Môže mi uškodiť bežecký pás, keď mám vyskočenú platničku?

@nnnuuunnn ahoj..no to vsetko mam...cvicim aj s tym..no ale kedze som mala rok problemy s vyskocenou platnickou tak mam pisilnovat chrbat...no a cvicim ale chcela som pridat bezuaci pas s chodzou..no neviem ci je to dobry napad.ale dik no mam strach aby mi zas nevtskocila platnicka

Radšej choďte na prechádzky, bežecky pas v 90% prípadoch konci ako vesiak na prádlo. 😊pripadne to skôr prebrať s nejakým odborníkom.

@olinaaaa ten pas je opacha a nuda a zbytocne vyhodene peniaze. Mala som ho, ako aj vsetko ine fitness naradie a stroje. 😀Co Ti brani ist radsej na peší vylet? Prezries okolie a vselico zaujimave uvidis. Doma nic. 🙂

@janka_266 dakujem...no prechadzky su fajn...ano chodim...no len ja mam pas doma a rada som ho vyuzivala ..no chcela by som zas zacat😍

@nnnuuunnn no ja by som chcela zas zacat..😍

@olinaaaa pas je super.mam problem tiez s platnickami v krizovej oblasti a ked sa napriklad neda ist von na rychlu prechadzku tak si dam rychlochodzu na pase a je to super. Behat nebeham lebo ma zvyklo potom seknut ale chodza je fajn.k tomu pouzivam aj elipticky trenazer,ten mi aj neurolog schvalil

@marticka85po elipticky trenazer je aky...to som este nepocula.a kolko tak vydrzis na pase chodzou ...no ja zacinam..lebo musim spevnit chrbat

@olinaaaa beh nie je pre chrbát tak dobrý ako chôdza. Je to najlepší spôsob rehabilitácie a získania správneho postoja 😉 Ideálne s paličkami. Naštuduj si správny nordic walking alebo si na to nájdi trénera, pri takejto aktivite prirodzene zapájaš a posilňuješ celé telo. Ak by som šla s vyskočenou platničkou behať určite radšej prirodzene. Na páse je myslím väčšie riziko nesprávneho pohybu a úrazu. Ja teda zatiaľ vyskočenú platničku nemám, mám "len" náznak útlaku na miešny kanál a teda behať si už veľmi netrúfam 😔

Ak nevieš technicky správne behať, vzhľadom na tvoj chrbát, tak ti môže ublížiť. A je jedno či behas na pase alebo vonku.

@montemotherone ahoj😉no ja som chodila chodzou pesko aj hodinu...no sla som aj kopce ..no hore som vysla v pohode a dole s bolestou.preto skusam pas ked byvam na dedine a u nas su kopce a cesty hruza...na pase aspon rovina...no idem kuknut ten nordic walking

@cathycathy toho sa bojim ze si este viac ublizim...tak moc sa chcem vratit do kondicky a spevnit chrbat

@olinaaaa tak ho spevňuj s fyzioterapeutom a nie sama.

@cathycathy s nim cvicim SM...cvicenie..ale chcela som pridat viac😉😉

@olinaaaa presne. Ja tiez po dlhej chôdzi dole som "vybavená" 😫 Skús pozrieť videá na youtube, to je asi aj lepšie ako kniha 😉 Ono je aj rozdiel chodiť a "chodiť " a keď sa to s paličkami naučíš dobre, dá sa na tom pekne vytrénovať telo 😉 ( čo sa mne ešte nestalo 😄 ...ale už sa štartujem 😎

@olinaaaa tak mu povedz že chces viac, alebo si nájdi iného. Veď od toho ho platíš. Sm systém není všetko 🤷‍♀️

@montemotherone tak ma chapes😉a vies sama ake su to bolesti..no ja uz rok marodim ..ozon a lieky nezabrali...vyskocenu mam 5 mm...no ale uz zevraj nie☺a aj citim ze je lepsie...pred dvoma tyzdnami mi odporucili v ziline jedneho lekara s ciech ktory mi ju dal do povodneho stavu a konecne robim bez bolesti...no niekedy to esre citim ale nie tak ako pred tym....a mam cvicit a spevnovat

@olinaaaa hod si do googla elipticky trenazer a uvidis aky to je. A co sa tyka pasu tak vydrzim tak 45minut kazdy den po praci a cez vikend si dam aj hodinku a viac

@olinaaaa ahoj prosim pekne napis mi ako to u teba vizerala ked ti vyskocila platnicka.Ja mam asi roky sem tam bolesti v oblasti krizov ake v chrbtici.No posledny mesiac to je neunosne.Som kychla jeden den a zrazu som sa uz ani ohnut nevedela.Potom mi dali inekcue a trochu polavilo.Ale bost v istych zahyboch ostala strasna.Teraz napriklad som nespala normalne uz 4 noc.Neviem si miesto najst kvoli bolsti.Toto uz neni nerv ale zrejme daco ine.Ide ma uz porazit

@katkabg bolesti v krizoch a striela mi to do lavej nohy.

@olinaaaa mne sa niekedy az kolena podlomia.Tak ma zaboli ze mi prestanu posluchat a uz som dva krat spadla.Mam pocit ze krize mi neunesu telo.

@katkabg fuu..tak a lekar nic???treba to riesit

@olinaaaa ano ked som bola teraz s malou v nemocnici(mala nehodu 10dni)tak som kychla ako som stala a tak ma seklo.Som sa nevedela ohnut.Tak mi pichli niake inejcie do bokov trolinku preslo avsak mne ta bolest v jednom mieste v chrbtici ostala V obkasti krizov vlavo hned vedla chrbtice mam taky bod co boli a ztoho vlasne asi vyzaruje ta bolest naokolo.Cez den dobre ake v noci si miesto neviem najst.Dokazem spat len v polosede a musim mat podoprene krize vlastne aby neboli ohnute.Asi si mysim kupit taky pas na krize.

@katkabg asi by si mala ist na MR a riesit to tak...lekar

@olinaaaa prosím ťa ako sa volá ten lekár do Žiliny? ďakujem

@katkabg Ahoj.už Ti niekto pomohol od bolestí?

@zuzinka1211 ahoj ano

@olinaaaa a čo ti prosím ťa pomohlo? Alebo kto.ďakujem za odpoveď.prajem pekne sviatky