Matka na materskej spí do 10:00
Je podľa vás normálne že matka na materskej spi s deckom bezne do 10:00-10:30 ? Dieťa bude mat 3 roky. Jak si ma zvyknúť na škôlkarsky režim od septembra?
Stručné zhrnutie
- Je bežné, že matka na materskej spí s trojročným dieťaťom do 10:00–10:30, ak dieťa za 24 hodín odspí približne 11 hodín spánku, čo viacerí diskutujúci označili za dostatočné množstvo.
- Prechod na škôlkarsky režim sa v diskusii považoval za zvládnuteľný počas dní až týždňov; odporúčané postupy zahŕňali postupné posúvanie času zaspávania a budenia dva týždne až mesiac pred nástupom do škôlky.
- Ak matka dojčí a spánok je prerušovaný, v diskusii odporúčali konzultáciu s pediatrom, postupné odstavovanie nočného kŕmenia a zapojenie starých rodičov na niekoľko hodín na doplnenie spánku matky.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko hodín spánku by malo mať trojročné dieťa?
A: V diskusii viacerí účastníci uvádzali, že dieťa spávajúce napr. od 23:00 do 10:00 má okolo 11 hodín spánku, a tento počet bol opakovane označovaný za normálny.
Q: Ako rýchlo sa dieťa zvykne na režim škôlky?
A: V príspevkoch sa spomínalo, že prispôsobenie môže trvať od niekoľkých dní po niekoľko týždňov; konkrétne sa v diskusii objavili tvrdzenia „do týždňa“ aj odporúčanie pripraviť sa mesiac vopred.
Q: Ako postupne posunúť čas zaspávania dieťaťa pred nástupom do škôlky?
A: Diskusia odporúčala postupné posúvanie času zaspávania a budenia o časti hodiny počas 2 týždňov až mesiaca, viac dennej aktivity a „unavenie dieťaťa“ cez deň, pričom niektorí spomenuli úspech pri nastavení maximálne do 21:00.
Q: Čo pomôže, ak matka ešte dojčí a dieťa sa často budí v noci?
A: Riešenia navrhované v diskusii zahŕňali konzultáciu s pediatrom, postupné odstavovanie nočného kŕmenia a dočasné prevzatie dieťaťa starými rodičmi na niekoľko hodín, aby sa matka mohla dospať.
Q: Je neskoré zaspávanie o 23:00 pre dieťa zdravotne rizikové?
A: Názory boli rozdelené: časť diskutujúcich odvolávala zdravotné argumenty (circadian rhythm, melatonín) proti neskorému spánku, zatiaľ čo veľká skupina považovala za rozhodujúce celkové množstvo spánku (napr. spomínaných ~11 hodín).
Q: Ako môžu starí rodičia konštruktívne pomôcť, ak im vadí režim mladých rodičov?
A: V diskusii sa odporúčalo rešpektovať hranice rodičov, ponúknuť konkrétnu pomoc (prevziať dieťa na pár hodín, vziať ho na prechádzku alebo ráno postrážiť) a neriešiť režim za mladú rodinu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je bežné a pre mnohých akceptovateľné, že matka na materskej spí s dieťaťom do 10:00–10:30, ak dieťa odspí dostatok hodín (v diskusii často spomínaných 11 hodín).
- Starí rodičia by nemali vnucovať svoj režim a mali by rešpektovať rozhodnutia rodičov alebo ponúknuť konkrétnu pomoc (prevziať dieťa na niekoľko hodín).
Sporné názory
- Niektorí diskutéri tvrdili, že neskoré zaspávanie (okolo 23:00) je pre zdravie nevhodné a upozorňovali na circadian rhythm a melatonín, zatiaľ čo iní zdôrazňovali, že dôležité je celkové množstvo spánku (približne 11 hodín) a ak to rodine vyhovuje, nie je to problém.
- Niektorí uviedli, že prechod na škôlkarsky režim trvá len deň‑dva, iní odporúčali prípravu dlhú až mesiac.
Otvorené otázky
- Ako najefektívnejšie a bezpečne znížiť nočné kŕmenia pri pokračujúcom dojčení bez negatívnych dôsledkov pre dieťa a matku?
