Osamelosť na materskej i napriek tomu, že nie ste sama
Ahoj aj vy máte na materskej pocit že ste strašne izolované tá materská je taká osamela - manžel to nechápe on býva dlho v práci vraví veď si doma s deťmi nie si sama ( A jasná vec stále je čo robiť skladať prádlo vešať prať variť umývať) ale cítim sa tak osamelo tým že on príde večer som celý deň len v detskej spoločnosti nemám sa s kým porozprávať. Inak deti máme dve po sebe sú zlate nič hrozne to nieje si myslím…ale Rozumiete tá frustrácia ? Máte to tiež tak? Take pocity
Stručné zhrnutie
- Materská/rodičovská dovolenka častokrát spôsobuje silný pocit osamelosti a izolácie aj pri fyzickej prítomnosti detí; riešenia zahŕňajú aktívne hľadanie sociálnych kontaktov cez ihriská, krúžky, materské centrá a Facebook skupiny.
- Návrat do práce (aj čiastočný úväzok 1/5 alebo 2/5) alebo výmena stráženia s inými rodičmi a využitie jaslí znižuje pocit vyhorenia a zlepšuje psychický stav niektorých matiek.
- Názory sa líšia: niektoré matky považujú „kocikové“ či ihriskové kamarátstva za užitočnú podporu (prechádzky, káva, výlety), iné ich považujú za repetitívne, povrchné a vyčerpávajúce.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nájdem kamarátky na materskej?
A: Hľadajte kontakty na ihriskách, v materských centrách, na krúžkoch (plávanie, cvičenie), cez miestne Facebook skupiny (v diskusii spomínaná skupina "no exuse mom") alebo iniciujte „hľadám mamičku na kočíkovanie“ inzerát a domluvte spoločné prechádzky či kávu.
Q: Pomôže nástup do práce proti pocitu osamelosti na materskej?
A: Viaceré ženy uviedli zlepšenie po nástupe do práce; príklady v diskusii zahŕňali postupný návrat na 1/5–2/5 úväzok alebo nastúpenie do zamestnania (príklad: práca predavačky v Lidli).
Q: Kde nájdem aktivity pre mamičky s deťmi?
A: V diskusii sa odporúčajú: kurzy plávania pre kojencov a batoliat, cvičenie v telocvični, materské centrá, krúžky podľa veku dieťaťa, knižnica, Nordic walking kurzy a spoločné výlety s nosičom alebo kočíkom.
Q: Ako požiadať o pomoc alebo viac času od partnera?
A: Diskusia navrhuje otvorený rozhovor o nastavení mantinelov, dohodu na konkrétnych časoch (napr. raz–dvakrát týždenne hodinka pre mamu), vzájomné postráženie detí a zdieľanie domácich povinností.
Q: Sú „kocikové“ alebo ihriskové kamarátstva skutočne užitočné?
A: V diskusii sú dva postoje: jedna skupina ich opisuje ako zdroj podpory (prechádzky, káva, komunitné aktivity), druhá ich považuje za repetitívne a vyčerpávajúce rozhovory prevažne o deťoch a domácnosti.
Q: Ako si zabezpečím čas pre seba na materskej?
A: Navrhované riešenia v diskusii zahŕňajú dohodu na striedaní starostlivosti s kamarátkami alebo príbuznými, pravidelné dávanie dieťaťa do jaslí (raz týždenne alebo viac), využitie domácich spotrebičov (robot na podlahy, umývačka, sušička) a záujmové aktivity (šívanie, šport, meditácie).
Závery z diskusie
Zhoda
- Materská/rodičovská často prináša pocit osamelosti a vyčerpania, ktorý nie vždy zmizne len bežným denným programom.
- Sociálne kontakty cez ihriská, plávanie, krúžky, materské centrá a lokálne FB skupiny pomáhajú väčšine rodičov zmierniť samotu.
- Návrat do práce na čiastočný úväzok, pravidelné striedanie starostlivosti alebo využitie jaslí zlepšili stav viacerým matkám.
Sporné názory
- Niektoré matky považujú „kocikové“ a ihriskové stretnutia za cennú sociálnu oporu; iné ich vnímajú ako povrchné, repetitívne a psychicky vyčerpávajúce.
- Niektoré matky uvádzajú, že im najviac pomohol návrat do práce; iné preferovali duchovné praktiky alebo samostatné záujmy (meditácie, viera, koníčky).
Otvorené otázky
- Ako najefektívnejšie nájsť kompatibilné kamarátky po presťahovaní alebo v malej dedine?
- Aké systémové opatrenia by zlepšili podporu matiek na materskej mimo lokálnych dobrovoľných skupín?
- Ako optimálne kombinovať čiastočný pracovný úväzok s dostupnosťou jaslí a vzájomným postrážením detí?
