Čo na raňajky?
Ahojte co davate detom na ranajky, maly chce stale prazenicu, alebo parky, sem-tam zje chlieb so syrom.....
Stručné zhrnutie
- Na raňajky detí v diskusii najčastejšie figurovali praženica, párky, chlieb so syrom alebo natierkami, ovsené vločky/porridge, jogurt, tvaroh a vianočka ako rýchle alternatívy; ako doplnok sa často uvádza ovocie „na desiatu“.
- V diskusii sa otvorene riešila kvalita spracovaného mäsa; niektoré príspevky odporúčali hľadať párky s „95% mäsa“ alebo organické varianty, iné príspevky varovali, že komerčné párky (spomenuté Tesco) môžu obsahovať „odpad z mäsa“.
- V diskusii boli citované pediatrické odporúčania o zavádzaní príkrmov: nekojené deti od ukončeného 5. mesiaca, plne kojené od ukončeného 6. mesiaca; žĺtok sa v citovaných odporúčaniach uvádza ako možné podávať od 4. mesiaca maximálne 1× týždenne a bielok až po 1. roku.
Najčastejšie otázky
Q: Čo dať dieťaťu na raňajky, ak odmieta kaše a jogurty?
A: Ponúkať striedavo pečivo s natierkami (rybacia, vajíčková, syrová, bryndzová), celozrnné cereálie s mliekom, ovsené vločky alebo porridge s ovocím, chlieb vo vajíčku, vianočku s maslom, alebo rozmixovaný tvaroh s banánom; v diskusii sa odporúčalo ovocie servírovať aj neskôr ako desiatu.
Q: Sú párky vhodné pre 20‑mesačné alebo 1,5‑ročné dieťa?
A: Väčšina účastníčok diskusie odporúčala párky malým deťom vynechať; niektoré príspevky však uvádzali kvalitnejšie párky s „95% mäsa“ alebo organické párky ako menej problematické, pričom tieto varianty boli opísané ako drahšie; v diskusii bol spomenutý obchod Tesco v kritickom kontexte.
Q: Kedy zavádzať vajce do príkrmov a ako často ho podávať?
A: V diskusii citované pediatrické odporúčania uvádzali, že žĺtok možno zaviesť od ukončeného 4. mesiaca maximálne 1× týždenne, bielok až po 1. roku, a pri zavádzaní príkrmov postupovať podľa veku a vývinu dieťaťa (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca).
Q: Od ktorého veku môžem deťom dávať tvaroh a ako ho pripraviť?
A: V diskusii sa uviedlo, že tvaroh sa môže podávať od 1 roku; ako obľúbená príprava bolo spomenuté rozmixovanie tvarohu s banánom alebo mliekom do konzistencie hustého jogurtu.
Q: Ako spoznať kvalitnejšie párky alebo mäsové výrobky v obchode?
A: V príspevkoch sa odporúčalo čítať zloženie na obale, vyhľadať produkty s vyšším podielom mäsa (napr. „95% mäsa“), kupovať organické varianty alebo lokálnych výrobcov, a byť obozretný pri lacných priemyselných produktoch (v diskusii kritika „Grónskej nátierky z Tesca“).
Závery z diskusie
Zhoda
- Raňajky by mali byť pestré a ideálne obsahovať zdroj bielkovín a porciu ovocia alebo zeleniny; ak ráno ovocie nejde, ponúknuť ho ako desiatu.
- Kvalita spracovaných mäsových výrobkov je rozhodujúca; účastníčky odporúčali vyberať varianty s vyšším podielom mäsa alebo organické výrobky, aj keď sú drahšie.
Sporné názory
- Párky: možnosť A — vynechať párky pre malé deti vzhľadom na riziko nekvalitného spracovania; možnosť B — ak sa vyberú párky s vysokým podielom mäsa alebo organické, dať občas ako súčasť raňajok.
- Zavádzanie príkrmov: možnosť A — zaviesť príkrmy podľa citovaných pediatrických odporúčaní (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca); možnosť B — niektoré príspevky popisovali skoré prikrmovanie od 3–4. mesiaca ako prax, ktorú obhajovali ich autori.
- Tvaroh vs. vajce: možnosť A — tvaroh sa má dať až po 1. roku (diskusné doporučenie a prax); možnosť B — žĺtok sa v niektorých príspevkoch prezentoval ako dôležitý zdroj živín už od 4. mesiaca (tento názor v diskusii provokoval polemiku).
