Už som naozaj v koncoch - rozmýšľam nad liposukciou
Neviem kde začať,no rozmýšľam nad liposukciou-odobratím tuku.
Pýtate sa kde sa berie táto myšlienka ? Rada odpoviem,a vôbec pritom nezatínam prsty a zuby od nervov.
Začalo to pred 5 rokmi,keď som vysadila lieky na štítnu žľazu,začala som priberať doslova z pohľadu na čistú vodu.Chvíľu som to priberanie neriešila ale potom som to chcela zastaviť a nešlo to.
Pohyb,cvičenie,strava.. ani 1kg skoro nešlo dole po 2 mesiacoch.Robila som vtedy 12 hodinové smeny kde som bola cely čas na nohách a chodila.10 000 krokov každú smenu.
Vtedy prišlo zúfalstvo a objednala som sa na ročný program do Nutriaduptu.
Tam to bolo v pohode,tetušky mi povedali čo mám jesť a ja poslušná Natalka som tak robila.Cely program ma vyšiel 800€ v mesačných splátkach 78€.
Schudla som za trištvrte roka 6-7 kg lenže keď som program skončila začala som priberať naspäť,a som tam kde som nechcela byt.Nejem vôbec sladké,jem 4x za deň,pijem čistú vodu,cvičím každý druhý deň.Sem tam bicykel,beziaci pas.A nechudnem.
Treba isto spomenúť,že trpim úzkosťou a panickou poruchou čiže beriem nejaké lieky.Taktiež mám z otcovej strany predispozície byt pevnejšia,v tej rodine sa tiež nikdy nedarilo chudnúť.Nevyhováram sa,len sa snažím pátrať po príčine,chcem schudnúť a mám pocit že som skúsila všetko.
Nasúka sa dôležitá otázka : Je v mojom prípade liposukcia cesta ? Máte niekto skúsenosti? Je na liposukciu obmedzená váha ?
Prosím o vaše rady a skúsenosti.
Stručné zhrnutie
- Liposukcia je v diskusii opísaná ako lokálny zákrok, ktorý neodstraňuje príčinu nadváhy a pri nezmenenom životnom štýle vedie často k návratu tuku.
- Pred rozhodnutím o estetickom zákroku účastníci dôrazne odporúčajú vyšetriť hormóny a stav štítnej žľazy u endokrinológa.
- Konzervatívne prístupy spomínané v diskusii zahŕňajú sledovanie kalórií (napr. kaloricketabulky.sk), výživové poradenstvo a pohyb; platený program Nutriadupt stál 800 € (splátky 78 €/mesačne).
Najčastejšie otázky
Q: Je liposukcia riešenie pri všeobecnej nadváhe?
A: V diskusii sa uvádza, že liposukcia je iba lokálna metóda a nie riešenie pri celkovej nadváhe; niekoľko príspevkov uviedlo, že po zákroku bez zmeny životného štýlu tuk rýchlo naskočil späť.
Q: Na aké oblasti sa liposukcia hodí podľa skúseností v diskusii?
A: Používatelia spomínali, že liposukcia môže mať zmysel pri lokálnych problémoch ako dvojitá brada alebo bruško po pôrode, ale nie je to „zázrak“ na celkové schudnutie.
Q: Ako postupovať pri podozrení na poruchu štítnej žľazy?
A: Diskusia odporúča urobiť vyšetrenie hormónov a poradiť sa s endokrinológom; viaceré príspevky uvádzali, že správna liečba štítnej žľazy môže viesť k normalizácii hmotnosti.
Q: Môžu psychiatrické lieky spôsobovať priberanie?
A: Viaceré príspevky spomínali, že psychiatrické lieky vrátane antidepresív a antipsychotík môžu viesť k nárastu hmotnosti a treba to prekonzultovať s lekárom.
Q: Aké nefarmakologické nástroje a zdroje odporúčali diskutujúci?
A: Odporúčané zdroje zahŕňali kalorické tabuľky a aplikácie (spomínané www.kaloricketabulky.sk), konzultáciu so skúseným výživovým poradcom, sledovanie príjmu kalórií a pravidelný pohyb (prechádzky, bicykel, bežiaci pás, 7 500–10 000 krokov denne).
Q: Koľko stáli komerčné programy a aké sú riziká rýchleho chudnutia podľa diskusie?
A: Uvedený program Nutriadupt stál 800 € (splátky 78 €/mesačne); v diskusii sa upozorňovalo, že agresívne plány (príklad: extrémne nízky príjem kalórií podľa niektorých trénerov) vedú často k krátkodobému úbytku váhy s následným návratom kilogramov.
Q: Aké sú praktické skúsenosti s liposukciou z diskusie?
A: Jeden príspevok uviedol skúsenosť kamarátky, ktorá zaplatila „40 tisíc“ a výsledok bol podľa nej málo viditeľný a váha sa vrátila späť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pred estetickým zákrokom odporúčajú väčšina príspevkov najprv vyšetriť štítnu žľazu a hormonálny profil u endokrinológa.
- Liposukcia je v diskusii považovaná za lokálny zásah, ktorý nezaručuje trvalé schudnutie bez zmeny životného štýlu.
- Sledovanie príjmu kalórií a konzultácia so skúseným výživovým poradcom alebo lekárom sú v diskusii odporúčané ako prvé kroky.
Sporné názory
- Možnosť A: Niektorí tvrdia, že výsledok závisí na disciplíne a že celoživotné obmedzenia sú jediná cesta k trvalému chudnutiu.
- Možnosť B: Iní tvrdia, že pri poruche štítnej žľazy alebo pri liečbe psychických ochorení môže byť pre človeka nemožné dosiahnuť rovnaké výsledky jednoduchým znížením kalórií, a preto je nutné riešiť medicínsku príčinu.
Otvorené otázky
- Nie je v diskusii odpoveď na presné váhové limity, pri ktorých je liposukcia bezpečná alebo indikovaná.
- Nie je jednoznačne zodpovedané, aký dlhodobý efekt má liposukcia v kombinácii s následným medicínskym riadením hormónov u pacientov so štítnou žľazou.
Spomenuté značky a firmy
Nutriadupt, Tomáš Hafera (Osobný tréner), Milan Valkovič, kaloricketabulky.sk, Goodreads
Spomenuté produkty a metódy
liposukcia, kalorické tabuľky (tracking), Nutriadupt (program), Kód štíhlosti (The Obesity Code), Cirkadiánny kód, Lipoxal (spomenuté „lipoxalov“), psychiatrické lieky, antidepresíva, antipsychotiká, vyšetrenie hormónov, endokrinológ, výživové poradenstvo, osobný tréner, počítanie kalórií, pohyb (prechádzky, bicykel, bežiaci pás), rysovanie svalov, bazálny metabolizmus, hormonálna nerovnováha (inzulín)
Miesta a osoby
Tomáš Hafera, Milan Valkovič
@nicicka no ak jej dal kalorie pod bazálny metabolizmus a nakazal 5x tyzdenne cvicit tak isto schudla…ale nech vyskakuje potom ak si hmotnost udrží aj o 5 rokov.
zmenila som jedálniček ale hlavne veľa pohybu, bicyklovanie alebo niečo čo ťa baví
