Podporme jedna druhú pri chudnutí

@manzelka123 jasne posli

ahojte baby pridávam príspevok aj sem .. dnes ráno váha ukazovala 68,6 tešíííím a pridávam novu foto xiix 😀

@manzelka123 nic si nevymazala neboj, pozeram, ze miery si dohodila tak len do ubytkov som ti natiahla vzorce. Pekne ti to ide dole, gratulujem 😉

jeeej super, sikulka tesim sa s tebou, si ma zase namotivovala, lebo som sa volako rozozrala vcera dnes a ani som vcera necvicila, v pondelok mam skusku, tak by som popri uceni stale daco zrala od nervozity bo sa nestiham popri malom moc ucit... ale od pondelka zase naplno nech do vianoc este aspon 2 kilecka padnu za obet 😀

@kamienka dakujem 🙂 sice tu uz malo co prispievam lebo nas je tu vela a nemam prehlad,ale zatial som to nevzdala ,sice nedietujem vobec,jem vsetko normalne skoro jak predtym len chodim cvicit kazdy treti den a pomalicky to ide dole 🙂

@manzelka123 Ahoj, fakt ti to ide pekne, ak sa môžem opýtať, tak čo cvičíš? 😉

Cawky baby 😀 no ja som to nejako vsetko pokaslaslala ide to so mnou dole vodou ☹ ☹ zajtra idem do nemocnice a mam z toho riadne nervy ☹ budem tam asi do soboty tak myslite namna drzte mi palce 😀 a musim aj ja zacat nieco so sebou robit lebo som bola na predoperacnych vysetreniach a mam zvyseny cholesterol 😢 😢 tak mi drzte prsteky nech uz som v sobotu doma a nech vsetko dopadne oki 🙂 🙂 p.s-vidim ze sa vam super dari tak len tak dalej 😀 pekny dnik 😀 😀

@soffyee Ahoj, držím palce, nech ti všetko dobre dopadne.V sobotu sa ozvi, či si v poriadku a ako sa mávaš.Neboj zas sa naštartuješ, len zatiaľ urob všetko pre zdravíčko a zas sa postupne nastavíš na zdravú stravu. 🙂

Tak babenky, istý čas ma tu neuvidíte, našla som si v pondelok na teste //, ešte to nemám potvrdené, ale moja váha už zrejme viac nepôjde dole, ale naopak. 🙂 Držím vám palce. Pridám sa k vám neskôr. 😉

@anny1984 supeeeeeeeeeeeeer gratulujem a príjemne tehulkovanie 😵 potom sa k nám mozno znovu pridáš 😀

@anny1984 parada gratulujeeem 😀

inak baby ja som sa uuuuplne spustila a neverim, ze sa do vianoc este nastartujem, lebo vsak same navstevy, kapustnice ... ale v januari sa chystam pokracovat v boji s kilami a do leta ho urcite vyhram 😀

@kamienka nie si v tom sama 😅 sakris a tak pekne sme to mali rozbehnute... 😖
Ale urcite to dame! Ja chcem zacat s behom, teda pre zaciatok s rychlou chodzou 🙂

ahojky baby tak ako to ide?ja som teraz chorá aj malá, berie atb .. ale tak dnes som si zacvičila lebo včeera som necvičila a uz mi to chýbalo, pridávam foto môjho dnesneho obeda, mozno pre niekoho na inspiráciu, pekny večer 😉

@kamienka ja tiez budem mat určite nejake prehrešky cez Vianoce, myslím tým sladke, jedlo ani nie to mi vyhovuje zdrave stravovanie ale sladkosti juuuj ale tak snád to nejako ustojím a nespustím sa 😀

Bre ranko dievcata...davno som tu nebola ale neda sa nestiham 😉
Takze dnes mam 35r. moj ciel v nedohladne namiesto vysnivanych 55 mam stale 65kg ☹ 😢
Nuz zdravotne problemy, doma atmosfera na prd s mm o nicom uz niekolko tyzdnov deti uz mesiac chore ze des ja tiez unavena, vycerpana na mraky 😒 Ale do koca roka snad sa pozbieram a snad na tu 36tku to stihnem.
vsetkym drzim palce papaaaa 😉

@lusika02 Treba myslieť pozitívne,všetko zlé je na niečo dobré a hlavne sa dokopať k tomu čo chceš.Si unavená a nejak nevieš nájsť čas na cvičenie? Čo tak raz za čas pustiť si s deťmi hudbu, vytancovať a vyblázniť sa s nimi, aj to je malý začiatok, vyplavia sa endorfíny a snáď aj úsmev na tváričke pribudne.
Podstatné je upraviť si stravu a držať sa toho.Sem tam malý prehrešok, ešte nikoho nezabil, ale racionálna strava a pitný režim urobia svoje.Jasné 10kg nedáš za 2 mesiace, ale pomaličky sa dopracuješ k tomu čo chceš.Treba sa vzchopiť, pozbierať sa a dať sa s plnou vervou do toho, dokážeš to!!! 🙂

@lusika02 - ja som podobne, ciel v nedohladne, uz som demotivovana, nebavi ma to.
@bombulka200 - ako mozes byt ty taka silna? ty to tak super zvladas. A odkial si vymyslas recepty???

@ciarka nevzdáááávaj 😉 aj mne to z času na čas stojí .. ale potom sa zase rozbehne, naposledy mi svokra opäť povedala že som zase schudla no poteši nie? 😀 už len 10kg a som spokojná haha 😀 a ked by bolo 13 tak ešte viac 🙂 uvidím, tých 10 plánujem do leta ešte dat dole aj ked to už pôjde ťažšie .. dakujem a aj ja mám niekedy blbé dni ked si dám niečo čo by som nemala a potom mám výčitky ale na druhý den to vykompenzujem a dám si viac zeleniny a ide sa dalej 😀

večera a obed 🙂

@jaruska6 dakujem pekne uz to mam za sebou zajtra vybrat stehy a dufam ze o tyzden si ani nespomeniem ze som bola v nemocnici 🙂

@soffyee No super, dúfam, že si ok.Už som na teba myslela, že si sa ani neozvala.Tak držím palce nech je všetko v poriadku. 🙂 😉 😀

@bombulka200 - a kolko si uz schudla?

@ciarka tak hned po pôrode mi zišlo 9-10kg kg a teraz ked som upravila stravu a cvičím tak 10kg .. čiže dokopy som lahsia o nejakých 19-20kg ..

Halooo, je tu niekto kto to chce rozbehnúť s novým rokom??? 🙂 😉 🙂

@bombulka200 - tak to je super, ze 20 kg si dala dolu.
@keenfan - a ako to rozbehneme???ja zatial dojedam, co vsetko mame.

@ciarka tak ano tých prvých 10 zišlo hned aj s malou a s tými vecami okolo toho .. no a dalších 10 som si už trošku oddrela 😀 a ešte 10 mám v plánee do leta, v juni ideme na svadbu tak už dufam že konečne nebudem mat problem kupit si nejake šaty na seba 😀

@bombulka200 ahoj no ja som dojedala do konca roka. .od vcera som pozvolna zacala s dietkou, ja mam veeelku nadvahu 😎 takze aj vela prace pred sebou. .ako si na tom Ty?

@keenfan ja mám teraz 68 cca .. a ešte aspon 10 chcem dat dole ...