Norbiho update. Ako sa vám darí?

@martinka1981 prave dosli tak idem na to aj ja sice polievocku mam v sebe tak zatial papa snad vecer pridi na pokec 😀 😀 😀 aj ostatneeee,samozrejme 😉

@mamisqva tak dobruuuu chuť a snad sa tu vyskytnem večer 😀

Ahojte kámošky!!! Dlhšie som sa tu neukázala, ale nehrešila som!!! Včera sme boli na švagrininej oslave narodenín, nedala som si ani toru, ani zákusom, ani chlebíček, nič, iba obedík - v rámci pravidiel!! No a dnes som navarila polievku z holúbkov a pečené stehná - kuracie s ryžou a uhorkový šalát, no mňamka. Dnes som v DM kúpila celozrnný chlebík - mne teda nechutí, je to také jakési mokré...samé semienko a mm - že je lepší než polystyrén.....tak nech si ho chrumká!!!
Dúfam, že sa mi podarí zajtra prísť na rande, o kolkej asi???????
Pekný slnečný dník, ahojte!!!!! 😀 😀 😀

čo ste pomreli??????? 😲 😲 😲 😲 😲

@zofrinka ...hej, od hladu 😀 😀 😀

ešte som ta chcela pochváliť, že ako si sa pekne držkala...ale bambúlik si skoro stiahol na seba dosku na žehlenie..tak som bežala / akurát som dožehlila/...a kým som sa vrátila, tak mi tu dačo postláčal a zatvoril mi MK 😀 😀 😀 Tak na zajtrajšok sa už tešíš? Ja som tiež zvedavá, či sa dačo zmenilo... celý týždeň som váhu obchádzala 🙂

@martinka1981 podobný obed sme mali aj my minulý týždeň, akurát s knedľou. Teľacie by malo byť z mladých býčkov, vtedy je mäkké - keď už je to drahé, nech to aj za to stojí - variť by sa malo cca 2 hodiny, ako dlho si ho varila? No a pozor na špaldovú tarhoňu, lebo špalda neznamená automaticky, že je to celozrnné - či vlastne cestoviny sú U2? Ani neviem, ja si dávam celozrnné, tak to ani nejak neriešim 😉

@tiffanka jáááj, Ty si maska 😀 😀 😀

no a rande - nuž kto kedy bude môcť...môj drobec niekedy okupuje PC aj do 10-tej 😕 tak uvidíme, možno ma tu nechá ťukať 😉 . No a výsledok aký bude - ja už asi tuším, že na kg nič, ale na cm som zvedavá, tam asi dačo pôjde 🙂 teda dúúúúúúúfam

☹ 😠 ☹ 😠 ☹ 😠
baby, ja som to včera zaklincovala, neodolala som. Naši doniesli večer domov pizu, ja no to, že si dám až ráno.
Nakoniec som jej zožrala 3 kúsky, zajedla som to čokoládou, čo som robila koláčik (však už som porušila, tak nech to stojí za to) a ešte na koniec som to zapila kofolou. Krava som sprostá, taká som bola na seba najedovaná, že som do 12 hod v noci čumela do plafóna. dobre mi tak 😢

@emily_666 ale nie si kr.....si si len dala no a co aj zajtra svita 😉

@emily_666 no ale si sa počastovala 😲 trochu úcty voči sebe 🙂 . Mala si si to užiť a ráno vstať s novým elánom do chudnutia... Neber to ako diétu, že keď už som porušila, tak sa dorazím...my sme dnes boli na výlete, obedovali sme v pizzerii a keby som bola mala chuť, tak si aj o druhej dám tú pizzu, ale som nemala, nerozvoniavalo to ako v niektorých pizzerkach. Ale že keď už sme na výlete, tak som si dala viedenskú kávu s cukrom - a necítim sa vôbec previnilo... Treba si dať toľko, aby si si to potom nevyčítala, aj keď je to jedlo nie podľa plánu 😉 . Tie výčitky naozaj nie sú nič moc

idem uspať Kubka a hádam potom čosi popíšeme!!! Či nie??? 😒

@emily_666 ja som to takto dobabrávala minulý týždeň viac dní, akosi mi išla karta 🙂 , no a vpondelok bolo skoro +1,5. Tento týždeň sa držím, dúfam, že bude aspoň -1,5.

