Poďme bojovať s kilami
Čaute ženy...minulý rok po pôrode som začala chudnúť schudla som 15 kíl tento rok som polavila vysse roka stojím na váhe 71-72 kg...
Podľa toho ako sa najem nechce sa mi samej K tomu dokopat od zajtra by som chcela ísť nato opäť A dať dole 7 kg.... Poďme sa spolu podporovať radiť si čo A ako papať,tešiť sa zo spoločných úspechov.... Inak známa mi poradila na chudnutie zelený jacmen počuli ste O tom niečo? Mám ho už kúpeny ...tak ktoré idete zajtra somnou do toho A S akou váhou? 🙂
Obavam sa, ze to bude aj moj pripad... Starsie som ale nedojcila a tiez sa vaha pohla, az ked som sa zatala a nastupila na "dietu", tak neviem...
Mna tiez cakaju moje dni a preto mi asi aj vaha stoji pohla sa len o par dekov tiez sa snazim odolavat dam si na ranajky croissant som najedena a lepsie ako si dat celu cokoladu ....inak sa snazim vsetko dodrziavat co som si predcavzala okrem toho ze si dam jeden krat denne croissant a to len tieto dni som inak nezhresila
Tak dievcata aky ste mali dnes den co ste papali? Ja ranajky kava croissant a zeleny jacmen obed trocha zemiakov a ryba vecera zeleninovy salat s kuracim masom a jedna zemlicka celozrnA
Dievcata, po 2 tyzdnoch snahy o zdrave stravovanie hlasim, ze som neschudla ani kilo! To je tak demotivujuce! 😖
Asi 4x.. Rano jogurt s musli alebo ovsenu kasu. Ovocie dopoludnia alebo rovno s ranajkami. Obed viac- menej nic extra, snazim sa varit zdravsie a jest mensie porcie. Na veceru zeleninu, vajcia, ryby, pripadne kusok celozrnneho peciva. Medzitym zobkam oriesky, ked ma prepadne zrava. Nejem maslo, vylucila som sladkosti (cukru v ranajkach je viac ako dost), pijem len vodu...
Mozno. Ale uz sa mi raz podarilo schudnut aj s orieskami. Vtedy som vylucila este mliecne vyrobky, co teraz nechcem, kedze este dojcim.
Ahojte kočky aj ja sa k Vam pridavam ja som začala 1.6.2015 s vahou 86 kg docela som sa držala až na sobotu a nedelu ale zas som sa zaprela a pokračujem ja potrebujem zhodiť do mojho ciela aspon 21kg ale nech to stoji čo to stoji a trva ako kolvek dlho dam to. Este dva a pol roka dozadu som mala moju vahu 65kg tak sa držkajte a budeme sa navzajom podporovať toto je super forum. Dakujem za založenie
Vdaka za podporu, dievcata 🙂 V stave zufalstva som sa objednala na take meranie, nutricnu typologiu a vypracovanie vzoroveho jedalnicka. Idem tam v stredu, som zvedava, co to bude.
Lenze mne sa vaha nepohla od porodu, ale neobmedzovala som sa, kedze dojcim. A to som dufala, ze prave vdaka dojceniu to pojde dolu bez vacsieho trapenia. Ale uz bolo dost dufania, zda sa, ze musim konat 🙂 Takze som od pondelka upravila jedalnicek a som zvedava, ci to pomoze.