Ako zvládať stres na materskej dovolenke?
Ahojte neviem čo tu čakám aké odpovede hľadám možno by som len chcela vedieť či to tiež nejaká mamička prežíva tak intenzívne ako ja a čo nato pomohlo....mám syna ľúbim ho toje jasné ale už nevládzem,začalo to od 2 rokov veľmi hyperaktivny ,malo spáva niekdy vôbec počas dňa,vnoci aa budí z plačom a provokuje bude mať v máji 3 roky a ja som asi vyhorela prežívam totálny stres a psychické napätie nervov ,som naneho sama manžel pracuje preč a príde domov len cez víkend a vtedy ja využijem to ,že utekám do fitka sa trošku odventilovať ale žiaľ už ani to mi nepomáha...každý deň niečo vyvedie rozbil mi tel .,keď sním idem niekam von hocikde do obchodu všade spraví zle dostanem zaňho vynadané ,chodí tam kde by nemal .Vôbec ma nepočúva,slabo rozpráva len pár slov a príde mi ,že ide po zadu nie dopredu. V septembri nás čaká škôlka a ja si už len vtedy oddýchnem....nečakala som ,že môže biť až takto náročné rodičovstvo ....a to mám už druhé dieťa a vek 40 rokov .Bola som kluďná žena a teraz je zomňa nerváčka ,podráždená unavená a je mi len zle do plaču
Stručné zhrnutie
- Hyperaktívne správanie u 2–3‑ročného dieťaťa často zahŕňa poruchy spánku, odmietanie poslušnosti a rizikové úteky; dostupné vyšetrenia zahŕňajú neurologické a psychiatrické konzultácie a vyšetrenia na autizmus.
- Na zlepšenie spánku a správania boli v diskusii spomenuté predpisovaný melatonín Slenyto 1 mg a doplnok magnézia, a ako nefarmakologické intervencie filialna terapia, rozvoj rodičovských zručností a služby včasnej intervencie.
- Praktické opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňali vopred vysvetľovanie pravidiel, obmedzenie obrazoviek (YouTube), nastavenie jasných pravidiel na ihrisku a nástup dieťaťa do škôlky ako možné dočasné zmiernenie stresu pre rodiča.
Q: Ako funguje včasná intervencia a komu sa mám ozvať?
A: Včasná intervencia poskytuje poradenstvo pre deti s vývinovými ťažkosťami a kontakty sú lokálne; v diskusii rodič uviedol, že mu bolo povedané, že centrov majú prioritu pre deti s preukázaným postihnutím, preto sa odporúča telefonicky kontaktovať konkrétne lokálne pracovisko a opätovne si dohodnúť konzultáciu.
Q: Čo je Slenyto 1 mg a pomôže na spánok 3‑ročnému dieťaťu?
A: Slenyto 1 mg je predpisovaný melatonín pre deti; v diskusii jeden rodič uviedol, že Slenyto mierne zlepšil spánok a kvalitu spánku.
Q: Kde nájdem jednoduché testy na autizmus pre orientáciu rodiča?
A: V diskusii bola odporučená stránka www.autismport.cz ako zdroj orientačných testov, po ktorých výsledku je vhodné pokračovať konzultáciou s odborníkom.
Q: Môžu lekári predpísať antidepresíva trojročnému dieťaťu?
A: V diskusii rodič uviedol, že neurológ nasadil lieky na spánok, ale rodičia v diskusii väčšinou odmietali nasadenie antidepresív; všeobecne platí, že antidepresíva pre malé deti sú výnimočné a vyžadujú špecializované posúdenie.
Q: Aké nefarmakologické metódy môžem skúsiť doma skôr než lieky?
A: Odporúčané metódy zahŕňajú filialnu terapiu, rozvoj rodičovských zručností, štátne bezplatné centrum poradenstva a prevencie, konsistentné pravidlá na ihrisku, vopred vysvetľovanie situácií a obmedzenie obrazoviek (YouTube).
Q: Čo robiť pri nebezpečných útekoch dieťaťa (cesta, obchod)?
A: Praktické tipy z diskusie zahŕňajú upozorňovať vopred, kľačať pri dieťati a hovoriť jednoduchými vetami, ponúkať alternatívy činnosti, a pri pretrvávajúcom riziku konzultovať odborníka alebo dočasne použiť bezpečnostné opatrenia ako pripútanie v kočíku.
Q: Pomôže nástup do škôlky pri hyperaktivite a problémoch so spánkom?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že škôlka často prináša lepšiu dennú štruktúru a zníženie stresu rodiča; niektorí však spomenuli obavu zo sťažností od škôlky pri výraznom správaní dieťaťa.
Q: Kedy vyhľadať detského neurológa alebo psychiatra?