- Aký je optimálny konkrétny plán (krok za krokom) na posun zaspávacieho času pri dieťati, ktoré má dlhodobo „nočný“ rytmus?
- Ako vyvážiť potrebu spánku matky po prerušovanom nočnom spánku a potrebu pokojného večera partnera, ktorý vstáva skoro?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Prečo spíme, odstavovanie nočného kojenia, postupné posúvanie spánkového režimu, „škôlkarsky režim“, circadian rhythm, melatonín, Lexaurin
Miesta a osoby
Kanada, Skandinávia, Island
Ako úprimne ja si toto neviem predstaviť...mam 2,5 ročnú dcéru a od mala som sa ju snažila učiť až zaspí o 8 večer... A nebolo to vždy ružové, jasne že boli aj časy kedy mi aj v noci bola hore zo 2 hodiny a podobne ...teraz sa to posunulo o hodinu neskôr ale aj tak, jasné že si s ňou rano pospim aj do 9tej ked spi ale neviem si predstaviť, že by mi este o 11tej v noci behala po chalupe...to som rada, že večer zaspi a ja si v kľude môžem robiť co potrebujem poprípade mať čas pre seba... Ale tak každému asi vyhovuje niečo ine 🤷
Mila pani Svokra, Matka, Babička. Je pekné, že sa bojíte o spankovy vývoj rodinných príslušníkov, ale čo je moc to je moc. Každý jeden človek na tejto planéte si vedie svoj vlastný život. S prekonávaním vlastných prekážok, nástrah, problémov. Ale aj šťastím, radosťou, pokorou atď...... Všetci máme svoje miesto.
Vy píšete o probléme, ktorý máte vy konkrétne v hlave. S ktorým by bojujete. Neviete sa s tým zmieriť. Nuž vaša necesta to berie prirodzene a normálne. Vy nemôžete klásť vaše slová a myšlienky a predstavy niekomu inému do života. Hlavne nie určite osobe, ktorá o to nestojí.
Uspokojte sa tým, že sa predsa nič vážne nedeje. Ste zdraví? Ak je vaše vnucatko zdravé a aj celá rodina, je úplne jedno do kedy spia.
Nevytvarajte problém, tak kde vôbec nie je.
Ja s prvým synom som bežné takto vstavala.. to sme bývali u svokrovcov, teraz mame vlastne bývanie keď si spomeniem na prebdene noci s druhým synom neľutujem a aj teraz si občas pospim dlhšie, hoc sú už väčší.Jeden je tretiak druhý škôlkar. A režim super cez týždeň 20:00 max 20:30 a už spia. Kto ako si zariadi sám. Ja si rada pospim ráno dlhšie no len cez víkend, cez týždeň vstávame dosť skoro
@laskamojajeidna ja som celkovo hakliva na slovo "normálne". Kto určil, čo je normálne a co nie? Nejakú normu určuje len priemernost, pričom vybocenie z nej nemusí byť hneď aj patologická predsa...
@nika_23 rušenie nočného kľudu nieje sranda, prepáč, ty niesi normálna. Teba mať za susedu amen tma. Byvaj na samote a nik ti nebude rušiť tvoj nočný kľud. Aj my vstávame o 11-12tej a obedujeme o 16tej
@renatik999 no neviem kto tu nie je normálny. Aby dospelý človek drichmal do dvanástej! To už je lenivosť. Pokiaľ človek neťahá nočné tak určite.
