Po narodení deti nikam nemôžem ísť, pribrala som a je mi do plaču
Ahojte. Baby popravde som už úplne v keli. Neviem čo si o Tom myslieť. Čo robiť. Som mladá baba. Mám dve detičky. Staršia tá má 6 mladší chlapec má 1. Keď sa mi narodila mala ešte sa to dalo zniesť. Chodila som na strednú. Čiže bola z spolužiakmi a tak. No teraz nemám nikoho. Ako som doma kamarátov nemám žiadnych. Nakoľko bývam z mamou a jej názor je, že matka už kamarátov nemá mať. Má byť doma a starať sa o rodinu. Od rána do večera nikde nemôžem ísť. Maximálne do obchodu. Alebo pre dcéru do škôlky. Inak doma len robím. Okolo domu alebo deti. Nič iné. Nakoľko mám mamku po havárii starám sa aj o ňu. Však teraz už menej lebo už je vporiadku a funguje sama. No ale k veci. Od pôrodu prvej dcérky som tučna. No normálne som fungovala. Chodila bez problémov. No teraz len priberám a priberám. Stále by som spala. Vôbec mi nechutí jesť. Vkuse mi je do plaču. Len film začne a ja revem. Cítim sama na sebe že to ide so mnou dolu vodou. A neviem si dať rady. Čo urobiť aby sa to zmenilo. Neznášam svoje telo. Samu seba. Všetko čo sa týka mňa. Prosím je tu niekto kto niečo také zažil? Kto neodsudzuje a vedel by sa normálne porozprávať. Ja viem som zrelá na psichiatriu.
Stručné zhrnutie
- Po pôrode sa môže objaviť výrazné priberanie sprevádzané únavou a plačlivosťou, ktoré v diskusii mnohí pripisovali poruche štítnej žľazy a odporúčali vyšetrenie u endokrinológa a kontrolu hormónov.
- Sociálna izolácia matky s malými deťmi na dedine sa v diskusii riešila zapojením do miestnych aktivít (baby plávanie, aquaerobic, hudobné kluby pre deti) a hľadaním mamičkovských skupín cez portály ako Modrý koník.
- Kombinácia lekárskej starostlivosti (obvodný lekár, endokrinológ, psychiater, psychológ), pravidelného pohybu (rýchla chôdza, bicyklovanie, Fitshaker výzva) a praktických krokov (osamostatnenie, vodičský preukaz, kúpa ojazdeného auta alebo predaj domu) bola odporúčaným postupom na zlepšenie energie a sociálneho života.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, či sú po pôrode prírastok na váhe, únava a plačlivosť spôsobené štítnou žľazou?
A: Požiadajte obvodného lekára o preventívnu prehliadku a odbery na funkciu štítnej žľazy; pri podozrení vás obvodný lekár odporučí na vyšetrenie k endokrinológovi.
Q: Ktorí odborníci riešia popôrodnú depresiu a akú liečbu môžem očakávať?
A: Psychiater môže navrhnúť medikamentóznu liečbu vrátane antidepresív a psychológ poskytne psychoterapiu; diskusia odporúčala kombináciu psychiatra a psychológa spolu s kontrolou u obvodného lekára.
Q: Kde hľadať mamičky a aktivity v malom meste alebo dedine?
A: Hľadajte baby kurzy ako baby plávanie, miestne hudobné kluby pre deti (v diskusii spomenutý Sonyta music club v Humennom), využite komunitné fórum Modrý koník a navštevujte ihriská či miestne cvičenia pre mamičky.
Q: Aké jednoduché fyzické aktivity pomôžu získať energiu počas materskej?
A: Odporúčané aktivity sú rýchla chôdza s kočíkom, bicyklovanie (staršie dieťa na vlastnom bicykli, mladšie v sedačke), aquaerobic, baby plávanie a domáce programy ako Fitshaker výzva alebo 30 minút cvičenia denne.
Q: Čo robiť, ak ma obmedzuje toxické správanie rodinného člena a financie neumožňujú okamžité odsťahovanie?
A: Diskusné návrhy zahŕňali asertívne nastavenie hraníc, hľadanie práce, získanie vodičského preukazu a kúpu ojazdeného auta, alebo dlhodobo zvážiť predaj domu a kúpu menšieho bytu v meste.
Q: Ako získať prístup k práci a službám pri zlých dopravných spojeniach v dedine?
A: V diskusii sa odporúčalo skúsiť vodičský preukaz a ojazdené auto, využívať taxík na dochádzku, alebo hľadať lokálne zamestnanie či kurzy blízko bydliska; niektoré prispievateľky tiež odporúčali využiť mestské aktivity raz týždenne ako prvý krok.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nutnosť vyšetrenia štítnej žľazy u endokrinológa a preventívnej prehliadky u obvodného lekára pri náhlom priberaní, únave a plačlivosti.
- Doporučenie psychologickej/psychiatrickej pomoci vrátane možnosti antidepresív a psychoterapie pri dlhodobej smútku alebo depresiách.
- Zapojenie do aktivít pre mamičky (baby plávanie, aquaerobic, Fitshaker výzva, hudobné kluby) a pravidelný pohyb ako rýchla chôdza alebo bicyklovanie pomáhajú zlepšiť psychickú aj fyzickú kondíciu.
Sporné názory
- Niektorí navrhovali okamžité osamostatnenie a predaj domu kvôli toxickej matke, zatiaľ čo iní upozorňovali na finančnú neudržateľnosť odsťahovania a potrebu zostať kvôli nákladom.
- Niektorí označili partnera za neochotného a sťažujúceho situáciu, zatiaľ čo iní poukázali, že aj prechádzka muža s dieťaťom môže byť formou pomoci a nie len vyhýbaním sa povinnostiam.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť dostupnú opateru pre malé dieťa v dedine s obmedzenými dopravnými spojmi, aby matka mohla nastúpiť do práce alebo navštevovať kurzy?
- Do akej miery sú príznaky (priberanie, únava, plačlivosť) spôsobené hormonálnym problémom štítnej žľazy versus popôrodnou depresiou pri konkrétnom jedincovi?
Spomenuté značky a firmy
Sonyta music club, Modrý koník, Fitshaker
Spomenuté produkty a metódy
vyšetrenie štítnej žľazy, endokrinológ, preventívna prehliadka u obvodného lekára, gynekológ, psychiater, psychológ, antidepresíva, psychoterapia, baby plávanie, aquaerobic, bicyklovanie s dieťaťom, Fitshaker výzva, domáce cvičenie, rýchla chôdza s kočíkom, vodičský preukaz, kúpa ojazdeného auta, predaj domu, kalorické tabuľky, zdravá vyvážená strava
Miesta a osoby
Humenné
@petra372016 nie, nieco mas s hormonmi. Skus aj gynekologa, popytaj sa vseobecneho lekara, co a kam ist. Na tvoju mamu nedaj, maj hlavne vlastnu hlavu.
@petra372016 ahoj urcite si daj vysetrit stitnu zlazu a trvaj na tom ak ta vseobecna dr odbije! Ja som po tehu mala taky zapal stitnej zlazy ze az, tiez som bola depkarska a to priberanie z nicoho...