A: Ak dieťa výrazne nevníma pokyny, má časté nočné prebúdzanie alebo nebezpečné úteky, odporúčali sa vyšetrenia u neurológa alebo detského psychiatra a pravidelné kontroly v detskej psychiatrickej ambulancii.
Závery z diskusie
Zhoda
- Hyperaktivita a problémový spánok u 2–3‑ročných môžu výrazne vyčerpávať rodiča a vyžadujú odborné posúdenie.
- Nefarmakologické prístupy ako jasné pravidlá, vopred vysvetľovanie situácií a rodičovské programy sú často odporúčané ako prvé kroky.
- Škôlka sa v diskusii uvádzala ako potenciálne úľavové riešenie pre rodiča v dennom režime.
Sporné názory
- Niektorí odporčali farmakologické riešenie spánku (Slenyto 1 mg), iní rodičia dôrazne odmietali nasadenie antidepresív alebo liekov bez dôkladného posúdenia.
- Niektorí diskutujúci vnímali problém hlavne ako vývinové/neurologické (ADHD/autizmus), iní pripisovali problém viac rodičovskému prístupu a pedagogike.
Otvorené otázky
- Má dieťa ADHD alebo autistické rysy, ktoré si vyžadujú špecializované vyšetrenie?
- Ako efektívny a bezpečný bude Slenyto 1 mg alebo iné farmakologické riešenie v konkrétnom prípade?
- Aké lokálne včasnej intervencie alebo centrá poradenstva sú dostupné a ako rýchlo poskytnú pomoc?
Spomenuté značky a firmy
autismport.cz, Slenyto, centrum poradenstva a prevencie, včasná intervencia, ČT1, STV1, Sama Doma, YouTube
Spomenuté produkty a metódy
Slenyto 1 mg, melatonín, magnézium, filialna terapia, rozvoj rodičovských zručností, včasná intervencia, testy na autismport.cz, štátne centrum poradenstva a prevencie (bezplatné), neurologické vyšetrenie, detská psychiatria, obmedzenie YouTube/screen time, pripútanie v kočíku, chôva / opatrovateľka
Miesta a osoby
žiadne
@adzy ppdla mna ma adhd. Znami mali tri deti a ten jeden mal adhd, zazili sme ho v akcii. Nas s miernym adhd sa na to nechytal. A aj jeden synov spoluziak, co ten povyvadzal! A pritom velmi inteligentny chlapec. Ked sa bude dat urcit, ci ma adhd, tak to chod dat otestovat. Aspon budes vediet.
Ja som len chcela vediet, ako pristupujes k nemu, ked nieco zle spravi.
Drzim paste, ak by mla tu diagnozu, je to narocne a prosto si musis zvyknut. Oni sa tie deti okolo pubert ukludnia. My raz rocne chodime k detskej psychiatricke, ta ma syna uz dospeleho s touto diagnozou a ked mi rozpravala o nom, tak akoby som o mojom pocula. Ono aj skola je narocna a to moj ma naozaj len mierne adhd, cize sa s nim lahsie pracovalo...
Skus si o adhd precitat, ci by ti to sedelo na neho.
@adzy neboj sa, deti sa inak spravaju v skolke, tam maju zvycajne respekt, posluchaju..najviac si vedia dovolit k mame, lebo mama je ich pevny bod..
Este chvilku vydrz, nastavuj pravidla...zachvilku to bude partak a bude vam fajn...a mysli nato,ze vo ta nezabije, to ta posilni 😜
@siska53 ďakujem už v podstate tušime ,že ma adhd ,dnes boli po dlhej dobe na návšteve a kukali ,že aký je živý moc narážal do stien každú chvíľku bol inde alebo dnes v obchode vo veľkom len som sa otočila lebo dcéra sa pýtala na kratase jedny niečo a vtom kukám preboha kde je on ušiel ja panika hneď všade ho hľadala a on sa skrýval a vysmieval sa z diaľky utekám zaním a on tak zas rýchle ušiel ,že už som bola hotová zneho neskôr som ho chytila vysvetlila ,že nemôže no nedal si povedať a stále utekal ôk už som dostala nervy toto by už asi každá a priputala som ho do kočíka a povedala ,keď budeš takto utekať mi ostaneš tu sedieť v kočíku!ako tak sa nahneval a dal dole hlavu takže ma pochopil .....
