Môžu rehabilitácie zhoršiť bolesť krčnej chrbtice?
Ahojte chodím na rehabilitácie 5ty x mam bolerti krčnej chrbtice a úzkosti, bolesti mam väčšíe než predtým stretol sa už niekto s tým?? Dokonca neviem ani s krkom otočiť
Stručné zhrnutie
- Rehabilitácie pri bolestiach krčnej chrbtice sa môžu počas liečby krátkodobo zhoršiť aj na niekoľko dní alebo týždňov, no väčšinou nasleduje zlepšenie stavu.
- Pred začatím všeobecných rehabilitácií bez cielenej diagnózy viacerí diskutujúci odporúčajú zobrazovacie vyšetrenia ako MR (magnetická rezonancia) alebo RTG.
- Bežne používané terapie a prostriedky zahŕňajú magnetoterapiu, elektroliečbu, laser, masáž, strečing, uvoľňovanie svalov, a voľnopredajné lieky Guajacuran, Voltaren alebo Flector; pri spazmoch sa odporúča najprv uvoľniť svalstvo a doplniť magnézium.
Najčastejšie otázky
Q: Môžu rehabilitácie zhoršiť bolesť krčnej chrbtice?
A: Áno, počas rehabilitácie sa bolesti často zhoršia na pár dní alebo týždňov, ale v mnohých prípadoch sa problém neskôr zlepší.
Q: Kedy je potrebné spraviť MR alebo RTG pri bolestiach krčnej chrbtice?
A: Ak sa stav zhoršuje alebo ak ide o pretrvávajúcu bolesť, diskutujúci odporúčajú MRI (magnetická rezonancia) alebo RTG pred pokračovaním v rehabilitácii.
Q: Aké fyzioterapeutické postupy sa bežne používajú pri krčnej chrbtici?
A: Spomínané postupy sú magnetoterapia, elektroliečba, laser, masáž, uvoľňovacie techniky a strečing.
Q: Ktoré lieky možno vyskúšať na uvoľnenie svalových spazmov a bolesť?
A: Odporúčané voľnopredajné prípravky sú Guajacuran (užiť 1 tabletu večer pred spaním podľa rady v diskusii), analgetiká ako Voltaren a Flector (tabletkový 25 mg sa dá kúpiť voľnopredajne), a doplnkové magnézium.
Q: Čo robiť, keď kvôli bolesti nemôžem cvičiť?
A: Najprv riešiť svalové spazmy uvoľňovaním, masážou alebo elektroliečbou a analgetikami, až potom začať opatrné strečingové a posilňovacie cvičenia; ak sa stav nezlepší, zvážiť ďalšie vyšetrenia.
Q: Kedy treba riešiť úzkosť v súvislosti s bolesťou krčnej chrbtice?
A: Ak úzkosť súvisí s prejavmi bolesti alebo blokádou, diskutujúci odporúčajú riešiť úzkosť s odborníkom, napríklad psychológom, pretože úzkosť môže podľa diskusie zhoršovať symptómy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Rehabilitácie môžu krátkodobo zhoršiť bolesť, ale často vedú k následnému zlepšeniu.
- Pri výraznom zhoršení alebo pretrvávajúcej bolesti sa odporúča MRI alebo RTG pred pokračovaním v štandardných rehabilitáciách.
- Svalové spazmy treba najprv uvoľniť (masáž, uvoľňovanie, elektroliečba), potom postupne zavádzať strečing a posilňovanie.
- Voľnopredajné prípravky spomínané v diskusii sú Guajacuran, Voltaren a Flector; na doplnenie sa odporúča magnézium.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že masáž a manuálne uvoľňovanie sú vhodné a pomôžu rozmasírovať „hrče“, zatiaľ čo iní hovoria, že masáže môžu stav zhoršiť a bez vyšetrenia by sa cvičiť ani masírovať nemalo.
Otvorené otázky
- Zostáva nezodpovedané, či sú všeobecné rehabilitácie preplácané poisťovňou dostatočné bez predchádzajúceho MR/RTG u konkrétnych pacientov so zhoršujúcim sa stavom.
- Nie je jednoznačná odpoveď, kedy presne uskutočniť zobrazovacie vyšetrenie pri akútnej blokáde krčnej chrbtice, keď pacient pociťuje veľkú bolesť a úzkosť.
