Výsledky diét
Zaujímalo by ma, koľko ste najviac schudli, s akou diétou a za ako dlho 🙂
Presne, u mna psychika, za mesdiac 10kg ani neviem ako!
No a ešte robota, keď sa nestíhaš ani najesť.
Dostala som sa na 50kg z cca 56kg +- ..🙂 viem nieje to moc ale mne to dosť zdvihlo sebavedomie 🙂 ..🙂 a bolo to úplne jednoduché..🙂 strava 5-7x denne.. 🙂 veľá vody,veľa pohybu.. behanie 15-20 minút na rozohriatie a 45-60minút cvičenie s vlastnou váhou nech to má aspoň nejaký efekt a za akú dobu? tak to Vám už presne nepoviem lebo som mala začiatočnícke prehrešky :D ale treba zo zmenou stravy postupne lebo ak spravíte rovno zmenu v strave vydržíte tak týždeň a vrátite sa späť k starej strave..🙂 ak chcete napíšem Vám k tomu viac.. stačí mi napísať správu..🙂
Ja som minulý rok v marci začala s keto diétou a schudla som 10 kg do jedného mesiaca (zo 64 na 54). Inak som sa pod 60 kíl nevedela dostať už dlhé roky - to od vtedy, čo som držala jednu drastickú diétu 😠
najviac cca 10 kg z 62 na 52 (svadobná váha 🙂) som schudla vtedy, ked som varila bez olaja (alebo min olejom), vacsinou na pare a dodržala som stravu 5-6 denne a mensie porcie. Žiadne cvičenie (to nie je moja parketa). Trvalo to dlho, asi rok, postupne som schudla, pomaly. A vydržala som na tej váhe iba niekolko mesiacov, lebo prislo dalsie tehotenstvo.
Ahoj, ja som schudla s 90 dňovou diétou: http://www.mojavyziva.sk/90-dnova-dieta-jedalnicek/ (krásna téma na fóre je aj sem na modrykonik), no a podarilo sa mi dať z 64 na 53 kg 😉 ale trvalo to dlhšie, ale upravila som jedálniček a všetko bolo časom zrazu fajn 🙂
Schudla som zmenou stravy (casto a menej jest, vela zeleniny a ovocia a vecer ziadne pecivo). Zo zaciatku som cvicila Jillian Michaels, potom uz to nebolo treba. A vela pohybu, s 2 detmi ale nebol v tomto smere problem.
@maminkynafazulka neviem či má niekto ešte podobný problém ale často a málo to bol v stravovaní vždy môj problém. Stále som mala pocit že som hladná a mala som nenormálne chute, preto mi to vydržalo krátko. Myslíš že som robila niečo zle? 🙂
@moonym 37 kg ,par mesiacov,bez diety,dostala spm rozum a zacala spm jest a hlavne pit ,no a ziadny jojo efekt a ide to dole dalej ,jem vsetko ,ale zdravsie a castejsie
@matkakovacova dodržiavala si ju aj po 90 dňoch? Ale vyzerá dosť striktne, neviem či by som to vydržala tých 90 dní 😀
@moonym od vtedy som nepribrala nič, stále mám tú istú váhu - už je to rok a pol cca. Prechádzala som z nej postupne a potom som sa stravovala zdravo vo väčšine (v pohode som si občas dopriala aj sladké, nezdravé atd...)
@barcelona94901 tak to ti gratulujem len tak ďalej 🙂 a akú si mala pôvodnú váhu?
@moonym Tak celá diéta je založená na zníženom príjme sacharidov. Čiže počítanie, váženie atd. To je presne to na čo som ja som nemala čas ani nervy. Preto som si papaníčko nepripravovala sama ale objednávala z ketofit.sk 🙂
25 kg od 1.6. doteraz
najrýchlejšie sa chudne po strate niekoho veľmi blízkeho. Chudneš a chudneš aj keď už nechceš....