Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Vzájomné motivovanie pri chudnutí

ifsi
11. okt 2015

Ahojte, už dlho sa pokúšam chudnúť, chvíľu vydržím sa obmedzovať v jedení ale potom sa zasa "obžerem" a som v starých koľajách. O chvíľu mi končí "dovolenka" počas ktorej sa na mňa nalepilo kíl viac než dosť 😒 a už sama so sebou nie som spokojná, cítim že nie som taká fit ako predtým. Takže najvyšší čas s tým niečo robiť.
Som za každú srandu a myslím si, že nájsť tu nejakú parťáčku na hladovanie a diskutovanie o každodenných pokrokoch, by mi mohlo pomôcť vydržať čo najdlhšie. Zajtra mám deň na prevažne na vode,(možno nejakú mrkvu schrúmem) nech sa mi stiahne žalúdok...

ifsi
autor
11. okt 2015

@evittam že vraj: " Ups, táto podstránka neexistuje"

evittam
11. okt 2015

@ifsi AAle? Mne to normálne otvorí. Skúsim ťa dať pridať. 😉 Alebo kukni na lište súkromné diskusie a skús to tam pozrieť a požiadať o pridanie. 😉
Inak ak chceš nejak pomôcť a motivovať, kľudne mi napíš. 🙂 Ja som dala dole čo som chcela a teraz udržiavam, aj keď ak pôjde dole ešte kilečko-tri tak sa vôbec nenahnevám. 😀

ifsi
autor
11. okt 2015

@evittam asi mi nie je súdené tam diskutovať :D pohoda...tebe gratulujem, na nezaplatenie ten pocit že si so sebou spokojná

evittam
11. okt 2015

@ifsi TAk to určite a ďakujem. Nevadí, tak ak chceš môžeme si napísať, môžem ťa podporiť. Kludne IP. 😉

januska1602
11. okt 2015

@ifsi ahoj!Ja sa k Tebe rada pridam,ja som tiez uz velakrat zacinala,teraz sa drzim iz par dni na zdravej strave +cvicenie a ide mi to a hlavne sa mi to zacina pacit!z akej vahy ides a aky mas ciel?!Ja mam vahu 80 kg a mojim snom je mat takych 63-64kg,tak dufam,ze to dam!

matkakovacova
11. okt 2015
Používateľ matkakovacova je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej proflov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od matkakovacova.

Dnes som čítala peknýrozhovor s jedným chutným mladíkom. 😉 😀 http://www.mojavyziva.sk/rozhovor-s-osobnym-tre... v tom rozhovore padla aj otázka týkajúca sa motivácie, stojí za zamyslenie 😔

ifsi
autor
12. okt 2015

@januska1602 ahoj, som rada 🙂 noo takže ja som sa vykrmila až na 95kg fuuj, nechápem ako som to mohla dopustiť, lebo som to pribrala zbytočne ☹ no nič, idem nato, chcem byť so sebou spokojná a to budem keď budem mať 70kg a menej 😀 ..tolko som mala pred otehotnenim. Chodievam na jumping, neviem či je to vhodné cvičenie, ale tak baví ma to.

januska1602
12. okt 2015

@ifsi ja som mala 81,5kg po troch dnoch vaha ukazala 79,5 kg!Takze nepolavim a idem dalej,dame to a budu z nas kocky!Ked bude nejaka zmena viditelna tak pridam aj foto!

ifsi
autor
12. okt 2015

@januska1602 moja skúsenosť je taká, že prvá dni rýchlo ubudli 2-3 kilká, ale potom chvíľu nič, to pre mňa bolo dosť demotivujúce, to treba vydržať!!!

evittam
12. okt 2015

@ifsi Pozor, každé telo je iné. Ja som napríklad prvý mesiac nedala čo sa kíl týka dole nič, akurát objemovo, preto je dobre sa aj pomerať predtým než začnete s chudnutím.....aspoň stehná, boky,pás. Nakoľko aj toto veľa demotivuje. Samozrejme treba vydržať. 😉 A to, že niekto "prvé dni" stratí 2-3kg tak to je len odvodnením.....nakoľko to nie je ani zdravé a ani normálne schudnúť za pár dní (napr.týždeň) viac ako 0,5kg. 🙂

ifsi
autor
12. okt 2015

@evittam hmm ja si myslím, že je to aj tým, že sa črevá vyprázdňujú a nenapĺňajú, či?

evittam
12. okt 2015

@ifsi Ty nič neješ?! 😀 😉
Pri chudnutí vôbec nejde okrem iného o to či máš prázdne alebo plné črevo......

