icon

Pôst iba na vode - benefity

30. apr 2021

Čírou náhodou som narazila na videá na YouTube od pani Viery Stadnikovej a ostala som dosť prekvapená..skúšal niekto z vás dlhodobý pôst iba na vode? Len ma to zaujalo🙂
Z akého dôvodu sa človek vôbec pustí do niečoho takého? Aké to má benefity? 🙂

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 1. jún 2026 · 52 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Pôst iba na vode sa v diskusii spomína ako krátkodobná očistná praktika s hlásenými benefitmi ako "prečistenie organizmu", prílev energie a uvoľnenie endorfínov, pričom účastníci opisujú dĺžky od 1 dňa cez 3 dni až po viactýždňové pôsty (napr. 20, 21 alebo 42 dní).
  • V diskusii sú popísané konkrétne zdravotné riziká spojené s radikálnymi pôstmi: zvýšené riziko tvorby žlčníkových kameňov, pokles draslíka s možným vplyvom na srdcový rytmus a riziko hypoglykémie u diabetikov.
  • Ako informačné zdroje boli v diskusii uvedené YouTube videá od Viera Stadniková, dokument vysielaný na Dvojke a tvrdenie, že "lekári v Bratislave" niektorých pacientov liečia pôstom; o reálnych klinických protokoloch v diskusii chýbali konkrétne mená kliník.


Najčastejšie otázky

Q: Aké benefity ľudia pri pôste iba na vode najčastejšie uvádzajú?
A: V diskusii účastníci hlásili "prečistenie organizmu", zvýšenú energiu, uvoľnenie endorfínov a úbytok hmotnosti; existuje aj anektodická zmienka o znížení váhy z 100 kg na 80 kg po 20-dňovom poste a o subjektívnom zlepšení pečene a srdca (tento výsledok je anekdotický a nie je overený vo vedeckom štúdiu).

Q: Aké sú pri pôste na vode najväčšie zdravotné riziká?
A: V diskusii sa uvádza riziko tvorby žlčníkových kameňov pri drastických diétach, možný pokles draslíka (čo môže ovplyvniť srdcovú funkciu) a vysoké riziko hypoglykémie u diabetikov; niektorí diskutujúci dôrazne upozorňujú, že dlhodobý suchý alebo výlučne vodný pôst môže byť nebezpečný.

Q: Kto by sa mal pôstu na vode vyhnúť?
A: Diskutujúci odporúčajú vyhnúť sa dlhodobému pôstu ľuďom so srdcovými ochoreniami, diabetikom a osobám s nevyspytateľnými zdravotnými problémami; tiež sa v diskusii spomína, že pôst nemusí byť vhodný pre každého a mal by byť individuálne konzultovaný s lekárom.

Q: Ako sa bezpečne vracať k jedlu po pôste na vode?
A: V diskusii sa dôrazne odporúča pomalý a opatrný návrat k bežnej strave podľa dĺžky pôstu, formulované ako „koľko sa postíš, toľko sa musíš pomaly vracať k bežnému jedlu“ (žiadne presné refeeding protokoly z diskusie nevyplývajú).

Q: Kde nájdem ďalšie informácie alebo príklady liečby pôstom na Slovensku?
A: V diskusii boli spomenuté YouTube videá od Viera Stadniková, dokument odvysielaný na Dvojke (RTVS) o pôste a všeobecné tvrdenie, že „lekári v Bratislave“ niektorých pacientov liečia pôstom; konkrétne mená kliník a kontakty v diskusii chýbajú.

Q: Aké dĺžky pôstov sa v diskusii riešili?
A: V diskusii sa spomínali pôsty dĺžky 1 deň, 3 dni, 7 dní, 14 dní, 20 dní, 21 dní a 42 dní; konkrétne dlhé pôsty sú v diskusii väčšinou predmetom anekdot a sporov o bezpečnosť.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Pôst vyžaduje disciplínu, individuálne posúdenie a opatrný návrat k jedlu; dĺžka a bezpečnosť pôstu treba zvážiť na základe zdravotného stavu.


Sporné názory

  • Možnosti: a) Dlhodobý pôst iba na vode môže podľa niektorých účastníkov viesť k výraznému zlepšeniu zdravotného stavu (anektodické tvrdenia o vyliečení srdca a pečene po 20 dňoch, a o údajnom vyliečení rakoviny po 42 dňoch). b) Dlhodobý pôst iba na vode je podľa iných účastníkov nezmysel alebo potenciálne nebezpečný, s rizikami ako žlčníkové kamene, pokles draslíka a riziko pre diabetikov.