Tak čo, je tu niekto????? 😲 😲 😲

@smarti ja som sa držala celý zýždeň, ale brucho mám nafučanééééééééééé, predpokladám, že zajtra budem mať tak +3kg ☹ ☹ ☹

@zofrinka ale niééééé to určite nie - aj pravidelne "vykladáš"? 😀 😀 😀

inak baby ešte mesiac dorastá, tak to bude ťažšie, ale potom pôjdeme z kopca 😎

@teri3 "vykladám"???? Asi som kikirikí, ale to som nepochopila!!! 😒 😀 😀 😀

@zofrinka no ja som keď sme začali aj trochu cvičila, aspoň brušáky po večeroch a mala som pocit akoby brucho spľaslo o polovicu, ale začali ma bolieť kríže, pred polrokom ma seklo, tak sa to občas ohlási, tak som prestala s brušákmi, aby som si to ešte nezhoršila. Tak mám teraz pocit obrovského brucha. Chcela by som sa od zajtra začať znovu trochu hýbať, tak sa mi to hádam podarí.
A keď pozerám, že aj o vykladaní sa bavíte, tak s týmto mám ja vždy problém. A môžem sa stravovať akokoľvek. Proste mám lenivé črevá, aspoň mi to tak raz vysvetlil dr. Aj teraz som nafúknutá a vypúšťam úžasné plyny. Ale idem už spať, nech trochu pochudnem. Zajtra sa nebudem ráno vážiť, lebo idem s deťmi k dr., malej budú brať krv, to bude cirkus. Takže asi až v utorok. Majte sa spolubojovníčky 🙂 .

@zofrinka no či chodíš na WC-kooooooo 😅 😅 😅

@smarti je dôležité, aby si pri brušákoch nemala tú medzierku medzi chrbtom a zemou v oblasti krížov. Treba sa viac krát počas cvičenia "upraviť", aby to priliehalo, alebo sa dá použiť mäkká loptička 😉 . No ale samozrejme, že véééľmi opatrne, keď už si mala zranenie. Inak pilates je super, tam cvičíš brucho aj bez brušákov 😉 a tiež cvičíš aj chrbát - to by sa malo vždy, keď cvičíme brucho...joj aká som múdra...a kedy začnem cvičiť ja???

@teri3 Ježíííííš, ja som blbá!!!!!!! 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 už som to pochopila!!!!!!! Mám dlhé vedenie, mm mi na ňom stojí!!! 😀 😀 😀 😀 😀

@teri3 chodím, niekedy aj viackrát!!! Ale v poslednej dobe sa akosi necítim dobre, neviem čo je so mnou!!!!!

@teri3 alebo si tam dať nejaký poskladaný ručník? Neviem, či tomu dobre rozumiem, akože medzierka keď ľahám na zem?

@smarti ja tiež chodím cvičiť, už som to tu spomínala, ale tento týždeň sa akosi nedalo, tak možno aj preto sa tak zle cítim!!! A priznám sa, že strašne zanedbávam pitný režim!!!!! MOC!!!

@zofrinka sme na jednej lodi, aj s tým pitným režimom. Dnes som síce do seba liala, ale bolo poriadne dusno, tak to preto. Ináč mizéria.

@smarti nie, nemáš tú medzierku niečim vyplniť - ten ručník si môžeš dať pod zadok...hľadám nejaký obrázok na nete, videla som to už dosť dávno v TV - a ešte kuk, som doplnila moju predchádzajúcu odpoveď a zatiaľ ste dačo popísali 😉

@smarti ja som s tým práve kedysi problém nemala, ale hovorím, posledné dni mi je akosi na prd!!!!! Necítim sa dobre, stále mám nizky tlak, točáky..................neviem, kde je zádrhel!!!!! 😲 😲

@teri3 dobre, daj nech kuknem.

@zofrinka veď ja tiež, v robote som oveľa viac pila, teraz keď som doma, tak to zanedbávam. I keď musím uznať, že "keď som vás stretla", tak som sa už polepšila.

brú nôcku...