebrala tak tomu az tak neverim len som dufala ked som si ich kupovala🙂
ahojte . moja skúsenosť s neoprénovými nohavicami-výborná. už mám druhé, lebo prvé som zodrala 🙂 dokonca som ich vymákla v nejakom časáku len za 5 eur (nejaká akcia, ale nepýtajte sa ma, kde som to objednala, už nemám ani šajnu). Po oboch pôrodoch (po 6 mesiacoch) som cvičila s nohavicami aj pásom na brucho a za pár mesiacov bol všetok nabratý tuk dole - samozrejme v spolupráci s mojim stacionárnym bicyklom. Bicyklovala som 4 krát do týždňa po pol hodine večer, keď už dieťa (neskôr deti) spali - samozrejme som vždy dala nohavice a ešte aj pás. Nie je to nič komfortné, ale keď potrebujem sem tam zhodiť nabraté kilo, siahnem po týchto vecičkách a ono to ide (som presvedčená o účinkoch týchto vecí). Keď mám svoje tuky pod kontrolou, pás ani nohavice nepoužívam. Hot shapers odskúšané nemám. Za mňa teda neoprén (aj keď na začiatku smradľavý jak fras) áno 🙂
stále mám k dispozícií nové, nenosené, s vysačkou nohavice veľkosť písaná L (ale asi skôr XL) - cena 12 eur prípadne dohoda