Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Shaut T - Focus T25

majkuliatko
1. aug 2014

Ahojte,
nemate nahodou niektora stiahnute toto cvicenie? 😉

kavoros
5. aug 2014

Focus T25 je výborná vec. Mám s ním výborné výsledky ja aj moji zverenci.
Napísal som o nej celkom dosť aj na našom webe http://blog.skfitkari.sk/t25/.
Ak máš záujem tak prídi na náš skupinový tréning. Termíny nájdeš na http://skfitkari.sk/treningy/.

Lokálnu stránku o Focuse nájdeš aj na https://www.facebook.com/FocusT25CZSK.

mimikas
5. aug 2014

@kavoros a mozem sa prihlasit aj ked som totalne drevo bez kondicky a koordinacie 😖 akym stylom prebiehaju treningy?

zdena7327
5. aug 2014

@majkuliatko Ahoj ja som si to stiahla na CzTorrent je to cvičenie dobré ale už som ho odcvičila 2 x a mne to nejako moc nepomohlo viac menej v kondícii viac zvládnem možno som nedodržiavala stravu tak ako treba ale cvičila som rôzne aj Jillian aj beh a najlepšie zo všetkého čo mi pomohlo bol hlavne beh za minulý rok som schudla 18 kg vela štastia v cvičení 😉 😉

majkuliatko
autor
5. aug 2014

@zdena7327 to fakt ti to nepomohlo? ja si od toho cvicenia slubujem zazraky 😀
tiez som skusal jill, zuzku, boba, teraz od zaciatku roka ficim na melisse bender + sem-tam beham. lenze po pravde, od kedy robim sa viac vyhovaram, ale uz chcem opat zacat a rozhodla som sa, ze vcera bol ten spravny pondelok 😎

@kavoros, dakujem za ponuku, ale pri dvoch malych detvakoch a praci mozem cvicit max doma 😠

zdena7327
5. aug 2014

@majkuliatko no ako mm mi tvrdí že sa mi brucho dvihlo lebo po dvoch tehu som katastrofalna ale cm su cm stale rovnake 😒 😒 dnes som zase zacala s behom tak potom porovnam kde som mala lepsie vysledky
😉

kavoros
6. aug 2014

Za seba môžem povedať, že cvičenie je to super. Problém je, že väčšina ľudí očakáva výsledky za prácu, ktorú neodvedie. Keď sa na to pozriete, cvičíte každý deň pomerne intenzívne. Nie je šanca aby to s vami nič nespravilo... Vizuálna stránka veci, t.j. schudnutie však vyžaduje aj správnu výživu. Nedá sa očakávať, že 30 minút cvičenia prebije zlé stravovacie návyky. Treba byť aj trpezlivý a dať tomu aspoň 3 mesiace. Za tu dobu sa toho dá dosiahnúť dosť. Kopec užitočných info pre Insanity a Focus som spísal na http://blog.skfitkari.sk/insanity/sprievodca-sv....

@mimikas Každý nejako začína, takže toho sa neboj. Včera sme akurát začali a úplných začiatočníkov tam bolo viac.

mimikas
6. aug 2014

@kavoros vsak ja som tam aj bola 😀 ta v ruzovom tricku 😀

kavoros
7. aug 2014

Hej hej viem, chcel som aby to bola dáka odpoveď. Môže sa hodiť aj ostatným ;)

majkuliatko
autor
7. aug 2014

@kavoros a kde to cvicievate?

mimikas
8. aug 2014

@majkuliatko cvici v Poliklinike na Sustekovej v Petrzalke

majkuliatko
autor
8. aug 2014

Ja som z dnv, ale kedysi sme bývali aj tam 🙂

danka_ba
10. máj 2015

máte nikto dlhodobé skúsenosti?
Ja mám teraz 2 týždne za sebou, ale priznám že mi tam trochu chýbajú záťaže, takže ak mám trochu času ešte si to doplním. Ale zas som iba na začiatku.

Tu začni písať odpoveď...

Odošli