Som žena v domácnosti. Ako schudnúť?

Najdi si kamosku na cvičenie a chodte spolu napr na nejake kondične cvičenie
Muz snad 2 deti na 2 hod zvladne

Cas by sa nasiel aj prilezitost ale nemam dovod to je problem chyba mi motivacia

motivaciu mas hadam to aby si sa mohla na seba pozriet do zrkadla

u nas sa idu diat velke zmeny kedze treba vela schudnut motivaciu mame letnu dovolenku a druhe dieta

@sykorkauhliarka asi to nestaci

komu niet rady tomu niet pomoci tak ostan taka aka si....

@sykorkauhliarka mozno by sa o tom dalo povedat viac. Povec napriklad co motivuje teba a ako na to ides

Kup si nieco fakt pekne co sa da nosit, len ked si pekne vyformujes postavu

Prečo potrebujes motivaciu od iných a nechces schudnúť pre seba? Pre mňa bola dostatocne silna motivacia to, ze som sa necitila dobre.. Neviem si predstaviť lepší dôvod.. Myslis, ze by ta lepsie nakoplo ak by ti niekto povedal, ze mas schudnúť? Mňa by to akurát tak nas.rdilo..😂

ja mam motivaciu hlavne v tom aby moje druhe tehotenstvo nezacalo na 74 kg a neskoncilo na 104kg lebo potom je z toho vysoky tlak a ine tazkosti...ideme zmenit zivotospravu neprejedat sa blbostami a cvicit ..ja budem chodit do fitka ...moj muz tak sotva na bicykel lebo je lenivi

@jana_eyre to chapem. No asi sa zmierujem s tym ze na mne uz nezalezi. Kazdy sa ma pita na decka ako sa maju ako priberaju ake su krasne a mna uz nikto nevnima aspon mam taky dojem. Ja si skor myslim ze my chyba robota. V prvom rade ked chce clovek schudnut ma zmenit zivotny stil. A dojedanie po deckach mi k tomu nepomaha

keby si davala detom co najzdravsie jedla to dojedanie by ta neodrovnalo vela zeleniny ovocia ...ty si nenaberes ale dojes po nich ..ja budem v tomto roku dojedat prikrmy Hlavne rano z ovsenych vlociek

@lexilaracroft mna nakopol moj vek. chcem byt krasna aj po 30 tke..a ked som pozerala po okoli vela zien sa o seba stara...To ma nakoplo...

@tanecnica82 ved prave v tvojom okolo sa vela zien o seba stara a to je dobre aj zeny v mojom okoli sa o seba staraju len uz nie tak aktivne

@lexilaracroft no tak si mozes nájsť motivaciu v tom, aby začali komentovat teba 😉 ked budú vidieť aká si krásna, tak ti to povedia a aj pochvalia deti.. Mňa to veľmi tesi ak niekto prehodi ako som dobre schudla..

@lexilaracroft Ja mam 3 deti a dokazem cvicit. Denne 25 minut ma nezabije, bud strazi muz alebo to robim, ked najmensia spi a ostatne su v skole a v skolke. Stravujeme sa zdravo, najmensia ma obedy kupovane, takze tie nedojedam. Jem 5x denne rovnake porcie, snazim sa vyvazene (tuk, bielkoviny a sacharidy v potrebnych mnozstvach). Kupila som si uplne inu farbu na vlasy, prvykrat v zivote som zacala sem-tam pouzivat aj make-up, nielen ocne tiene.

A robim to pre seba, pre svoje zdravie, pre svoj dobry pocit. Tiez ma nebavilo pozerat sa do zrkadla ako mi preteka brucho cez pas nohavic a ako si nemozem dat ani tesnejsie tricko, lebo vyzeram ako mafin. Musela som cakat, kym prestanem kojit, lebo dovtedy to (po skusenostiach) nemalo zmysel.

