Rýchla chôdza
Chcem si kúpiť bežiaci Pás ale len na rýchlu chôdzu, behať nebudem, nikdy som nebehala pri mojej hmotnosti 105 kíl, len chcem vedieť s akou rýchlosťou si mam kúpiť na rýchlu chôdzu, ci stačí 10 km, ci viac, lebo tiež nechcem drahý
Osobne by som nad pasom neuvazovala, mna to proste unudilo, demotivovalo, nebavilo a len sme zan vyhodili peniaze. Radsej sa chodievaj denne prechadzat, urobit ti to dobre byt na cerstvom vzduchu a s palickami je to ozaj super.
Tiež ti odporučím skôr Nordic walking - zapájaš viac aj ruky, je to dobré aj na chrbticu okrem iného. A rýchlosť - cca 6km za hodinu - to u je rýchlejšia chôdza. Ale na začiatok odporúčam s inštruktorom, aby si sa naučila správne techniku chôdze, zlozvyky sa odúčajú horšie. A pri nadváhe je dobre začať cyklistikou - bicykel - je šetrnejší na kĺby
Ja zas naopak bezecky pas milujem. Tiez len rychla chodza (okolo 6,7), ale vedela by som na tom byt aj 3 hodiny denne. Sluchadla s energickou hudbou do usi a idem 😁.
Pás je super, ale nesmieš na ňom len chodiť a kukať do blba. Treba niečo na zabavenie, základ je dobrá hudba, pri chôdzi sa teoreticky dajú pozerať aj filmy
Áno, presne tak. Mn tiež rýchla chôdza na páse bavila. Ale s hudbou alebo pozeraním videí. Rýchla chôdza je aozaj tých zhruba 6 km/h. Mne sa podarilo touto chôdzou schudnúť za 5 mesiacov zo 70 kg na 57 kg.
@elenajezova a koľko si denne chodila?
Skus si pozriet na youtube walk at home videa, ja som tak chodila doma v obyvacke a schudla som, rychlost tak 6km/h.. pas podla mna zbytocnost
Ja by som do toho sla, tiez potrebujem schudnut, mam dcerku malu a ideal pred pracou by som sla si zabehat alebo dat rychlu chodzu, ale ja ju nemam kam odlozit. Pretore lym je v skolke ja som v praci. A ked je somnou davame len ihriska kde taka aktivita neni
@alofinka nie som expertka, ale 10 km rychlost je uz beh - rýchla choda je tak 6-7 km za hodinku