Spomenuté značky a firmy
Lidl, no exuse mom (Facebook skupina)
Spomenuté produkty a metódy
nosič, šatka, robot na podlahy, umývačka riadu, sušička, šijací stroj, meditácie, viera, Nordic walking, plávanie (kurzy pre kojencov a batoliat), cvičenie pre mamičky s deťmi, materské centrum, jasle, krúžky, práca na 1/5 a 2/5 úväzok, vzájomné postráženie detí, Facebook skupinky
Miesta a osoby
žiadne
Veľa žien ti tu radí nájsť si "mamičky" na kočíkovanie a na návštevy detského ihriska...Neodporúčam!!! Prepne ti z toho a môžeš mať trvalé následky😝 Budeš XY hodín dookola počúvať, čo má decko jesť...kedy má kadiť...koľko času má spať a akú konzistenciu má mať 💩 To by som už fakt radšej bola sama, lebo by som ich všetky ovalila lopatou...
To je všetko pekne a krásne,že nájdi si partiu mamičiek, lenže nie každý je taký typ,že sa chce kamarátiť s novými ľuďmi a nadväzovať silou mocou nové vztahy 😕 A ruku na srdce,vo väčšine prípadov je to skôr chaos, ak chcete ísť niekam spolu, hoc len kocikovat, tak je ťažké to zladiť,deti majú iný rezim,rovnako ak mamičky.. a keď ste spolu,tak vždy je to o vreskote deti v pozadí,nedopovedanych vetách,lebo furt jedno pribehne a niečo strašne chce práve v strede rozhovoru,ktorý je aj tak stále o Tom istom kol do kola. Myslím si,že práve taký introvert sa trápi na materskej,lebo nerád spoznáva nových ľudí,je to pre neho na silu,ma už nejaký okruh svojich známych,či kolegov,z ktorými sa zrazu prerušia styky.. manžel akurát príde z práce, mamička uspava dieťa, odkvecne s ním a opäť uplynul deň osamote,keď sa človek neporozpraval ani s vlastným mužom. Mne osobne sa aj narušili tie predchádzajúce vzťahy,buď to boli večne nestihajuce kamosky s už staršími deťmi,alebo bezdetne,ktoré nezaujímali moje "zážitky mamičky" a mali pocit,že sa so mnou nemajú o čom baviť, lebo som vypadla z diania.. nehovorili to priamo,ale cítila som to. Ja som to riešila skorsim odchodom do práce,nie je to pre každého,ale pre mňa bolo ubijajuce byt doma a byť pani domácou a mamičkou na film tíme. A to som nebola žiadny výstredný človek, skôr taký domased a Max kavy a obedy s inými,ale materskou som prišla aj o tieto medziľudské vzťahy a zážitky. V mojom prípade dokonca prišla do toho celého Corona, malý sa narodil v čase,keď sa šuškalo už dačo o nejakých netopieroch a zatvorenom čínskom meste,čiže ešte väčšia izolácia, najmä v neistých začiatkoch a všetko pozatvarane.
@marzuz89 Nemyslim si, ze to znamena, ze nemali/nemaju kamaratky pred dietatom, len tie kamaratky mozno nmaju este deti a pracuju, aj ja mam velmi dobre kamaratky ktore ale nemaju cas so mnou chodit kocikovat lebo pracuju 🤷♀️ Tak preto si tie mamicky hladaju kamosky na kocikovanie, ktore na to tiez maju cas, lebo su doma s babatkom…
Tak osamelá si lebo si nepochopena. Buď nemáš kamošky s ktorými by si sa vyrozprávala a zabavila alebo máš manžela, ktorý cez víkend alebo počas voľna nedokáže vyplniť ten pocit stereotypu. Ja mám 3 deti. Dve mám po sebe a jedno staršie ale manžel keď príde domov alebo je víkend doslova sa teším že si oddýchnem keď pôjde do prace. A cez týždeň takmer niesom doma. Podstatne je, aby si niečo sama zmenila a nebola len manželka čakajúca na manžela a v depkach.
Ja mam dvoch chlapcov... 10 a 6....a stále sa tak cítim. Sama... Kebyže nechodím do prace mi svihne asi. Na ihrisku som nejaké vzťahy ne nadviazala.... Už má nebavilo sa stále baviť o deťoch, škôlke a všetkom okolo toho. Takže od kedy mam deti nemám kamarátov. A je niekedy na psychiku 😔 som s nimi sama.... Priateľ s ktorým sme spolu rok a pol chodí pracovať do zahraničia.... Takže je veľa preč. O to je ten pocit samoty väčší. Aj keď som s deťmi, aj tak sa cítim sama.
No jasneee 🙂🙂 je to uz dlhsie, ale mala som to podobne. Mala dedina, ziadne kavicky alebo nakupy v centrach tu nehrozia. Casto iba na vlastnom dvore a v zahrade, to ked uz boli dve deti, kym bolo jedno este sme sa vybrali na ihrisko alebo hojdacky, ale vacsinou aj tak nikde ani zivej duse. Som tu dostahovana, kamosky som tu ziadne nemala ani predtym a ani som si ziadne nenasla, som skor introvert, kontakty nadvazujem tazko. A ani nebolo poriadne s kym 🙂