Oplatí sa 14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo?
Vdaka za referencie 🙂
http://zonakrasy.sk/produkt/14-dnovy-plan-pre-k...
Stručné zhrnutie
- "14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo" je komerčná e‑kniha autorky Daniela Kmeťová propagovaná cez Facebook a uvedená na zonakrasy.sk (http://zonakrasy.sk/produkt/14-dnovy-plan-pre-k...).
- V diskusii sa objavili konkrétne samohlásenia výsledkov: 3 kg za 6 dní, 2 kg za 14 dní s -5 cm v páse, a 4 kg za 14 dní so zmenou pásu/bokov o 4 cm; zároveň bola vyjadrená kritika, že časté rýchle úbytky môžu byť strata vody a nespôsobia trvalý efekt.
- Autorka uviedla, že plán zostavovala v spolupráci s odborníkmi a že produkt má 14‑dňovú garanciu vrátenia peňazí; alternatívy v diskusii zahŕňali bezplatné online recepty, kalorické tabuľky a knižné tituly o detoxe dostupné na Martinus.sk.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je "14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo"?
A: Je to komerčná e‑kniha od Daniely Kmeťovej obsahujúca 14‑dňový jedálniček, recepty a cviky, propagovaná na Facebooku a ponúkaná na zonakrasy.sk (odkaz v diskusii).
Q: Má produkt nejakú záruku?
A: Autorka uviedla, že kniha poskytuje 14‑dňovú garanciu vrátenia peňazí.
Q: Obsahuje plán detox a ako vyzerá detox v rámci plánu?
A: V pláne sa spomína detox deň; niektoré odporúčania v diskusii hovoria o "celodennom pití iba vody" a autorka odporučila pri detoxe vydržať na čistej vode aspoň doobeda.
Q: Sú výsledky overené fotografiami alebo nezávislými štúdiami?
A: V diskusii sa spomínalo, že pri marketingovej kampani autorka nezverejnila detailné pred/po fotografie a existuje nedostatok nezávislých overení výsledkov.
Q: Môžem získať podobné jedálničky zadarmo?
A: V diskusii sa uvádza, že základné recepty a jedálničky sú dostupné zadarmo na Google, blogoch a FB stránkach trénerov, a že mnoho trénerov poskytuje rady bezplatne.
Q: Sú v diskusii zmienky o rizikách či podvodoch pri platených jedálničkoch?
A: Áno, v diskusii varovali pred platenými univerzálnymi jedálničkami a spomínal sa prípad, keď si niekto poslal peniaze a nedostal objednaný jedálniček.
Q: Sú recepty vhodné pre celú rodinu?
A: Viaceré hodnotenia v diskusii uvádzali, že potraviny v knihe sú bežne dostupné a recepty rýchlo pripraviteľné, niektoré čitateľky považujú recepty za vhodné aj pre rodinu.
Q: Môžem očakávať trvalé schudnutie po 14 dňoch?
A: Viaceré príspevky v diskusii zdôrazňovali, že trvalý účinok vyžaduje dlhodobú zmenu životosprávy a že 14 dní je skôr štartovací návod než kompletné riešenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- 14‑dňový plán vnímajú mnohé diskusné príspevky ako krátkodobý návod a motiváciu, pričom trvalý efekt sa podľa väčšiny dosiahne len zmenou životosprávy na dlhší čas.
Sporné názory
- Niektoré hodnotenia tvrdia, že kniha priniesla reálne výsledky (konkrétne 2–4 kg a centimetre v páse/bokoch za 6–14 dní).
- Iné hlasy označujú marketingové praktiky za neobjektívne a varujú, že rýchly úbytok môže byť strata vody a môže viesť k jo‑jo efektu.
Otvorené otázky
- Chýbajú verejne dostupné, nezávislé pred/po fotografie alebo štúdie, ktoré by overili deklarované výsledky.
- Nie sú jasné detaily o tom, ako presne funguje proces vrátenia peňazí pri 14‑dňovej garancii.
Spomenuté značky a firmy
zonakrasy.sk, www.martinus.sk, www.ulozto.sk, Modrý koník, Facebook
Spomenuté produkty a metódy
14 dňový plán pre krajšie a zdravšie telo, 14‑dňová garancia vrátenia peňazí, detox (celodenné pitie vody), týždenný detox, Čas na detox, e‑kniha (elektronická kniha), kalorické tabuľky, univerzálny jedálniček, platené jedálničky na 5 týždňov, recepty a cviky, jojo efekt
Miesta a osoby
Daniela Kmeťová, Modrý koník, zonakrasy.sk, Martinus, Uložto, Facebook
@miluska254 Jeeej to som veľmi rada! Už si prešla celým plánom, či si na začiatku? 🙂
@danielakmetova dnes soom zacala.mala by som otazocku...pri tom detoxe na ranajky mam tiez polievku alebo nieco ine?
