Čo robíte, keď deti cez obed spia?
Ahojte, mam dvoch syncekov, dvojeocne dvojicky, su to velmi zive a narocne deti, ktore sa zastavia len ked cez obed spia. Starostlivost o nich ma bavi, ale nesmierne vycerpava. Mavam vycitky svedomia, ze pocas ich spanku (cez obed spavaju cca 2 hodiny) bud spim aj ja, alebo sa len tak “flakam”. Mam vycitky, ze by som mala upratovat, zislo by sa nam generalne upratanie celeho bytu napriklad. Ale ja ked si cez obed neoddychnem, fyzicky aj psychicky, som potom neskor poobede na nich uz neprijemna a nejaka vyhoreta. A to nechcem. Poznam mamicky, ktore frcia nonstop, od rana a zastavia sa az vecer, a preto ma trapi, ze ja toto nedokazem. Ako to mate vy?
Stručné zhrnutie
- Rodičia často využívajú obedný spánok detí (v diskusii sa pohybovalo od ~30 min do 2–3 hodín) na doplnenie energie formou spánku alebo krátkeho odpočinku namiesto domácich prác.
- Bežné aktivity počas obedného spánku sú: spať spolu s dieťaťom, čítať, pozerať seriál (Netflix, HBO, Voyo), piť kávu, surfovať na internete, počúvať podcast alebo venovať sa krátkemu cvičeniu.
- Riešenia pre väčšie upratovanie zahŕňajú využiť partnera alebo starých rodičov na prebratie detí, robiť generálne upratovanie večer alebo cez víkend, alebo zapájať dieťa do jednoduchých úloh pri bežnom upratovaní.
Q: Je bežné spať počas obedného spánku detí?
A: Áno; v diskusii viacero rodičov uviedlo, že pri deťoch spať bežne aj oni, pričom dĺžka spánku sa pohybovala napr. 30 min, 1 hodina, 1,5 hodiny až 2–3 hodiny.
Q: Ako využiť obedný spánok na doplnenie energie bez výčitiek svedomia?
A: Odporúčané je ľahnúť si alebo si dať kávu a venovať čas relaxu (čítanie, seriál, podcast), pričom argument „princíp prežitia v lietadle“ znamená najprv doplniť energiu rodičovi, aby bol schopný postarať sa o dieťa.
Q: Mal by som upratovať počas obedného spánku alebo si oddýchnuť?
A: Názory sú rozdelené; mnoho rodičov uprednostňuje oddych a robí veľké upratovanie, keď dieťa vezme partner alebo babka, zatiaľ čo iní vykonávajú menšie domáce práce počas spánku.
Q: Aké aktivity sú bežné na relax počas obedného spánku?
A: Bežne sa uvádza spánok, sledovanie seriálov (Netflix, HBO, Voyo), čítanie, surfovanie po internete, počúvanie podcastov, krátke cvičenie alebo pitie kávy.
Q: Ako zapojiť dieťa do upratovania, keď nechcete obetovať čas na oddych?
A: Rodičia doporučujú robiť jednoduché úlohy spolu s dieťaťom; príklad z diskusie: dieťa pomáha pri varení a rodič uviedol prípad, kde dieťa 15 minút „pomáhalo“ aj so šúpaním cibule, čo síce predlžuje čas, ale zároveň učí dieťa.
Q: Ako zvládnuť obedný spánok pri dvojičkách alebo pri viacerých deťoch?
A: Pri dvojičkách sa v diskusii odporúčalo využiť každý spánok na odpočinok a plánovať upratovanie na časy, keď sú deti s partnerom alebo starými rodičmi; niektorí rodičia priznali, že pri dvojičkách spia skôr ako deti.
Závery z diskusie
Zhoda
- Oddych počas obedného spánku je bežný a mnohí rodičia ho preferujú pred domácimi prácami.
- Veľké upratovanie sa odporúča vykonať, keď dieťa odnesie partner alebo starí rodičia.
- Typické relaxačné aktivity sú spánok, sledovanie seriálov, čítanie, káva a krátke cvičenie.
Sporné názory
- Niektorí rodičia upratujú počas obedného spánku, iní trvajú na prioritnom oddychu a spánku.
- Niektorí využívajú čas na prácu alebo rozvoj podnikania počas dňa, iní ho výhradne venujú regenerácii.
Otvorené otázky
- Ako optimálne rozdeliť domáce povinnosti medzi partnerov tak, aby bolo možné mať pravidelný oddych počas obedného spánku?
- Kedy je vhodné začať zapájať dieťa do domácich prác tak, aby to bolo bezpečné a efektívne?
Spomenuté značky a firmy
Netflix,HBO,Voyo,Instagram
Spomenuté produkty a metódy
elektronická čítačka,nosič,cvičenie,počúvanie podcastu,streamovanie seriálov,zapájanie dieťaťa do upratovacích činností,ľahnutie/spánok počas šlofíka
Miesta a osoby
žiadne
Ja mám dvojročného a od roka si s ním chodím ľahnúť aj ja ,alebo pozrem tv a dám si kávu.a nemám vôbec výčitky 😁a aj môj zlatý manžel mi to toleruje a nenadáva, stiham všetko upratovať priebežne, nerieš keď môžeš oddychi si 🙂
My máme skoro dvojročného, už len max 1. 5hod spánok a ako tak čítam asi tom jediná, ale keď na obed spi (a teda ja nie som unavená z prebdenej noci) idem si na 30-40min zabehať, potom obed a ak stihnem popracem- umyvacka, vysávač, podlaha. Ak sa mi ale nič z toho nechce tak len sedím a kukám zameškané (HBO, Voyo, Netflix) 😊.
Jasné že spím tiež a akurát pozerám Emily in Paris😀 ja sa držím princípu- nazvala som to princíp prežitia v lietadle - najprv si dáva masku na dýchanie rodič a až potom ju nasadzuje dieťaťu. Čo by malo dieťa z odpadnutej matky? V preklade čo by mali deti z vyšťavenej matky? Ani super mamy nie sú 100% celý rok aktívne. Ber to tak že to robíš aj pre svoje deti a harmonickú rodinu. Aj moja 5 ročná dcéra vie, že šťastná manželka, šťastný život 🤣 neviem kde sa tento kult superžien zobral a akurát to robí iným vrásky... a popravde keď som oddýchnutá, urobím viac ako keby som unavená niečo robila... oddychuj a potom si užívaj deti
Výčitky voči komu? To by ma zaujímalo. Kto to kedy povedal, resp. kde je napísané, že žena je stroj a nemôže si počas materskej vyložiť nohy. Nikto a nikde. Takže kľud a oddychuj alebo sa zaves na luster a hojdaj, je to len tvoja vec. Proste rob na čo sa cítiš.