Potrebujes motivaciu? Budes sa citit lepsie. Budes mat pocit vacsej kontroly nad svojim zivotom. Nie je vsetko o detoch, vies? Deti su zmyslom zivota, ale nie jeho jedinym vyplnenim. Pestuj si partnersky zivot. Je to to jedine, co ti ostane, ked deti odidu. Jednou z veci, ktora tomu urcite pomoze je, ked budes mat kopec endorfinov z cvicenia, lepsiu naladu, lepsiu postavu a viac chuti na manzela. Budes pestovat sebadisciplinu a pojdes dobrym prikladom svojim detom. Ze ked nieco chces, tak to dosiahnes. A prijemny bonus je, ze budes jest zdravo, tak budu jest aj decka.

Vela zdaru.

@lexilaracroft pre mňa bola motivácia fotka môjho ovisnutého pupku nalepená na ladnicke...Bez príkras bez retuše...

@bosoriak dakujem tvoja odpoved sa mi velmi paci asi takyto druh motivacie potrebujem. Moja skoro trojrocna dcerka si da z kazdeho dva tri lizicky a ma dost tak je jedno co je aj tak to ostane a ked to nedojem ja tak moj chlap a jemu by kila navise tiez uskodili tak sa v tom striedame. Problem je v tom ze nikomu nevadi ako vyzeram

@lexilaracroft prečo by malo druhým vadiť ako vyzeráš? V prvom rade či to vadí tebe...

@puklica13 tak to poznam. My ked sme zo segrou blbli spolu s deckami v zabavnom centre a ukazala som jej fotku jej pupku ako sa zasekol v preliekze tak mi kazala to vymazat. A vzdicky ked jej poviem aby sme zacali cvicit tak povie ja mam cici aj rici aspon ma je za co chytit ... A to pre mna nie je motivacia

@puklica13 ved prave to prestalo vadit aj mne

@lexilaracroft tak prečo keď ti to nevadí to chceš riešiť? Keď ti to ako hovoríš nevadí..
Odpovedz si pravdivo na túto otázku a potom nájdeš aj motivaciu..

az po roku a pol od porodu som sa dokopala nieco so sebou robit. zacala som chodit na powerjogu, jednak ma to strasne bavilo a motivaciou mi bolo ze som kazdou hodinou videla progres, ci uz na svojom tele alebo pri cviceni jednotlivych cvikov. takze skus najst nieco co ta bude bavit a motivaciou by ti malo byt to aby si sa vo svojom tele citila dobre a zdravo....😉 good luck

Neviem na co ti je motivacia a dovody od inych. Bud chces, alebo nechces, ostatne su keci. Ked chces vyzerat k svetu tak cvic, a ked nie, tak ostan aka si a lutuj sa,ze nemas motivaciu.

Neviem, ty iným (okrem rodiny) vravíš, že by mali schudnúť? Prečo by malo okoliu záležať na tvojich kilách navyše? Asi sa stretávaš so zrelými ľuďmi, ktorí riešia dôležitejšie problémy.