@siska53 ďakujem už v podstate tušime ,že ma adhd ,dnes boli po dlhej dobe na návšteve a kukali ,že aký je živý moc narážal do stien každú chvíľku bol inde alebo dnes v obchode vo veľkom len som sa otočila lebo dcéra sa pýtala na kratase jedny niečo a vtom kukám preboha kde je on ušiel ja panika hneď všade ho hľadala a on sa skrýval a vysmieval sa z diaľky utekám zaním a on tak zas rýchle ušiel ,že už som bola hotová zneho neskôr som ho chytila vysvetlila ,že nemôže no nedal si povedať a stále utekal ôk už som dostala nervy toto by už asi každá a priputala som ho do kočíka a povedala ,keď budeš takto utekať mi ostaneš tu sedieť v kočíku!ako tak sa nahneval a dal dole hlavu takže ma pochopil .....
@adzy ahoj , keď čítam o tvojom malom,akoby som svojho videla.Bol to celkom kľudný chlapec ( teraz má 2r 3.mes.) no od 2 rokov uplny des.Neobsedí, keď ho vyberem z kociku nevie ist pomalym krokom priste v behu tu tam tu tam.Vsetko v behu a bez rozmyslu.Sadnúť si niekde nehrozi.V obchode rev na cely obchod.Vonku hodina s nim je ako hodina na bežiacom páse.Mam dceru ktora bola hyperaktívne dieťa,neskor mala diagnozy skoro vsetky tie dyslexie a dys.( Adhd nebolo diagnostikovane)Teraz je to kľudná normálna baba 18 ročná no bolo to tiež o držku a to aom bola 20 ročná,teraz v 40tke uz to aj inak citim, horšie 😃🤸🫣.Ale toho som sa bála 🥺 Proste je možné, že aj druhé dieťa hyper 🥺🤦🤦
@adzy ahoj , keď čítam o tvojom malom,akoby som svojho videla.Bol to celkom kľudný chlapec ( teraz má 2r 3.mes.) no od 2 rokov uplny des.Neobsedí, keď ho vyberem z kociku nevie ist pomalym krokom priste v behu tu tam tu tam.Vsetko v behu a bez rozmyslu.Sadnúť si niekde nehrozi.V obchode rev na cely obchod.Vonku hodina s nim je ako hodina na bežiacom páse.Mam dceru ktora bola hyperaktívne dieťa,neskor mala diagnozy skoro vsetky tie dyslexie a dys.( Adhd nebolo diagnostikovane)Teraz je to kľudná normálna baba 18 ročná no bolo to tiež o držku a to aom bola 20 ročná,teraz v 40tke uz to aj inak citim, horšie 😃🤸🫣.Ale toho som sa bála 🥺 Proste je možné, že aj druhé dieťa hyper 🥺🤦🤦
@janicka1985 ahoj ja mam pred 40tkou a tiež to zvládam horšie u nás sa nič nezmenilo stále rovnako ,on bol zlatíčko do 2 rokov a potom ja neviem čo sa stalo ja ozaj neviem strašne je hyper ,vždy keď mám ísť sním do mesta tak mám už dopredu stres ako to zvládnem...prídem domov unavená akokeby som bežala maratón,som zvedavá aký bude v škôlke 6.teho ideme na zápis a normálne mám strach ,že často volaná do škôlky,že aký je atď. Ja hádam,že sa to zmení v 4 rokoch aspoň
@janicka1985 ahoj ja mam pred 40tkou a tiež to zvládam horšie u nás sa nič nezmenilo stále rovnako ,on bol zlatíčko do 2 rokov a potom ja neviem čo sa stalo ja ozaj neviem strašne je hyper ,vždy keď mám ísť sním do mesta tak mám už dopredu stres ako to zvládnem...prídem domov unavená akokeby som bežala maratón,som zvedavá aký bude v škôlke 6.teho ideme na zápis a normálne mám strach ,že často volaná do škôlky,že aký je atď. Ja hádam,že sa to zmení v 4 rokoch aspoň
@adzy presne ...asi tak nejak aj u nás.Čo deň,to jak na smene v robote.Kávu si vypijem v klude len jak on sedí priviazany v jed.stoličke a je ( popri pozeraní rozpravok YouTube)aspon vtedy má človek pokoj trochu 😆 nechapem kde to preskočilo v tých 2 rokoch ,akokeby nejaky gombik stlačil a úplne iný chlapček.Asi tie procesy prechadza velmi rýchlo ,reč mu velmi nejde este ale už rozpráva aj rozumie , nočník tiež ee ,neposedi ani 3 sekundy na ňom.A do septembra už blízko 👀🫣A moje úbohé nervy 🙈
@adzy presne ...asi tak nejak aj u nás.Čo deň,to jak na smene v robote.Kávu si vypijem v klude len jak on sedí priviazany v jed.stoličke a je ( popri pozeraní rozpravok YouTube)aspon vtedy má človek pokoj trochu 😆 nechapem kde to preskočilo v tých 2 rokoch ,akokeby nejaky gombik stlačil a úplne iný chlapček.Asi tie procesy prechadza velmi rýchlo ,reč mu velmi nejde este ale už rozpráva aj rozumie , nočník tiež ee ,neposedi ani 3 sekundy na ňom.A do septembra už blízko 👀🫣A moje úbohé nervy 🙈
@janicka1985 no asi máme rovnaké deti pretože môj tiež ešte dobre nerozpráva a vycikať sa ide na wc ale az keď mu ja poviem ,keď neustriehnem tak sa vyciká do trenok no ja dúfam,že do septembra sa to zmení lebo to bude premna oddych riadny keď bude v škôlke ja ani sa nechystám do práce hneď az o mesiac aby som sa dala nejak dokopy he ja mu dám tel YouTube aj to mi povedala neurologička,že mu nemám dávať vôbec a ani tv pozerať rozprávky ale jej sa to ľahko povie,keď ja nemám ani ako v kľude uvariť prinom ,dnes som šla len na wc a hneď ráno už mi zdvihol tlak ...napuštal si vodu a všade vylieval za tu chvíľku,neviem čo sú to za deti v dnešnej dobe alebo môj syn ale ja ho musím mať nonstop na očiach....