Otvorené otázky
- Prečo niektoré deti, ktoré mali v minulosti široký sortiment príkrmov, neskôr odmietajú rôzne potraviny (konkrétny dôvod odmietania zostal v diskusii nezodpovedaný)?
- Ktoré konkrétne značky párkov alebo mäsových výrobkov majú dlhodobé nezávadné zloženie pri pravidelnom používaní u malých detí?
- Aký presný dopad má skoré zavedenie príkrmov (3.–4. mesiac) na vznik alergií u detí v dlhodobom meradle — diskusia obsahovala protichodné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
Tesco, Sunar, Pribináček, Sabi (jogurty), Alnatura, Mudr. Košlík, Bukovský, Modrykonik.sk, Ministerstvo zdravotníctva, Mauricia
Spomenuté produkty a metódy
praženica, párky, párky „95% mäsa“, organické párky, vianočka, chlieb vo vajíčku, celozrnný chlieb, ovsené vločky, porridge, cereálna kaša, musli, jogurt, tvaroh (rozmixovaný s banánom), Pribináček, acidko, rybacia natierka, vajcový žĺtok, bielok, rozmixovaný tvaroh s mliekom, domáce pečenie chleba (recept v diskusii), prikrmovanie (zavádzanie príkrmov), čítanie zloženia na obale, bio potraviny, trstinový cukor (demerara)
Miesta a osoby
Norsko, Mauricia, Mudr. Košlík, Bukovský
moj ich je uz od 12 mesiacov a je tu zdravy , nic mu nie je 🙂 a kase mi odmieta uz od 6 mesiacov, aj vyzivy,ovocie mu davam na desiatu, ranajky nech ma poriadne🙂
@bastilly nas maly ma najradsej opeceny toast s maslom, to by jedol kazdy den aj na obed a veceru... 😉 obcas si da jogurt, rozok so sunkou, cez vikend prazenicu... k tomu nejaku zeleninu, ale len malo, je tazke donho nejaku dostat v surovom stave, pripadne obcas prepasujem do natierky.. (tam sa mozes vyblaznit s roznou zeleninou, maslom, jemnym tvarohom a pod..) ovocie mu na ranajky ani neponukam, mozno je to aj tym, ze mne osobne tiez nalacno extra nesmakuje... tie parky by som v jeho veku isto vynechala..no a nemyslim ze je taka tragedia, ak dietko zeleninu alebo ovocie nedostane na ranajky, ak to v priebehu dna dobehne... ved taka desiata je na to ako stvorena .. 😉
aj moj syn od malicka prazenica, parky, chlebik so sunkou, vianocku s dzemom a ovocie na desiatu a je tu, zatial zivy🙂.a napodiv aj ja a tiez sunkujem a prazenicujem a vianockujem..a dokonca aj kavickujem🙂....obcas chlebik vo vajicku, toast s cesnakom, teple sendvice.samozrejme, k jedlam, ku ktorym sa to hodi prihodime cibulku, paradajku atd...........a nie su parky ako parky.tie z tesca napr ne, ale u nas som nasla dodavatela, kde su parky ze 95% masa a ziadna muka.sice su drahe, ale raz za cas si to dovolit mozme, ked mame chut...........a aby som nezabudla, na chlebik alebo roztek davame aj natierky.rybaciu, vajickovu, syrovu, bryndzovu.........a jogurt a musli.............proste obmiename, na co mame chut.
Maťko rano zacina mliekom / ciste, nic nepridavam, len takto ho lubi//, potom si este chvilku lahne a lenosi..potom si dava jogurt a za tym nakrajane jablcko...potom neskôr 2 krajce chlebika / bud hriankany, alebo s natierkou, syrom.../..takto papa pravidelne kazde rano, nechce inak, uz to ma ako ritual...chlieb obcas zamienam za vianocku
aky rozdiel je v detskej parke a sunke?:D:D jasne ze su poriadne, maleho nasytia, kenyze mu dam ovocie tak je o 30 minut hladny....a nepisala som , ze je kazdy den len parky a vajicka...len sa pytam na nejake typy....
ovsene vlocky a jogurt, celozrnne cerealie s mliekom, chlebik s cerstvou zeleninovou pomazankou (sto druhov) alebo tvarohovou natierkou, chlebik vo vajicku k tomu zelenina, porridge (ovsena kasa) s ovocim, syr...
pre dobry stard do dna ranajky by mali tvorit 25% celkovej dennej potravy
naco ponukat to "menej zdrave" (nezdrave?) a potom sa cudovat, ze dietatko nic ine nezje...
je to ako so sladkostami, ak mu raz ponuknes, uz ho len tazko odnaucis...
