Schudol niekto cvičením podľa youtube?

@bazarik2021_ ano.cvicila som, sice ine cvicenia, kratsie, ale darilo sa mi (tiez samozrejme strava). Aj po porode tak planujem cvicit, nejdem kupovat ziqdne pristroje (rotopwd, a ine )

áno, ale plus strava a mať dostatok pohybu v rámci dňa (prechádzky, upratovanie, nesedieť úplne celý deň...)

@bazarik2021_ treba byt v kalorickom deficite, ak nebudes, prip. budes v kalorickom nadbytku mozes dokonca aj pribrat… pri chudnuti ti nic ine nepomoze, len väcsi vydaj nez prijem😉

@kotvickaa to je sice pravda. Ale cvicenie je.dobre aj na spevnenie postavy. Kila aj keby ostali to by mi nevadilo, ale ta postava predsa len vyzera inak ak clovek aj cvici do toho ak aj nie je zrovna v kalorickom.deficite.

@bazarik2021_ aj ja cvičím a áno schudla ide to pomaly ale vidieť výsledky. Samozrejme strava je hlavná…

@bazarik2021_ strava je gro, uprav stravu hlavne. Držím palce!

Dievcata - ake videa cvicite ? Podla koho ?