@nika_23 súhlasím s vami v tom, že dieťa by malo mať v spánku nejaký systém a v dnešnej dobe sa na to úplne nekladie dôraz. Ale je to asi na každom, ako si to nastaví a či mu to vyhovuje. Ja som človek, ktorý potreboval vediet, kedy cca pojdu spat a ako si to zariadit pocas dňa, keďže som aj pracovala z domu na 1/2 uvazok. Potrebovali to aj deti, hlavne teda starsi, ktorý nie je doteraz úplne nastaveny na freestyle 😅Niekomu ale proste vyhovuje, že to ma každý den inak. Na materskej to vnímam tak, že tá žena je s dieťaťom doma a keď im to vyhovuje dlhsie spat rano, prečo nie? Hlavne teda, ak dieta rano pospi, čo je sen každej matky 😅 Môj starsi bez ohľadu na to, kedy isiel spat, vstaval o stvrtej, neskor o piatej. Cize neexistovalo, aby isiel spat o desiatej, lebo na druhý den to bola psychiatria. Co tiež nie každý chápal a čudoval sa, prečo tyram deti tým, že chodia spat o siedmej. Ale ak má dieťa zachovaný potrebny počet hodín spánku dokopy, prečo nie? Po nástupe do škôlky, školy a do prace sa navstavaju ešte dosť. A možno zistia, že ten denný a večerný spánkový rezim sa proste nastaviť dá - aj pri deťoch, ktoré v noci spia otrasne 😅 len teda akokolvek to ma matka nastavené, bud jej to vyhovuje alebo to proste nemieni meniť a nám to môže byt fuk 🙂 či chodia deti spat o siedmej, či o desiatej, stále sa nájde niekto, kto to spochybňuje - zial aj medzi najbližšími, ako vidime aj tu v tejto diskusii.
@renatik999 čo vyskakuješ drzaňa! Ty tu vypisuješ kto nie je normálny a samozrejme je to rušenie nočného kľudu keď decko vyvreskuje do jedenástej večer.
@mimi16 tvoje rušenie nočného kľudu si strc tam odkiaľ si matere vyliezla. Kľudne môže vyvreskovat aj o polnoci
Teba 💩 dotoho. To si ty tá špina, čo stále volá policajtov, za to keď 22.01 hod počuť ešte smiech
@renatik999 predstavte si,že aj o pol 7 podvečer sa mozu susedia prísť sťažovať na "hlučné" deti.Tu už by som uvažovala o normálnosti suseda.Ale nočný klud bol kvoli niečomu ustanovený a pokial dieťatko nie je bábätko ale 3 rocné dieťa,rodič by si ho už mal vediet vychovať aby po tej 22hej bolo v klude.A nemam tým na mysli plač z choroby,obav,atd.
@nika_23 aj ty si úplne mimo? Nestaraj sa. Predstav si, že aj my si o pol noci robíme čo chceme. A môžeš sa aj na hlavu postaviť.
@renatik999 ty si riadne psycho. Mozno kebyže chodievať spat v normálnom čase tak by si sa správala úplne normalne.
@aurora33 chudera ako ty vie kedy ja chodím spávať? Neviem, o Tom,že by niekto ako ty žil v mojej domácnosti
@jankadanka3
Ja nikoho neodcudzujem, každý má iný režim aký mu vyhovuje. My sme si to nastavili podľa seba. Ja neviem dlho ráno spať, čím skôr vstanem, tým viac energie mám cez deň, takže všetko stihame a maly keď nastupil do školky, tak sme nemuseli meniť režim, rano nema problem vstať, na obed sa oddychuje a večer o osmej sa ide spať.
Poznam aj ja mamičky čo maju všetko posunute a deti večer ešte o jedenastej vystrajaju a o desiatej rano vstavaju, no vyhovuje im to tak a obeduju až o tretej, deti im neskoro poobede zaspia a večer potom nevedia čo so sebou.
Mne sa páči ako sa tu väčšina mamičiek obhajuje,že je normálne ked ani nie 3 ročné deti chodia spať o 23tej hodine.Preboha ved prvé hodiny spánku sú najdôležitejsie pre telo nielen dieťaťa ale aj dospelého.Najvýznamnejšia časť spánku je tá pred polnocou.Môj syn aj dcerka ako kolikove deti prvy rok az rok a pol zaspavali kadejako.Syncek plakaval aj do pol 2 nadranom.No hned ako koliky pominuli pekne si nastavili obaja rezimy spankov.Ja realne vo svojom okoli nepoznam deti aj 5 rocne ktore by zaspavali o 23tej,nieto 3 rocne,preboha.Divna doba fakt,prespat cele doobedia a fungovat do noci,a predpokladam ze deti nie su uplne potichu a rusenie nočného kludu nie je sranda.