@bastilly parky boli vymyslene na to aby sa tam daval odpad z masa 😠
my ich doma nejeme vobec. nepoviem raz za cas, ale dietatu by som naozaj nedala 😕 jasne, dnes si uz nemozes byt ista ziadnou potravinou ale u parkov si mozes byt ista, ze niesu zdrave 😠
podla toho ako si zareagovala na @tea333 , moc ani radu nechces.
ja davam napriklad na ranajky jogurt, mozno niekedy vypyta krajec chleba s maslom, medzi ranajkami a obedom a obedom a vecerou ma ovocie.
mohla by si dat ovsene vlocky, krupicu, chlebik+maslo+zelenina, sem tam vajicko na tvrdo... 😉
vdaka🙂 len ja do toho mojho nejako jogurty nedostanem, cca o roka ch odmieta...je to taky chlap , jedol by len same maska:D
@bastilly pozri, ja som uz odpovedala a na margo tych, co sa do teba obuli.skusala som na sebe si dat na prazdny zaludok rano len ovocie a cerstvu ovocnu stavu.vysledok bol asi ten, ze nezasytilo a mala som z toho krce jak hovado.............odvtedy ovocie na prazdny zaludok nikdy........avsak nehopvorim, ze to je blbost, ak to niekomu vyhovuje a nic mu nie je a je z toho syty, nech sa paci🙂
Ranajky chlieb s maslom,so syrom,syrovou ,vajickovou,hydinovou,rybacou,mrkvovou natierkou,cotage,chlieb vo vajicku, syr,vianocka s maslom.,ako prilohu paradajky,papriku aj sterilizovanu,redkovku.Parky som skusala hadam len 2x a to uz mame skoro 2 roky Ovocie maju na desiatu a olovrant
@bambola ja si skor myslim, ze autorka chcela typy na ranajky, co davame my ostatne a nie posudzovat, ci to, co dava ona je zdrave alebo nie.a miesto typov bolo hned prve odsudenie za to, ako stravuje svoje dieta.to by asi aj mna nastvalo, kedze som nechcela poradit, ci stravujem dobre, ale co davaju ostatni🙂) je velka skoda, ze drviva vacsina tem sa zachvilu zvrhne na hodnotenie a posudzovanie druhych a potom z toho zbytocne vznikaju hadky...........ak by sa bola pytala, ci si myslime, ze ranajky, ktore dava su zdrave a v poriadku, tak by ta prva odpoved bola na mieste a urcite by na nu nezareagovala tak ako to urobila🙂
MIER🙂
@hajanka mozno ma take divne obdobie.moj syn jednu dobu tiez striedal len prazku, sunku.potom mal obdobie, ze som mesiac v kuse vypekala muffiny...to mas ako u mna...tiez obcas mam stavy, ze denne potrebujem trebars jahodovy jogurt, potom ho raz nemam a nespomeniem si dlho a zasa to pride, tak ho jem mesiac v kuse denne🙂)
@aduskatt
@hajanka
Prijde mi to tu obcas jak 80.leta ..rozevlate vlasy venku z okenka u auta..a my uvnitr...(obcas opile, obcas strizlive) 😉
ale neni tu jeste cela sestava.. 😉 😉
Ja v posledni dobe take vlocky, v jogurtu.. 😒 ale z jinych duvodu nez vyzivnych.. 😎 (dieta)
ale deti je miluji..ale musi tam byt aspon trosku cokolady a nebo orisky
ja jogurt a musli s lieskovymi orieskami a skoricou.akurat, ze ja papam ten 320 gramovy🙂
@bastilly tak tomu sa hovori zly start do dna. kde je ovocie a zelenina? parky by som svojmu 20 mesacnemu synovi fakt nedala.
Moj syn jedava na ranajky ovocnu kasu, alebo kusky ovocia, alebo chlebik so 100% ovocnou natierkou.jednoducho ovocie.