Otvorené otázky

  • Ktoré konkrétne kliniky alebo lekári v Bratislave ponúkajú medicínsky dohliadaný pôst a aké majú protokoly?
  • Aká je maximálna bezpečná dĺžka pôstu iba na vode pri lekárskom dohľade pre rôzne zdravotné skupiny?
  • Aké overené vedecké dôkazy potvrdzujú alebo vyvracajú anektodické prípady vyliečení (srdce, pečeň, rakovina) po dlhodobom pôste na vode?


Spomenuté značky a firmy

Viera Stadniková,Dvojka (RTVS),IslamHouse,Wikipedia,Bahájske spoločenstvo

Spomenuté produkty a metódy

pôst iba na vode,suchý pôst,1-dňový tekutinový pôst,3-dňový pôst,7-dňový pôst,14-dňový pôst,20-dňový pôst,21-dňový pôst,42-dňový pôst,ramadán (denný pôst),bahájsky 19-dňový pôst,detox/očisťovanie,opatrný návrat k strave (refeeding),tvorba žlčníkových kameňov,pokles draslíka (hypokalémia),hypoglykémia,úbytok hmotnosti,endorfíny

Miesta a osoby

Viera Stadniková,Bratislava,Dvojka,Rusko,Švajčiarsko,Ježiš,Ján

Strana
z2
avatar
lenkakravcova
2. máj 2021

@pribinak V tom prípade to ale nenazývaj pôstom. Tak to byť nemá. A ak sa niekto hrá na to, že sa postí, a pri tom "podvádza", je mu to pred Bohom neplatné.

avatar
pribinak
2. máj 2021

@lenkakravcova mne je to celé fuk a tebe môže byt tiež fuk ako to ja volám

avatar
lenkakravcova
2. máj 2021

@pribinak Nie je mi to fuk, pretože sa ma to ako moslimky týka. Som zástancom správnych pomenovaní vecí, nie polopravd, alebo klamstiev.

avatar
pribinak
2. máj 2021

@lenkakravcova mna tvoje názory nezaujímajú a budem si to volať ako ja chcem, či sa to tebe páči alebo nie
Hentie Moslimské kraviny chod vypisovať niekomu inému

Viac mi nepis, nezaujíma má to

avatar
monkasponka
2. máj 2021

@lenkakravcova prečo všade ťaháš svoje moslimske presvedčenie? Tema je o diete na vode, čo je pre mňa nezmysel, ale kto chce nech si skúsi.. nebudem nikym opovrhovat, hlavna je psychicka pohoda, ak to niekomu pommáha, tak OK. ...možno su kus spravim z toho srandu, ale preboha naboženske presvedčenie vo forme tabuliek o tom či je pôst preglgať krv z ďasna 😏.fakt nie....

avatar
ktochytavzite
2. máj 2021

@lenkakravcova ale prosim ta rano sa najest a vecer to nieje post,prepac ale takto jedia ludia aj na sk kt nemaju sa kedy najest a telo si na to zvykne,to nieje post ze sa najes rano do popuku a vecer.Post je ze nejes nic .
A ja som tiez udela tie ramadany,kde sa vecer nieze jedlo ale vyslovene hostilo.A mozes jest maso ,nemas nic okrem alkoholu takazane,cize aj to maso si mozes dopriat.
Ja som mala posty ze som cely den vola o vide a to je ine ,ale nepovazujem to za benefit ,pre mna post nema vyznam kedze telo potrebuje vitaminy,mineraly,skor sa celozivotne striedmo stravovat a udravo je benefit.

avatar
hiro
2. máj 2021

@lenkakravcova Ja jedavam okolo polnoci, ci jednej v noci. Takze cez den nebyvam hladny. Az niekedy poobede o druhej - tretej si nieco dam. Bez problemov by som mohol zase zacat jest az o tej osmej vecer. Moje telo je tak nastavene ze jem pred spanim. S pitim by bol problem, nemam problem aj tyzden nevypit ani glg vody. Ale kavu musim pit cely den :D

avatar
jaskolka
2. máj 2021

@lenkakravcova nejdem polemizovať o ničom. Ale to, že biblicki proroci a Ježiš 40 dní na púšti hladovali, hádam nejdeme prirovnávat k ľuďom teraz. A ramadan pokiaľ viem, tiež nie hladovka, ako spomína autorka príspevku, lebo tam nejde o dlhodobé vynechanie potravy, iba cez deň. Takže tiež to nemôžeš porovnávať. O Zidoch tiež neviem, že by v poste mali celé týždne iba vodu.