spociatku som rozmyslala, ci vobec zareagujem, ci to nie je zbytocne, ale budis.. malokedy sa clovek stretne s tym, ze nema motivaciu.. vacsinou zeny chcu vyzerat sexy a schudnut atd, len je to pre nich z roznych dovodov obtiazne, nevedia dodrzat stravu, atd atd. to, co si popisala, som pochopila asi tak, ako to chodi obcas u istej skupinky ludi, vratane casti nasej rodiny, ci inych, ze ludia sa vezmu, maju deticky a priberaju a priberaju.. a papkaju.. a relativne sa lubia a pokial nejde o manzelstvo, kde si chlapik strasne potrpi, aby mal doma supu, inak kuka po inych alebo nieco podobne, tak sa tieto tlstucke pariky (vazne bez urazky) navzajom podporuju v tom, ze to je vlastne v pohode mat kilecka navyse, pivne brusko u chlapov, rici a cici u zeny a nevadi im to, lebo su proste spokojni a vedu taky pohodovy zivot a chicotaju sa na tom pri letnych grilovackach a mnamkaju a papkaju a este sa podporuju, vsak leeeen si daj, zivot je len jeden a zena ma vyzerat tak a tak a podobne.. ale je tu to ALE.. ALE, ktore si popisala ty ako ze sa necitis dobre a ja ho trosku rozviniem. odhliadnuc od toho, ze tu je samozrejme esteticky dovod, ze stihlejsi ludia vyzeraju lepsie, zena si lahsie najde slusive oblecenie atd atd, su tu zdravotne dopady, ktore si ludia neuvedomuju, nevidia tu spojitost, lebo sa to nedeje okamzite - vacsinou. bohuzial siroka verejnost si este stale neuvedomuje, ako strasne vela ovplyvnuje strava a zivotny styl. ja som si az pred svojou 30kou zacala uvedomovat a zacala sa tym zaoberat, co preco a ako.. ze po tanieri cestovin so syrovou omackou som odpalena a musim si zdriemnut, ze ked som vystresovana a s prepacenim som zozrala horalku alebo nieco, tak to moj problem nevyriesi, ba este mi prida na dalsom probleme, ze priberem a potom som z toho nestastna, nehovoriac o tom, aky ma vplyv rafinovany cukor na plet, rychly cukor na vykyvy inzulinu v krvi, ze tak do hodky, hodky a pol chytim vlci hlad a zozerem s prepacenim aj kona a tak som sa vypapkala z relativne chudej 57 kilovej baby na krasnych 69. amen tma. ale toto su stale len tie esteticke haciky, potom, ked som sa tym zacala hlbsie zaoberat a ucit sa do podrobnosti, tak sa mi otvoril svet, kde som si skoro trieskala o hlavu, ake strasne chyby som celu tu mladost robila a ako som si ublizovala, i ked som este pomerne mlada a nemam ziadne zavazne zdravotne problemy, ale u mna som zatial nasla spojitost hlavne medzi psychickou vyrovnanostou a tym, co do seba davam (vitaminy, mineraly obsiahnute v strave atd).. ked sa clovek vie spravne vystravovat, krasne vyzivi mozog, ma uplne inu energiu, naladu, je aktivnejsi, nie je unaveny, unudeny, imunita je uplne inde (nechytis len tak chripku atd), lepsie sa uci, pamata veci, dokonca inak reaguje.. lebo aj to, ci je clovek citlivejsi alebo agresivnejsi alebo nie, suvisi napriklad s vitaminom B, magneziom atd.. v neposlednom rade lepsi a kvalitnejsi spanok a kadeco ine. a ta esteticka stranka je len prijemny bonus. okrem toho - a to uz vazne koncim tento dlhy prispevok - kopec chorob v tele vznika v tele a rozvija sa na zaklade vnutorneho prostredia.. ak vytvoris v tele prostredie na rast rakovinovych buniek, porastu.. a potom je uz neskoro plakat. potom, ked sa budes musiet popasovat s roznymi chorobami a budes mat problemy ja neviem, s klbami, tlakom, cukrovkou alebo niecim vaznejsim, tak to bude ovela horsie, ako teraz papat a zit zdravsie.. a toto by mala byt hlavna motivacia ludi, priam az strasiak a nie sexy prdelka ( i ked aj ta), ale ako sama vravis, to od teba muz ani okolie neocakava..

👍 velmi dobry prispevok. Mozes mi prosim napisat, kludne aj do spravy, ako sa stravujes? Myslim tak orientacne /paleo, raw atd? / Tiez mam podobny nazor ako Ty a momentalne hladam inspiracie na zdravsie stravovanie.

@luzzia ten moj prispevok vyssie patril Tebe, len sa mi vymazalo oznacenie

Ak ti nestačí ako motivácia, čo si sama uviedla, že sa necítiš príjemne a nepozrieš radšej do zrkadla, riaď sa radou od @luzzia. Naozaj zdravie, by mal byť dôvod na zmenu stravy a možno zhodenie kíl. Možno ti na motiváciu pomôže kniha Cukor rafinovaný jed.