Nespavosť na materskej

@janka95 ja aj zaspim ale zobudim sa okolo jednej druhej a potom neviem zaspať...hrozne to je potom takto fungovať celý den

Ja som mala nespavost este na strednej. Vyse polroka a mozno aj viac.
Je to hrozne nad ranom stat na balkone a pozerat do zhasnuTych okien, ci pocut nasich ako sladko odfukuju... no ale s mojich akusenosti dolezite je nenutit sa do spanku, ked to nejde nemysliet na to a na silu sa nepucit. Proste odpocivas aj tym ze len lezis, aspon fyzicky,
Aj to je odpocinok, vytiahni mobil zajdi na net, precitaj si nieco a ked na to prestanes mysliet pride aj unava. A ak nie tak skratka nespi a existujndalej len to neries v hlave, potom to ovladne psychiku ze budes mat paniku z noci a to uz nebudes spat vobec. Asi to tak ma byt, teraz spat nepotebujes a hotovo. Nehovor si ze uz by som mala spat alebo ze nespim budem unavena... a podobne. Neries to nespi citaj si. Netuj, zapni telku. Ja mam teraz skoro trojmesacne babo a spala by som ako zabita :D

@rennn ked sa v noci zobudis, daj si melatonin a do pol hodky by si mala zaspat. mne to funguje

@erienka skusim....hrozne niečo ale hádam to prejde...najhorsie je nemysliet na to

@rennn ja si davam melatonin pred spanim a potom ked sa v noci zobudim a mam obavy, ze uz nezaspim. Zacni najskor s malou davkou, t.j. 1,5mg. A poriadne zatemni miestnost alebo si kup rusko na oci.
Nie je to navykove. Drzim palce, sme v tom spolu 🙂

@erienka a ty nie si nervozna z toho?lebo ja ano a to je asi najhoršie...potom sa už ťažko zaspi a fungovať takto cely deň je katastrofa

@rennn a vo to je ten melatonin zabera to aspon ? Ja by som niečo vyskúšala ale určite nič silné ani navykove lebo toho sa človek už nezbaví..

@janka95 je to spankovy hormon...mne to nepomohlo...zabera to asi len na ľahšie stavy. U teba sa to nezlepsilo?

@rennn nie a ani sa to samo nezlepší.. teraz mám nastúpiť onedlho do roboty tak uvidíme keď sa človek unaví extra navyše či to dačo pomôže :D

@janka95 myslim si že to nie je preto že by sme neboli unavene ale preto že na to myslime stále a už dopredu si vystresovana z toho...hadam to prejde

@rennn presne ako píšeš ale ja furt na dačo myslím dakedy si myslím že fakt nie som normálna keď ani spat neviem. :D táto noc bola hrozna o pol desiatej som šla spat a ešte o pol druhej som kontrolovala hodinky :/ a už som nahnevaná lebo viem ako sai bude zas vstávať. 🙂

@janka95 a spis potom cez deň či nie ?lebo ja neviem ani cez deň spat...hrozne to je...dufam že to prejde

@rennn kdeže cez deň sa mi hádam ešte nikdy nepodarilo zaspať . Je to naozaj strašné.

@janka95 nemozes takto dlho fungovat.Zvyknu z toho byt uzkosti depresie bolesti zakudka som prekvapena, ze potom cez den vladzete ja mam zavrate a som uplne KO
viac ako lieky na spanie zvyknu pomoct lieky na ukludnenie, lebo ten nervovy system treba ukludnit, aby ste neboli stale v napati a strese

@eliska54 možno že máš pravdu ja už neviem čo s tým naozaj. Ráno vstávam ako keby ma niekto dobil dokým spravím raňajky tak už aj chlap je v práci. :( A v noci človek pozerá do stropu hodiny a rozmýšla nad blbosťami. Nechápem tomu. Teraz nastupujem do práce kde budem robiť aj 12ky som zvedavá ako to budeme zvládať ešte s našim drobcom malým. Ak už ani po tom nebudem spať tak to už ozaj nebude normálne :D

@janka95ja sa tiež spolieham že ked nastupim do práce tak to prejde, nebude čas na to mysliet

@janka95 teraz som zacala citat tuto diskusiu a s Tvojim poslednym komentarom sa viem uplne stotoznit, spolusucitim 🙂 ak ma niekto riesenie, sem s nim...

riesenie nemam, ale zalozila som tuto diskusiu, tak pisem, ako som zatial na tom...od znamej mi bola odporucena psychoterapeutka, ktora je aj psychiatrickou a naordinovala mi Oxazopam (liek na spanie) + Trittico(antidepresivum, ktore ma opat naucit spat. Oxazepam som brata 2 tyzdne, kym nezacal posobit Trittico, a to tyzden jednu tabletku, druhy tyzden polku. Dlhsie by som to uz nechcela brat, kedte narozdiel od Trittica moze byt navykovy. ten beriem teraz 2/3 vecer pred spanim a spim ako babatko, aj ked sa zobudim na plac maleho, tak nemam problem zaspat. brat to budem 3 mesiace...verim ze po tejto liecbe budem aj bez tablety spat ok, potom napisem🙂

@ema0408 a psychiatricka ti povedala, ze po tych 3 mesiacoch uzivania liekov moze tvoj problem so spanim pominut?
Nikdy by mi nenapadlo, ze sa to da liecit, vzdy som si myslela, ak hej, tak je to super

Ženy,som rada,že nie som sama. Aj ja mám problém už asi mesiac so spaním. Mne dala doktorka atarax. Že si mám dať jednu na spanie. No vždy keď malý vstane na mlieko o tej štvrtej,už som hore. Už som normálne tak unavená,že poobede,keď si s ním ľahnem neviem zaspať. Nechutí mi jesť. Dávam si aj pangamin a magnézium aj 6 tabliet. Cítim tiež také nepríjemné pocity,ktoré ma niekedy zmohnú. No snažím sa myslieť pozitívne.

@janka95ahoj. Ako sa máš?zlepsilo sa ti to spanie ?

@ivuskao aj ja beriem magnezium, trocha to pomaha...tato noc bola síce hrozna ale už som si zvykla, raz to hádam prejde

@renn ja radšej pôjdem k doktorke. Keď som unavená,je to pre mňa ťažké. A berieš ešte niečo?

@rennn ahojte vôbec nie. Akurát tak som ešte viac nervózna a unavená. Asi to bez dakej pomoci nepôjde. :/ A ty si na Tom lepšie?

@janka95 niekedy je to lepšie a potom zase sa to zhorsi...už chodis do práce?ja dufam že sa to zlepsi keď budem chodiť do prace

@ivuskao nechcem brat nič lebo od liekov to bude ešte horšie...nechcem byt ako keby mimo, musim fungovať normálne...ked mam čas tak chodim bicyklovat a trocha to pomaha

@rennn nepomohlo ja môžem byť unavená malo aj na maximum a furt rovnako keď sa mi občas podarí zaspať do polnoci je to úspech 🙂

@janka95 a kedy väčšinou zaspis, koľko hodín zvyknes spat ?vladzes tak chodiť do práce a fungovať ?ja aj zaspim skoro len sa zobudim a neviem dlho zaspať

@rennn ahoj, ako sa máš po dlhšej dobe? Zlepsilo sa ti to ?dufam že ano