avatar
lenkakravcova
2. máj 2021

@monkasponka Téma bola o pôste, a kritizovali ste ho.. tak som to napísala z môjho pohľadu.
Tie tabuľky som tu dala ako odpoveď na pitie a jedenie moslimov počas pôstu, ktoré sa tu neopŕavnene rozoberalo.

@ktochytavzite Ja neviem, islam nie je jediná viera, kde je takýto pôst. Bahájske spoločenstvo má pôst o rovnakom princípe, len 19 dňový, Židia tiež.

@hiro Káva je aj u mnohých moslimov problém :D to poznám z rôznych rozprávaní kamarátov a kamarátok, ktoré ako najväčšiu askézu v tom berú to, že si nemôžu dopriať kávu :D :D Ja ju nepijem ani bežne denne, tak to neviem posúdiť ale chápem že to tak môže byť. 🙂

@jaskolka
O Židoch nevieš, ale majú. Ježiš to dodržoval ako "žid" tiež.
Židia majú: Menšie pôstne dni – pôst sa cez tieto dni drží od východu slnka do súmraku. Jediný zákaz sa týka požívania potravín a nápojov. Pôst môže byť posunutý, pokiaľ by pripadol na Šabat.
Veľké pôstne dni, kedy pôst trvá od súmraku do súmraku (dlhšie ako 24 hodín). Ide o prísny pôst, kedy je okrem jedla a pitia zakázané aj umývanie, nosenie koženej obuvi atď.
https://sk.wikipedia.org/wiki/Verejné_pôstne_dni

Bahájci majú pôst o nejedení a nepití vody od východu slnka až po jeho západ v poslednom mesiaci ich roku, 19dní.
Moslimovia majú ramadán, 9.mesiac, 30dní.
Vo všetkých týchto 3 monoteistických smeroch je pôst povinný pre zdravé dospelé osoby a vo všetkých 3 je o nejedení a nepití počas svetla, počas dňa.

avatar
dzepeta
3. máj 2021

Moj otec mal poskodenie srdca 3 stupna a stukovatenu pecen. Doktor mu naordinoval lieky ktore mali drzat ochorenie pod kontrolou aby sa to nezhorsovalo. K pôstu sa dostal nahodou no vysledkom bolo ze po 20 dnovom poste cisto na vode, si vyliecil srdce a pecen. Na kontrole ked mu doktor kontroloval srdce a pecen povedal ze toto este za 30 rocnu prax nevidel. Srdce mal ako 18 rocny( to mu doslova povedal doktor) - v tom case mal 57rokov. Pecen ziadne znamky stukovatenia. Okrem toho schudol zo 100kg na 80kg. Uplne zmenil zivotospravu, otocilo ho o 360 stupnov. Som na neho neskutocne hrda🙂 postom sa da vyliecit vela ochoreni. Dokonca aj lekari zacinaju liecit pôstom( v bratislave najdes) mame aj rodinneho znameho co sa 42 dnovym postom vyliecil z rakoviny( bol este sle tusim na zaciatku stadia)

avatar
jaskolka
3. máj 2021

@lenkakravcova ja neviem, či si spravne prečítala príspevok autorky, a odpovede iných žien ako aj moje. Lebo cely čas tu píšeme že nie je reč o poste bez jedla a vody Cez DEŇ! Toto nie je dlhodobý post len o tekutinach. Autorka sa pýta na niečo úplne iné, ako opisujes ty. Čiže pleties hrušky s jablkami, aj pri reakciách na naše odpovede.Lebo celý čas píšeš ze moslimovia, židia atď, majú PÔST CEZ DEŇ! ale toto nie je dlhodobý post, kde sa úplne vynechá jedlo, (ani večer sa neje ani v noci proste vôbec) len sa pije voda.

avatar
0silvia0
3. máj 2021

@dzepeta tiez poznam 2 osoby, ktore si postom vyriesili zdravotne problemy. Klobuk dole pred tvojim otcom, ze toto dal. Toto vobec nie je lahky proces. Je to mega tazke, ako prezival cely tento post?

