Rýchle chudnutie
Kto chce vyzerat dobre ? 🙂
Stručné zhrnutie
- Okamžitá strata váhy po pôrode je prevažne spôsobená stratou dieťaťa, plodovej vody a placenty a bežne predstavuje približne 5–8 kg.
- Najbezpečnejšia a najudržateľnejšia cesta k chudnutiu po pôrode je úprava stravy a pravidelný pohyb, nie užívanie „zázračných“ tabletiek.
- Liek Adipex bol v diskusii označený ako predpisový a potenciálne nebezpečný; v diskusii sa uvádza, že jeho právny stav je sporný a niektorí tvrdia, že v Česku môže byť povolený.
Najčastejšie otázky
Q: Je možné schudnúť 10 kg za týždeň dojčením?
A: Diskutujúce osoby uviedli, že rýchla strata 10 kg za týždeň je najčastejšie výsledkom pôrodu (dieťa, plodová voda, placenta, strata zadržiavanej vody) a nie skutočného spaľovania tukov; dojčenie môže niektorým ženám zrýchliť spaľovanie, ale nie je zaručené, že spôsobí -10 kg za týždeň.
Q: Koľko kilogramov sa bežne stratí okamžite po pôrode?
A: V diskusii sa uvádzali čísla ako „minimálne 5 kg“ či bežne „6–8 kg“ okamžite po pôrode, pričom sú aj anekdotické údaje o 9–12 kg strate v prvých dňoch v dôsledku dieťaťa, plodovej vody a placenty.
Q: Aký prístup k chudnutiu po pôrode ľudia odporúčajú?
A: Väčšina odporúčaní v diskusii bola na úpravu stravy (striedma strava, neprejedať sa) a pravidelný pohyb ako trvalé riešenie, nie rýchle diéty alebo neoverené tablety.
Q: Čo je Adipex a aké sú jeho riziká?
A: V diskusii je Adipex spomenutý ako predpisový liek používaný u ťažko obéznych pacientov (napr. pred operáciou) a je označený za potenciálne nebezpečný pri užívaní bez lekárskeho dohľadu; zároveň sa v diskusii uvádza sporná informácia, že v Česku môže byť povolený.
Q: Môžu hormonálne lieky (napr. na štítnu žľazu) ovplyvniť váhu?
A: Diskutujúce osoby uviedli, že lieky na štítnu žľazu a hormonálna liečba môžu viesť k nečakanému priberaniu, pričom v diskusii sú tieto zdravotné faktory uvádzané ako príčina nárastu hmotnosti u niektorých žien.
Q: Dá sa po pôrode vyhnúť jo‑jo efektu pri chudnutí?
A: Podľa diskusie sa jo‑jo efektu dá najlepšie predísť postupným chudnutím formou trvalej úpravy stravy a pohybových návykov namiesto rýchlych diét alebo nadužívania liekov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Najčastejšie doporučenie je chudnúť po pôrode úpravou stravy a pravidelným pohybom, nie zázračnými tabletami.
Sporné názory
- Dojčenie ako príčina rýchleho úbytku hmotnosti: niektoré ženy tvrdia, že dojčenie u nich výrazne urýchlilo chudnutie, iné uvádzajú, že pri nich dojčenie žiadny úbytok nespôsobilo.
- Právny stav a dostupnosť Adipexu: niektorí tvrdia, že bol stiahnutý alebo zakázaný, iní tvrdia, že v Česku môže byť povolený.
Otvorené otázky
- Aký je presný legálny a regulačný status Adipexu v konkrétnych krajinách (Slovensko vs. Česko) — v diskusii zostalo sporné.
- Ako výrazne a pre koho konkrétne ovplyvňuje dojčenie dlhodobé chudnutie po pôrode — v diskusii boli len protichodné osobné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Adipex, úprava stravy, pohyb, diéta, dojčenie/kojenie, hormonálna liečba, lieky na štítnu žľazu, jo‑jo efekt
Miesta a osoby
Česko
@bonaqa2013 obávam sa, že ona nechce poradiť, ale predávať nejakú zázračnú medicínu...
@stary_ujco myslim, ze
@bonaqa2013 je poradila výborne
Nech si vyberie nejaku skupinu a tam ju uz kocky daju do parády
@monullienka1 no pred porodom som malá 70kil a uz mám 60kil a to má malá 2 tyzdne.ale este tak 3 kils mi trebs a uz sa mi tá váha zastavila.ale ten tyzden no neskutocne mega rýchlo to slo dole vyse kils kszdy den dole.
@emilia25 ty si patris k tym stastenim, co kojenim chudnu 🙂 su aj ake co priberaju 😒
@monullienka1 no veru patrím ked niekomu poviem ze som po 4 porodoch sa na mňa len kuknu že by to veru nepovedali na mňa.ale ja som aj nižšia a celkovo by mi nikdo nepovedal ze mám uz 30 na krku a nie este 4 deti.
@emilia25 To si neschudla kojením ale že si porodila - ja som mala to isté. Veď dieťa má okolo 3-4 kg, plodová voda, placenta....Takže tak. 😉
@diamondille A ja už vyzerám perfektne. No ale "daj" pre zaujímavosť ten zázrak, ktorý mi pomôže za týždeň schudnúť 10kg. 😀 😀 😀 A tiež pozdravujem tvoju kozmetičku.
@emilia25 Za týžden 10 kilo kojením??? Dieťa, voda - celkovo pred porodom organizmus viac zadržava vodu, placenta....ja som porodila a a tých 12 kil som mala dole 4 dni po porode..to bola nejaka zazračna diéta nie?? Prístup k informáciám, internet, knihy, moznosti a ludia sprostejší a sprostejší...
@diamondille ako nechcem ta urazit ale na tej fotke vyzeráš jak nepodareny transvestita...ked sa toto niekomu pači. Ja som teda tiež nestala v prvom rade ked sa krása rozdávala, ale určita prirodzenost a menej farbičiek by naozaj nezaškodili.
@sardinka335
@evittam to ja nevravím ze to bola dieta.len to ze som dala skoro všetko dole co som za tehu pribrala a celkovo to spaľovanie je počas kojenis rychlejsie ale su ženy proste co tie kils dole uz nedajú a dalsim a dalsim tehu len pribersju a o psr rokov su proste velke.
my sme uz vsetky krasne stihle :D :D
@betka239 dobre si napisala :D
@stary_ujco jediná zázračná medicína je striedma strava - neprejedať sa do prasknutia a pohyb. alebo potom dobrá genetika - ale to má len zopár šťastlivcov - napr. ja. 51 kg. 167 cm , 4 deti....
@bonaqa2013 Súhlasím, no ale ak sa začneš "prežierať" a sedieť na gauči tak ti ani genetika nepomôže. 😝 😀
@evittam zatiaľ to funguje, len dokedy že???? Neviem prečo si niektoré žienky robia ťažkú hlavu z pár kg navyše....
@diamondille zase nejaka, co sa nudi, stiahne foto nejakeho umeleho cuda a zalozi diskusiu o nicom a potom uz neprispeje.
P.S. ty uz dobre vyzerat nebudes 😉
@marcelasvk Prosím ťa, nespamuj to tu - pardón za výraz - sračkami, ktoré ešte nikdy nikomu nepomohli. 😖
Pomohlo to mnohým ľudom 🙂 inak by nebol napríklad v cesku povolený liek. Stiahnutý bol pretože to ľudia preháňali a nedodržiavali predpísané dávkovanie
baba moja pozri si skupiny, tam je týchto skupín o chudnutí koľko len chceš. Isto niečo poradia....