Prestala som cvičiť. Ako získať späť motiváciu?
19. dec 2024
Zeny co robit ako nabrat motivaciu spat?
Par dni som vynechala cvicenie, take blbe obdobie tu ma bolela hlava tu som bola unavena tu ma pichal vajecnik ze som chodit nemohla lebo ovulacia
A necvicim, rano zima tma nechce sa mi vstavat
Poobede mi treba robit ine veci
Ano chudnem stale kedze stravu v ramci KT dodrziavam
autor
•
20. dec 2024@emasss111 dnes som uz cvicila rano svoju hodinku
A poobede som stihla este 40mon kardio popri kolacoch
Je nás tu veľa, čo máme dieťa (detí) a tie 3-4 hodiny týždenne si ten čas nájdeme, a tiež doma varíme, upratujeme a venujeme sa deťom 👍
Vieš koľkokrát som napríklad robila drepy pri varení alebo angličáky, kým sa dcéra kúpala 😉???
Takže hlavu hore, pozri si staré foto, už sa ti podaril veľký úspech, schudla si 20 kíl, tak to nezahoď!
A ešte teda k tomu, že tebe nejde o pohyb, ale o chudnutie. S tým pohybom to budeš mať trvalejšie, zrýchli sa ti metabolizmus, ak naberieš svaly 👍 si predstav, že keď budeš na svojej vysnenej váhe a budeš pravidelne cvičiť, budeš môcť aj občas zhrešiť, a to bez výčitiek, lebo to jednoducho niekde vyskáčeš 🏃 musíš len vydržať a tá odmena bude stáť zato, uvidíš 👌