Vysoká škola chudnutia

Sledujem Adrianu Polakovu ako sa krasne mení a chudne. Občas pridá recept, a jej pravidelný pohyb je 15.000 krokov - krokovanie. Chudne za pomoci - Denisa Sihlovcova Chudni navždy bez diét. Vie niekto v čom spočíva chudnutie? Majú fasting, zo začiatku len bielkoviny? Ako napr.Whole30? Je okolo toho veľké ticho, prídu mi už ako sekta. Ale výsledky sú super. Viete niektora o tom niečo?