Čo robievate večer, keď dieťa spí a muž je doma z práce?

Stručné zhrnutie

• V mnohých domácnostiach večer po uspávaní dieťaťa partner sleduje televíziu alebo PC hry ako hlavný spôsob „vypnutia“, čo vedie k pocitu nudy a osamelosti druhého rodiča.
• Bežné praktické riešenia uvádzané v diskusii sú spoločenské hry (človečko, karty), čítanie rozprávok striedavo pri uspávaní, masáž, fľaša vína, pozeranie filmu na DVD a aktivity na internete (Modrykonik).
• Dlhodobejšie opatrenia spomenuté ako riešenie zahŕňajú priestorové/plánovacie zmeny (stanoviť „piatky a nedele len naše“), rotovanie pri uspávaní, práca na dohodu 2 hodiny denne a využitie Skype pri partnerovi pracujúcom v zahraničí.

Najčastejšie otázky

Q: Ako zmeniť večery, keď partner po práci len sleduje televíziu a druhý rodič sa cíti osamelo?
A: Navrhuje sa priame prebratie témy v rozhovore („chlapom treba povedať všetko polopate“) a návrh spoločných aktivít ako spoločenské hry (človečko, karty), masáž alebo film na DVD, prípadne stanovenie pravidla „piatky a nedele len naše“.

Q: Aké jednoduché aktivity môžem skúsiť doma, aby sme spolu trávili kvalitnejší čas večer?
A: Konkrétne aktivity uvedené v diskusii sú spoločenské hry (človečko, karty), skladanie puzzle, čítanie rozprávok striedavo pri uspávaní dieťaťa, večerná masáž a pohár dobrého červeného vína.

Q: Čo pomôže, keď je partner často v zahraničí a večery sú osamelé?
A: Odporúčané praktiky sú pravidelné videohovory cez Skype, vytvorenie rituálov počas jeho neprítomnosti a plánovanie stretnutí s kamarátkami alebo rodinou, keď je doma.

Q: Ako si zabezpečiť viac osobného času večer, ak som celý deň s dieťaťom?
A: Ľudia spomínali riešenia ako práca na dohodu 2 hodiny denne, pozvanie kamarátky na kávu, dohodnutie striedavého uspávania dieťaťa s partnerom a venovanie sa hobby (maľovanie, ručné práce).

Q: Ako prekonať, že partner zaspí pri telke skôr než ja?
A: Možnosti sú upraviť večerný režim (ísť spať skôr spolu s dieťaťom), prerozdeliť domáce úlohy tak, aby bol čas pre spoločný rituál, alebo navrhnúť aktivity, ktoré partnerovi urobia radosť (masáž, nakrémovanie).

Q: Ktoré každodenné rutiny pomáhajú udržiavať komunikáciu medzi partnermi večer?
A: Uvedené rutiny sú rozhovor o tom, „čo sa stalo cez deň“, spoločné pozeranie filmu, striedavé čítanie rozprávok deťom, spoločenské hry a krátke rituály ako cigaretka a pokec pri príchode alebo večerná masáž.

Závery z diskusie

Zhoda

• Večerné pasívne sledovanie televízie alebo počítača je v mnohých rodinách bežný spôsob relaxu po práci a po uspávaní dieťaťa.
• Ako praktické alternatívy k pasívnemu sledovaniu sú často uvádzané spoločenské hry (človečko, karty), čítanie, masáž, víno a spoločné pozeranie filmu na DVD.
• Niektoré páry si plánujú pravidelné „naše dni“ (napr. piatky a nedele) alebo upravujú pracovný čas/privyrobenie (práca na dohodu 2 hodiny denne) na zvýšenie spoločného času.

Sporné názory

• Jeden názor: večerné pozeranie TV je prirodzený spôsob oddychu a treba ho akceptovať. Druhý názor: pasívne „civenie do bedne“ je problém, ktorý treba riešiť rozhovorom a konkrétnymi zmenami správania.
• Jeden prístup: treba o probléme hovoriť priamo („povedať polopate“); alternatívny prístup: ak partner jasne odpovedal „nič nebude meniť“, niektorí navrhujú hľadať vlastné zdroje uspokojenia a hobby.

Otvorené otázky

• Ako efektívne presadiť zmenu návyku u partnera, ktorý explicitne tvrdí, že „nič nebude meniť“?
• Ako zorganizovať pravidelnú pomoc (opatrovanie, kamarátky) tak, aby matka získala večerný osobný čas bez výčitiek svedomia?
• Ako dlhodobo riešiť emocionálnu vzdialenosť, keď partner preferuje pasívny oddych pri televízii?

Spomenuté značky a firmy

Modrykonik,MK,Skype,jojke,markize,Burlivom víne,Panelak

Spomenuté produkty a metódy

človečko,karty,puzzle,spoločenské hry,masáž,nakrémovanie,čítanie rozprávok striedavo pri uspávaní,film na DVD,fľaša vína,PC hra,práca na dohodu 2 hodiny denne,stanovenie „piatky a nedele len naše“,striedavé uspávanie,kondóm

Miesta a osoby

DNV