Rady, tipy a skúsenosti s chudnutím po pôrode
Ahojte maminky. Som 8 mesiacov po pôrode a potrebovala by som schudnúť. :( Chcela by som vás požiadať o rady, tipy a vaše skúsenosti s chudnutím. 🙂 Poteším sa každému príspevku. Ak by sa našiel niekto kto by sa chcel pridať ku mne s chudnutím budem veľmi rada. 🙂
@kacena1159 Ahoj 🙂 ja cvicim cviky od Cindy Crawford, sú naozaj jednoduché a ucinne 😉 pridávam linky:
http://www.ulozto.sk/xd4UNt3/cviceni-se-cindy-c...
http://www.ulozto.sk/xYU5PQn/2-cindy-crawford-d...
Prajem veľa stastia .. 😅
@ninka0512 Ahoj, ale ja už bohužiaľ nekojím :( to jedlo je pravda, že musím zmeniť a obmedziť niektoré veci, výťah našťastie nemáme a bývam na treťom poschodí 🙂 tak s tým problém nie je, a pešo chodím rada len to počasie to teraz často nedovoľuje, ale budem sa snažiť a potom ti dám vedieť. 🙂 Ďakujem za radu si ma potešila 🙂
@aurum_8 ďakujem za linky určite vyskúšam 🙂 aj tvoja rada ma potešila ;)
@kacena1159 Nasla som ešte jedno video, ktoré je určene na cvičenie po pôrode 🙂:
http://www.ulozto.sk/xknYR6V/3-cindy-crawford-n...
@aurum_8 Ďakujem ti 🙂 a ty si ako dlho po pôrode?
@kacena1159 my ešte nemáme babo 😒 no podla tohoto videa cvičila moja sestra 🙂
aha, ale neboj sa určite budeš mať budem ti držať palčeky 🙂 🙂 😉
@aurum_8
@aurum_8 aha, ale neboj sa určite budeš mať budem ti držať palčeky
:D ved ani ja moc nie, ale my sme sa s manzelom dohodli, ze ho ani kupovat nebudeme... v obchode som si vedela povedat nie, no a ked na mna doma prisli kadejake chute, mala som smolu, lebo v ladnicke bolo len zopar potravin, ktore som si povedala ze jest mozem (tuniaky, ovocie, zelenina, vývar..)...a manzelovi to bolo jedno, lebo on sa stravuje v praci🙂
ahojte 🙂 ja jsem taky 8mesicu po porode,no to bricho je pro mne taky problem 🙂 za cely den se sice nabeham,ale nemam cas cvicit.Koukala jsem na ty linky od aurum8 a zkusim cvicit aspon jednou za den 🙂 a tez zkusim par rad od pisatelek.
Pozrite na moj blog. Po lopate opisujem ako na to. Schudla som 24 kil. https://www.facebook.com/Život-fitmamy-13478964...
Skuste pozriet moj blog, presne tomu sa v nom venujem https://www.facebook.com/Život-fitmamy-13478964...
Ahoj, no u mna sa osvedčilo toto: kojiť, nejesť pečivo, sladké ani mastné, nepoužívať výťah, čo najmenej používať auto-radšej som sa vždy s malym prešla, a keď som bola už 5.mesiac po cisárskom začala som aj cvičiť na brucho.... teraz má malý 8mesiacov a ja naspäť svojich 55kg🙂