@miluska254 môžeš si urobiť polievku a ak si hladná daj si ju na raňajky. Ale je to detox, takže najlepšie vydržať čo najdlhšie na čistej vode (aspoň doobeda) 🙂
@danielakmetova tak idem sa pochvalit a zhodnotit knihu 14-dnovy plan...postaci asi tento obrazok...musim sa priznat,ze som to nedodrziavala poctivo.sem-tam som si dala aj z jedla co som pre rodinu varila,niektore jedla som si upravila napr.14.den na veceru som si dala celozrnny toustovy chlieb namiesto bagety a este som si na to orestovala cibulku.na 6.den na veceru som mala zel.salat+juracie prsia so sezamom a chia,10.den je detox,ale zvysil sa mi kolac z vecere tak som ho mala aj na ranajky....
Za mna urcite 🔝🔝🔝🔝🔝.Uz sa na nu chysta aj sestra len musi porodit...Na zaciatok super inspiracia.Som velmi spokojna
@miluska254 No ja na to nemusím držať žiadnu diétu. Stačí keď dávam pozor čo jem . Veď to nie je podľa mňa žiadne wau.
@natalym všetko postupne 🙂 14 dňový plán je len začiatok... Ukazuje cestu zdravého životného štýlu a princípy zdravého stravovania. 2 kg dole sú super, hlavne keď sa pani cíti dobre. A z pásu dala dole 5 cm, čo je úžasné! Myslím, že je namotivovaná pokračovať v zdravom životnom štýle. A v prípade, že chce zhodiť viac, tak je na najlepšej ceste.
@natalym asi si v stravovani 🔝,ale mala by si vediet ako sa to vsade pise,ze dolezite su cm a nie kg.ked sa mylim oprav ma.....po dalsie nepotrebujem za mesiac dat dole 10kg vyzerat super pretoze budem len na tekutinach...a ked sa zacnem normalne stravovat kg a cm su opat naspat.myslim si,ze za dva tyzdne je to za mna super...
Nuž mne to príde normálne. 2 týždne je nič. Ale dodržať to už stále to je problém.......
Na toto si nemusím kupovať ani čítať........ Na to stačí nežrať.
@natalym myslim,ze kazda jedna ked sa na to dala tak si musela vela veci nastudovat ako,co,kedy na zaciatok...verim tomu,ze aj ty si mala take zaciatky alebo si sa v jedno krasne rano zobudila a vsetky informacie si uz vedela?Kazda jedna z nas co sa dala na chudnutie,zdrave stravovanie tak si tym urcite presla a stale sa je v com zdokonalovat..mas dobre motto:nezrat a schudnes!Ja si skor myslim,ze aj ked chudnes treba jest
@evitka83 závisí, od toho, čo od toho očakávaš, ja som chcela schudnúť 3kg, ktoré už nešli dole aj napriek pravidelnému športu a to sa mi aj podarilo s knižkou, žiadny jojo efekt sa nedostavil, sú to už 3 mesiace, navyše s knižkou schudol aj môj manžel a ďalšie dve kamošky...kniha je super pre toho, kto má reálne očakávania a nevie ako a čo zmeniť a s čím začať
Zdravím. Som žena v najlepších rokoch. Pred dvoma rokmi som zmenila svoj postoj k sebe samej. Pochopila som, že v prvom rade som ja a potom všetko ostatné. Schudla som 20 kíl, začala som sa o seba starať a je mi dobre. O knihe 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo som sa dozvedela na FB a idem si ju kúpiť. Teším sa aj preto, že nikto netvrdí, že za dva týždne budem hviezda. Chcem len nájsť návod na ešte lepší prístup. Príklad? Dodnes som nepochopila čo jesť pred a po cvičení a v akom časovom intervale. Na internete som si čítala rozdielne názory, kedy bielkoviny a kedy cukry. Preto sa radšej riadiť podľa istého vzorca niekoho, kto si to vyskúšal sám na sebe a ešte mal chuť sa podeliť o svoju skúsenosť. Zajtra by mala kniha prísť do obchodu. Tak potom napíšem.
Ja sa snazim aj teraz napriek tomu ze som tehotna trosku sa o seba starat, ved je vela zien ktore cvicia aj ked cakaju babatko, samozrejme len obmedzene ale uz sa tesim ked bude babatko na svete ze znovu zacnem trosku viacej na sebe pracovat, sport je to co ma naplna 🙂
Ahojte moj manzel mi tuto knihu kupil k narodeninam ❤ vie ze sa venujem zdravej vyzive sice ako zaciatocnik ale preferujem ze zdravie cloveka zacina z vnutra.... stravou a cvicenim 😊
Nechápem tie, čo to tu negujú... keď ste neskúsili nenegujte. Keď sa vám to nepáči, vaša vec. ,,Nežerte,, zháňajte si recepty na googli.... vaša vec... sú ženy, ktorým to pomohlo a potrebujú nakopnúť... poďla mňa super kniha. Nikto vás predsa nenúti si ju kúpiť 🙂
@mariannagabca, tato http://www.martinus.sk/?uItem=80799. Ale neviem kolko som schudla, nerobila som to kvoli postave vtedy. Hladna som nebola a boli vyborne tie stavy
Dlho som vahala,ci si knihu kupit....nakoniec som si kupila..VÝÝÝBORNA KUPA AJ KNIHA...Je tam presne napisane co jest,cvicit..urcite si kupim aj Čas na detox...🔝🔝🔝