evittam
12. okt 2015

@ifsi A nehnevaj sa, ale pri normálnom zdravom rozume nemôžeš veriť tomu, že za 3-4 dni schudneš 2-3 kg, len preto, že si po mesiacoch nič nerobenia a viac-menej "žrania" zázračne schudla. 😀 😉

sense
12. okt 2015

za dva tri dni sa telo akurat tak odvodni, popr. ak zacnes s dietou al. dokonca hladovkou tak idu aj svaly ale rozhodne nie tuk, a ako nahle nabehnes na normalnu stravu al. vyssi prijem mas to spat aj s urokami...

januska1602
12. okt 2015

Zienky jasne,ze kazde telo a organizmus je iny,je tiez nehladujem jem 5 krat denne,akurat nejem biele pecivo,chlieb a sladkosti! Zaradila som viac ovocia a zeleniny!A samozrejme zacala som viac pit,co bol u mna ten najvacsi problem!Viem,ze tie dva kila boli viac menej voda, nechcem schudnut extra rychlo,chcem chudnut pomaly,natrvalo a bez jojo efektu!

ifsi
autor
12. okt 2015

@evittam uznávam tie 3kg je asi moc, ale tie 2 kg je u mňa realita, dnes už mám o kg menej ako včera(ale viem že som nezhodila tuky, kebyže sa najem poriadne, je to tam zasa) zajtra menej jesť, večer mám jumping, keď prídem a nenajem sa tak sú preč tie spomínané 2kg

dolly3
12. okt 2015

@ifsi uzasne to ako keby som pisala ja 🙂 rada sa pridam ak mozem

ifsi
autor
13. okt 2015

@dolly3 jasne, poď do toho, aký je tvoj cieľ?

evittam
13. okt 2015

@ifsi Nechcem byť za múdru alebo podobne ale to čo opisuješ vôbec nie je zdravé a dobré chudnutie. Nejesť nie je riešenie tvojho problému, tým si len problémy spravíš. Treba jesť normálne a pravidelne, vynechať mastné tuky,pečivo a podobne a jesť menšie porcie a zdravšie jedlo - veľa zeleniny, bieleho mäsa, hovädzie tiež môžeš. A najesť sa pred cvičením najneskôr hodinu. A večer taktiež môžeš jesť - napríklad cca 2 hodiny pred spánkom. Tým štýlom čo opisuješ - áno možno rýchlo schudneš - stratíš hlavne veľa vody, možno dokonca aj svaloviny, čo tiež nie je dobré. A potom sa môžeš tešiť na super jo-jo efekt. Tak to len moja rada. 😉

marry001
13. okt 2015

Jé, super, akurát včera som začala s chudnutím. "Vypapala" som sa na 95,8 kg!!!! Mám 2 detičky a po pôrode som schudla max. 5 kg!!! Okrem upravenej stravy, začínam cvičiť, tak mi držte palce. A ak môžem, rada by som sa k Vám pridala a podelila sa o svoje "hladové a maškrtné" stavy.

ifsi
autor
13. okt 2015

@evittam ja tak nechcem chudnúť, ani by som nedokázala nejesť tak dlho 😀 opísala som ti moje prvé 2dni, chcela by som docieliť stiahnutie žalúdku a keď nič iné aspon mi spľaslo brucho 😉 ...nepotrebujem odpadávať od nedostatku živín, nato som už stará 😎

ifsi
autor
13. okt 2015

@marry001 tak vitaj v klube, vážime viacmenej rovnako, môžeme porovnávať 😎

evittam
13. okt 2015

@ifsi No veď ale presne to robíš - málo ideš jesť a večer už vôbec nie - tak som to pochopila z tvojho príspevku.....Ako som ti písala veď nie je dobré "nejesť", ale prispôsobiť. Ale každý ako chce.....

maja1982
13. okt 2015

Ahojte, ja som zacala chudnut pred mesiacom pomocou Dukanovej diety, urcite by som to sama nezvladla, ale na FB som sa pridala do skupinky Dukanky, novy zaciatok, a je tam kopec uzasnych zien, ktora vas nesmierne podporia, podrzia a poradia... ja dnes rovny mesiac chudnutia a mam -6,7kg

marry001
13. okt 2015

@maja1982 Ahoj, prosím ťa neposlala by si mi link na FB. Ja som tiež začala Dukankou. Dík.

marry001
13. okt 2015

@ifsi Ahoj, dúfam, že sa navzájom budeme motivovať. Čo máš za diétu? Ja som začala Dukanovu. Poznám baby, čo po nej krásne schudli a žiadny jojo efekt. Jednoducho mi povedali, že keď už schudli po 20 kg, tak potom sami sa sledovali, aby to neišlo hore. To dá rozum, že keď konečne "vyzeráš celkom OK", tak si dáš pozor.

marry001
13. okt 2015

@marry001 už som to našla, ale aj tak vďaka.

dolly3
13. okt 2015

@ifsi môj ciel minimálne -10kg 😢

marry001
13. okt 2015

@dolly3 držím place 😝

Tu začni písať odpoveď...

Odošli