@janicka1985 no asi máme rovnaké deti pretože môj tiež ešte dobre nerozpráva a vycikať sa ide na wc ale az keď mu ja poviem ,keď neustriehnem tak sa vyciká do trenok no ja dúfam,že do septembra sa to zmení lebo to bude premna oddych riadny keď bude v škôlke ja ani sa nechystám do práce hneď az o mesiac aby som sa dala nejak dokopy he ja mu dám tel YouTube aj to mi povedala neurologička,že mu nemám dávať vôbec a ani tv pozerať rozprávky ale jej sa to ľahko povie,keď ja nemám ani ako v kľude uvariť prinom ,dnes som šla len na wc a hneď ráno už mi zdvihol tlak ...napuštal si vodu a všade vylieval za tu chvíľku,neviem čo sú to za deti v dnešnej dobe alebo môj syn ale ja ho musím mať nonstop na očiach....
@adzy 😄 Tá voda aj u nás tak ,minuta ticha znamena , že sa deje niečo nekalé a väčšinou sú to buď moje malovatka,nech im je zem ľahká 😆 alebo voda alebo čaj natahany z flasky a povypluvany po zemi ci stole a člap člap.Teraz má obdobie že reve lebo sa ide kúpať a hned potom reve ked ho beriem z vany ze sa chce kúpať 🤣 čistá psychiatria ,susedia si určite myslia , aký teror lebo plač jak keby sme ho rezali alebo čo.Potom tie pohľady 😊🥴 Náročné toto a ťažko sa " modlím" že je to len obdobičko.Rano clovek vstane a povie si uz aby bol večer...Takto som nechcela aby to bolo 😐 ach jaj... Vyčerpaná som už na 200% , a potom sa ešte privinie muž a mám byť vzrušená 🤣😃🫶
@janicka1985 no asi máme rovnaké deti pretože môj tiež ešte dobre nerozpráva a vycikať sa ide na wc ale az keď mu ja poviem ,keď neustriehnem tak sa vyciká do trenok no ja dúfam,že do septembra sa to zmení lebo to bude premna oddych riadny keď bude v škôlke ja ani sa nechystám do práce hneď az o mesiac aby som sa dala nejak dokopy he ja mu dám tel YouTube aj to mi povedala neurologička,že mu nemám dávať vôbec a ani tv pozerať rozprávky ale jej sa to ľahko povie,keď ja nemám ani ako v kľude uvariť prinom ,dnes som šla len na wc a hneď ráno už mi zdvihol tlak ...napuštal si vodu a všade vylieval za tu chvíľku,neviem čo sú to za deti v dnešnej dobe alebo môj syn ale ja ho musím mať nonstop na očiach....
@adzy Akurát pozerám na ČT 1 , že zajtra v Sama Doma poobede ( ako na stv 1 Dámsky klub ale cz)bude o deťoch s ADHD ..tak kuknem
@adzy Akurát pozerám na ČT 1 , že zajtra v Sama Doma poobede ( ako na stv 1 Dámsky klub ale cz)bude o deťoch s ADHD ..tak kuknem
@janicka1985 ďakujem to si pozriem
@miriamzba ďakujem za milé slová nemám nikoho takého aby mi pomohol zo synom rodičov už dávno nemám a manžel tiež nie ,pôjde do škôlky a bude lepšie len sa obávam,že sťažnosti budú aj odtiaľ ale tak nech skúsime to ,ja ja mám dojem ,že máme adhd niesom odborníčka ale dám ho vyšetriť určite