avatar
lenkakravcova
3. máj 2021

@jaskolka Ja som ti reagovala na toto ako prvé..
".Nebol internet, tak ľudia nevymyslali bláznovstva, že aké je super nejesť 🙊🙊. "
Nie na pitie/nepitie. To som písala ako všeobecnú informáciu, že existujú rôzne druhy pôstov s nejedením (či už cez deň alebo ina) - nie len taký ako autorka popisuje, ale že pôst ako taký v rôznych formách má svoj účel a svoje opodstatnenie, tak neviem čo ťa to tak strašne štve.
Proste všeobecná informácia. Ty ak nechceš držať hladovku ako autorka chce, alebo ak sa nechceš zapájať do hociakého druhu pôstu, tak neviem prečo jej to vôbec vypisuješ. Myslím, že ona skôr si prečíta o rôznych druhoch pôstu ako o tom, že je to podľa teba "bláznovstvo". Neviem čo si jej tým komentárom, okrem toho, že si ju ním chcela zhodiť ako blázna, chcela dať.

avatar
lenkakravcova
3. máj 2021

@dzepeta Woow, to znie super. 🙂 Musí mať riadnu sebakontrolu, keď to takto zvládol.

avatar
dzepeta
3. máj 2021

@0silvia0 praveze povedal ze to nebolo nejake hrozne. Ze treti den bol kriticky ze citil hlad, ale po tretom dni uz nic. Energie mal na rozdavanie vladal sportovat proste to jedlo mu nechybalo. Dokonca ked ma pocit ze nieco na neho ide resp minule mal nejaky zapal creva, tak si tiez dal post 14 dnovy. Krvne vysledky po 2 tyzdnovom poste ukazali ze ziadny zapal v tele uz nieje🙂

avatar
dzepeta
3. máj 2021

@lenkakravcova ano zvladol to. Som na neho hrda naozaj🙂 samozrejme nebol to ale suchy post. Vzdy s vodou. Sle myslim ze je to aj o tom mentalnom nastaveni aspon otec mi to tak vysvetloval ze to nebola hladovka ale dobrovolny post. Ze on nehladoval lebo ani hlad necitil. Jeho telo nebolo v strese ze neprijima potravi. Citil sa sbyt stastny a v pohode🙂

avatar
0silvia0
3. máj 2021

@dzepeta kazdy toto zvlada inak. Kolegyni (21dnovy post) bolo velmi zle, ale jej muz to zvladal lavou zadnou ako tvoj otec. Ja som robila jednodnove posty dlhe roky, ale pre mna to bolo tazke.

avatar
dzepeta
3. máj 2021

@0silvia0 ano moja mama tiez drzala s nim prvy krat. Ale ta to zvladala toez tazko. Ona dala 7dni. Sle trapila sa mala malo energie a nevladala. 🤷🏽‍♀️Mozno muzi to zvladaju lepsie🙂 neviem🙂

avatar
0silvia0
3. máj 2021

@dzepeta no ja som dala najviac len 3 dni a aj to sa mi chcelo stale spat a bola som unavena.

avatar
evkano1402
3. máj 2021
https://www.youtube.com/watch?v=6pcAdz00hsg


Prednedavnom siel tento dokument o poste na dvojke, hovori aj o benefitoch niekde na zaciatku a ukazuje na post v Rusku a post na zapade, tusim Svajciarsko.

avatar
jaskolka
3. máj 2021

@lenkakravcova ale ja absolútne neriesim pôst, ako opisujes ty. Cez deň nejest a nepiť, a večer a v noci už áno, to nie je post, na aký sa pýta, ona. Jasne sa v príspevku pýta, na názory, na "dlhodobý post iba o vode". Tak som jej napísala svoj názor na DLHODOBÝ PÔST IBA O VODE. A Nie svoj názor na post moslimov (večer už jest môžte) alebo židov (zrejme niečo podobné).A všetky moje príspevky sa týkajú len takéhoto pôstu.

avatar
lenkakravcova
3. máj 2021

@dzepeta Veľa asi robí to psychické nastavenie pri tom. Niektorí čo sa postia alebo držia hladovku to zvládajú úplne jednoducho. Väčšinou co pozorujem, tak sa na ten post alebo hladovku aj tak nejako tešia, sú takí zapálení pre to. 🙂 a potom to ide ako po masle.

Strana
z2