Zaujímavá dvojtýždňová diéta

ja si chystam obedik 🙂 zatial ma to drží, len čim nahradit rajčiny....

@sticker hej lenže my k nim ideme na celý víkend. A aj niečo popijeme 😝 , tak to dokopy nedám. Pred týždňom mal švagor meniny, teraz v nedeľu krstniatko narodeniny, v piatok má svokor narodeniny, do toho švagrinka 30-ku, jej manžel meniny. 😀 No čo ti budem hovoriť. 😎

dievčatá ja to riešim tak, že si obed rozdelím na polovice a druhú si dám o tretej na olovrant 🙂

@janulabj nemusíš presne rajčiny, daj si inú zeleninu, myslím, že to vôbec nevadí, ja si dám papriku, alebo hoc iné, keď nemám chuť na rajčiny, lebo som ich už akosi prejedená

@sticker aj ja pijem min 3 denne a s mliekom, a vôbec ma ani nenapadlo, žeby som to nemohla, však je to len káva 🙂

a to vazne sa da schudnut bez toho aby sa to na mna opet nenabalilo pretoze ked konecne schudnem na svoju povodnu vahu tak potom to bud vzdam a vrati sa mi vsetko naspet alebo som opet tehotna tak s dietou potom koncim 🙂 🙂

@meggi0201 hej hej dala som si uhorku 🙂 aj kavu si isto poobede dám, ritual je ritual :D

@janulabj tak ja mám dneska za sebou už dve šálky 🙂 na raňajky, potom na obed s drahým a do večera si ešte isto dám, a neviem prečo, ale fakt ma ani nenapadlo, žeby som si mala dať len jednu podľa rozpisu 😀

@meggi0201 ale pači sa mi ako si si rozdelila obed, lebo byt hladna od 12 do 18 bude tvrdé....zajtra od teba kopirujem 😀 napad 🙂

@soffyee tak samozrejme, že po skončení nemôžeš zase neviem ako do seba tlačiť, ja som sa rok a pol držala, ale na jeseň došlo na mňa dáke divné obdobie, nejedla som, ale žrala, proste do prasknutia a šup za asi 4 mesiace som tých 7 kíl, čo som touto diétou schudla mala späť, ale tak viem prečo. Kamoška schudla 13kg a drží si ich už 2 roky a je úplne normálne, len sa proste neprežiera 😉

@janulabj jasné, je to tak lepšie, ja si vždy prekrojím rožok pozdĺžne a mám akoby dva celé 😀 😀 😀 😀 polku na obed a druhú na olovrant, a ináč, ja mám v pláne na olovrant aj pásik horkej čokolády, lebo ja bez sladkého nevydržím, keď som ho úplne vylúčila, mala som kŕče v nohách a točila sa mi hlava, tak som si zvykla ku káve pásik horkej, pomaly si čokoládu rozpúšťam v ústach a som spokojná, vysmiatá a na váhe sa to neodráža 😉 😉 😉 😉 ale pssst zo mňa si už príklad radšej neberte 🙂

@sofia2008 a ake salaty maju na mysli ake si spravite sama
zelenina a tak??

@fila82 to mi pripadá ako namiešané niekomu na mieru. Bez logického odôvodnenia. Je tam veľmi málo bielkovín, takže si ich telo začne čerpať zo svalov. Chyba číslo 1. Tuk ostane, strácajú sa svaly. Je to na zvážení každého. Jasne, že je najlepšie jesť 5 x denne malé porcie, ale pri tejto diétke je rýchlo viditeľný výsledok, takže nás to motivuje. Keď schudnem za týždeň aspoň 2 kilá, resp. mi ubudne z pása 2 cm, tak budem skákať od radosti. Po schudnutí 6 kg tiež plánujem doladiť váhu zdravou stravou, t.j. jesť pravidelne 5 krát denne. Teraz sa potrebujem niečim povzbudiť 😝 A ak ozaj hľadáš niečo zdravé. tak skús stobklub.cz Je tam kalkulačka, ktorá ti vypočíta správny pomer bielkovín, sacharidov a tukov.

@soffyee presne tak, ale bez dochucovania.

@meggi0201 koľko si už schudla? od kedy držíš? myslím teraz nie pred rokom. Cvičíš? 😅

@jankes práveže ja som tiež dneska s vami začala nanovo 🙂 držala som ju pred Veľkou nocou ale len 4 dni... ináč od februára sa snažím schudnúť, podarilo sa mi dať dole 6kg, jedla som normálne, len polovičné porcie, veľa vody, po 18tej už nič, a cvičím Jillian Michaels... ale teraz sa mi to zastavilo a už asi mesiac mi váha stojí, tak to musím trošku nakopnúť, preto som sa dala na túto diétu

Ahojte baby,tak ako citam idem do toho s vami 🙂 len mi prosim vas poradte🙂 co znamena vela jablcneho octu ?kolko asi?a ten kuraci rezen asi aka gramaz ?neviem ci som spravne pozerala ale niesu uvedene ziadne gramaze a od zajtra chcem zacat .dakujem za odpovede

ja ešte len teraz ranajkujem, doteraz som si myslela, že na mna lezie crevna chripka, ale je mi lepšie takze rozok a káva sú nad zlato momentálne 😎

@kimi2 kúp si jablčný ocot v tabletkách, ja si ho dávam pred obedom a je to, lebo obyčajný ocot, by som nezjedla... gramáž uvedená nie je, tak asi taký normálny, aký zješ 🙂 ja si dám väčší a rozdelím si ho na 2 časti a druhú si dám na olovrant

@meggi0201 😀 delička

@soffyee ja si kupujem hotovy salat v Tescu, maju aj pol kilove balenie, to mam na dvakrat. Netreba ich ani umyvat len rovno po otvoreni jest. niekedy si tam este dokrajam paradajku.

@soffyee napr.

@fila82 však toto 🙂 ale rozumné riešenie, či? 😕 😕 😕 😕

@fila82 jeejo super nápad 🙂 mne sa nikdy nechce robiť šaláty, vždy nakrájam len rajčinu, papriku a tak to prikusujem 🙂 fuuuha som asi divná, ale fakt ma nenapadlo si kúpiť hotový ooooch ja dilino 😅 😅 😅 😅 😕 😕 😕

@meggi0201 hej hej tak je to ovela jednoduchsie a myslim, ze aj cenovo sa to v pohode zvlada, ja si vacsinou kupim v akcii, ked na dalsi den konci zaruka ale nic tomu nie je a aj tak to zjem za max. dva dni 🙂 mas tam dobry mix zelenej listovej zeleniny 😉 a o tom, ze sa vyhnes otravnemu krajaniu ani nehovorim

@fila82 Presne tie si aj ja kupujem, aj v Kauflande ich majú, tak sa vytiešam 😀 Pekne bez roboty a na 2x ho mám 🙂 A ten ocot sa dal, keď som ho bachla do 2dcl vody 🙂

A inak u mňa o takomto čase nastáva kríza 🙄 Ale to celý život 😀 😀 Tak som zvedavá, ako vydržím do večere 😝 A vypila som už 1,5L tekutín, čo je teda na mňa neskutočné... A aj to tak vyzerá - v kuse lietam na wcko ako tehotná 😝 😀

@soffyee zelenina, kur masko apod.

@fila82 neplanujem tam nic pridavat...zadial v pohode...obedik bol vyborny 🙂🙂🙂