Spomenuté značky a firmy
Guajacuran,Voltaren,Flector
Spomenuté produkty a metódy
magnetoterapia,elektroliečba,laser,masáž,strečing,uvoľňovanie svalov,Guajacuran,Voltaren,Flector,magnetická rezonancia,RTG,blokáda krčnej chrbtice,svalové spazmy,magnézium
Miesta a osoby
žiadne
@jessi06 nechápem,ako tvoj dr. dokáže stanoviť diagnózu bez RTG a mri. Ja by som necvičila. Čo ak je tam iný problém? Bezne to vidím v okolí, dr. pošle bez vyšetrenia na rehabilitácie a tie stav ešte zhoršia. Lebo problém je niekde inde.
@koniarova ale ona ani nemá cvičiť! Kde to čítate všetky?potom jasné, keď každý s bolesťou krcnej ide k lekárovi a dozaduje sa MRI, že to tak vyzerá v zdravotníctve.Ja mám skratene svaly na krčnej a tuhne mi trapez pravdepodobne to má aj ona lekár už len pohmatom zistí, že tam má hrce a tie treba rozmasirivat a elektroliecba.Ona má robiť strečing a uvoľniť zatiaľ ..keď už nebude mať bolesti.
Bolesť je bežná ja som ako zbitá po masáži treba si dať magnézium, niečo od bolesti a kľud guajacuran ako píše Lucka
@koniarova ale ona ani nemá cvičiť! Kde to čítate všetky?potom jasné, keď každý s bolesťou krcnej ide k lekárovi a dozaduje sa MRI, že to tak vyzerá v zdravotníctve.Ja mám skratene svaly na krčnej a tuhne mi trapez pravdepodobne to má aj ona lekár už len pohmatom zistí, že tam má hrce a tie treba rozmasirivat a elektroliecba.Ona má robiť strečing a uvoľniť zatiaľ ..keď už nebude mať bolesti.
Bolesť je bežná ja som ako zbitá po masáži treba si dať magnézium, niečo od bolesti a kľud guajacuran ako píše Lucka
@luccija v takomto stave ani masáž nie, mne navyše masáže vôbec nerobia dobre, len uvoľňovanie a strečing ako píšeš
@koniarova ale ona ani nemá cvičiť! Kde to čítate všetky?potom jasné, keď každý s bolesťou krcnej ide k lekárovi a dozaduje sa MRI, že to tak vyzerá v zdravotníctve.Ja mám skratene svaly na krčnej a tuhne mi trapez pravdepodobne to má aj ona lekár už len pohmatom zistí, že tam má hrce a tie treba rozmasirivat a elektroliecba.Ona má robiť strečing a uvoľniť zatiaľ ..keď už nebude mať bolesti.
Bolesť je bežná ja som ako zbitá po masáži treba si dať magnézium, niečo od bolesti a kľud guajacuran ako píše Lucka
@luccija áno máš pravdu
@gemerka17 'mam svalové spazmy, cvičiť nemôžem potom nevirm otočiť krkom
@jessi06 spaziem sa treba zbavit, inak si sa Ti ten krk neuvolni. Ze mas po 5-tich razoch bolesti, tak to je ok, mas klasicku svalovicu, tieto rozne boliestky prejdu po cca 10 razoch, jednoducho to odznie. Ale, ak nebudu riesit tie spazmy a nebudes krk posilnovat, tak sa Ti to vrati. Spazmy sa daju odstranit aj inymi sposobmi, aby si nasledne mohla zacat cvicit a posilnovat svalstvo a nebolelo Ta to. Snad nebudes do konca zivota trpiet.
K uzkostiam sa neviem vyjadrit. To asi treba riesit s psychologom.
kúp si v lekárni Guajacuran, je voľnopredajný, daj si tabletku večer pred spaním uvoľňuje to svalstvo, plus od bolesti nejaké analgetiká ja mám odskúšaný Voltaren alebo Flector (tabletkový 25mg sa dá kúpiť voľnopredajne), jedno ti uvoľní svalstvo a druhé odstráni zápal, potom ustúpia bolesti a budeš môcť pokračovať v cvičení, ale veľmi opatrne, žiadne cvičenie cez bolesť len kým ťa to pustí po hranicu bolesti