Čo na raňajky?
Ahojte co davate detom na ranajky, maly chce stale prazenicu, alebo parky, sem-tam zje chlieb so syrom.....
Stručné zhrnutie
- Na raňajky detí v diskusii najčastejšie figurovali praženica, párky, chlieb so syrom alebo natierkami, ovsené vločky/porridge, jogurt, tvaroh a vianočka ako rýchle alternatívy; ako doplnok sa často uvádza ovocie „na desiatu“.
- V diskusii sa otvorene riešila kvalita spracovaného mäsa; niektoré príspevky odporúčali hľadať párky s „95% mäsa“ alebo organické varianty, iné príspevky varovali, že komerčné párky (spomenuté Tesco) môžu obsahovať „odpad z mäsa“.
- V diskusii boli citované pediatrické odporúčania o zavádzaní príkrmov: nekojené deti od ukončeného 5. mesiaca, plne kojené od ukončeného 6. mesiaca; žĺtok sa v citovaných odporúčaniach uvádza ako možné podávať od 4. mesiaca maximálne 1× týždenne a bielok až po 1. roku.
Najčastejšie otázky
Q: Čo dať dieťaťu na raňajky, ak odmieta kaše a jogurty?
A: Ponúkať striedavo pečivo s natierkami (rybacia, vajíčková, syrová, bryndzová), celozrnné cereálie s mliekom, ovsené vločky alebo porridge s ovocím, chlieb vo vajíčku, vianočku s maslom, alebo rozmixovaný tvaroh s banánom; v diskusii sa odporúčalo ovocie servírovať aj neskôr ako desiatu.
Q: Sú párky vhodné pre 20‑mesačné alebo 1,5‑ročné dieťa?
A: Väčšina účastníčok diskusie odporúčala párky malým deťom vynechať; niektoré príspevky však uvádzali kvalitnejšie párky s „95% mäsa“ alebo organické párky ako menej problematické, pričom tieto varianty boli opísané ako drahšie; v diskusii bol spomenutý obchod Tesco v kritickom kontexte.
Q: Kedy zavádzať vajce do príkrmov a ako často ho podávať?
A: V diskusii citované pediatrické odporúčania uvádzali, že žĺtok možno zaviesť od ukončeného 4. mesiaca maximálne 1× týždenne, bielok až po 1. roku, a pri zavádzaní príkrmov postupovať podľa veku a vývinu dieťaťa (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca).
Q: Od ktorého veku môžem deťom dávať tvaroh a ako ho pripraviť?
A: V diskusii sa uviedlo, že tvaroh sa môže podávať od 1 roku; ako obľúbená príprava bolo spomenuté rozmixovanie tvarohu s banánom alebo mliekom do konzistencie hustého jogurtu.
Q: Ako spoznať kvalitnejšie párky alebo mäsové výrobky v obchode?
A: V príspevkoch sa odporúčalo čítať zloženie na obale, vyhľadať produkty s vyšším podielom mäsa (napr. „95% mäsa“), kupovať organické varianty alebo lokálnych výrobcov, a byť obozretný pri lacných priemyselných produktoch (v diskusii kritika „Grónskej nátierky z Tesca“).
Závery z diskusie
Zhoda
- Raňajky by mali byť pestré a ideálne obsahovať zdroj bielkovín a porciu ovocia alebo zeleniny; ak ráno ovocie nejde, ponúknuť ho ako desiatu.
- Kvalita spracovaných mäsových výrobkov je rozhodujúca; účastníčky odporúčali vyberať varianty s vyšším podielom mäsa alebo organické výrobky, aj keď sú drahšie.
Sporné názory
- Párky: možnosť A — vynechať párky pre malé deti vzhľadom na riziko nekvalitného spracovania; možnosť B — ak sa vyberú párky s vysokým podielom mäsa alebo organické, dať občas ako súčasť raňajok.
- Zavádzanie príkrmov: možnosť A — zaviesť príkrmy podľa citovaných pediatrických odporúčaní (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca); možnosť B — niektoré príspevky popisovali skoré prikrmovanie od 3–4. mesiaca ako prax, ktorú obhajovali ich autori.
- Tvaroh vs. vajce: možnosť A — tvaroh sa má dať až po 1. roku (diskusné doporučenie a prax); možnosť B — žĺtok sa v niektorých príspevkoch prezentoval ako dôležitý zdroj živín už od 4. mesiaca (tento názor v diskusii provokoval polemiku).
Otvorené otázky
- Prečo niektoré deti, ktoré mali v minulosti široký sortiment príkrmov, neskôr odmietajú rôzne potraviny (konkrétny dôvod odmietania zostal v diskusii nezodpovedaný)?
- Ktoré konkrétne značky párkov alebo mäsových výrobkov majú dlhodobé nezávadné zloženie pri pravidelnom používaní u malých detí?
- Aký presný dopad má skoré zavedenie príkrmov (3.–4. mesiac) na vznik alergií u detí v dlhodobom meradle — diskusia obsahovala protichodné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
Tesco, Sunar, Pribináček, Sabi (jogurty), Alnatura, Mudr. Košlík, Bukovský, Modrykonik.sk, Ministerstvo zdravotníctva, Mauricia
Spomenuté produkty a metódy
praženica, párky, párky „95% mäsa“, organické párky, vianočka, chlieb vo vajíčku, celozrnný chlieb, ovsené vločky, porridge, cereálna kaša, musli, jogurt, tvaroh (rozmixovaný s banánom), Pribináček, acidko, rybacia natierka, vajcový žĺtok, bielok, rozmixovaný tvaroh s mliekom, domáce pečenie chleba (recept v diskusii), prikrmovanie (zavádzanie príkrmov), čítanie zloženia na obale, bio potraviny, trstinový cukor (demerara)
Miesta a osoby
Norsko, Mauricia, Mudr. Košlík, Bukovský
@bastilly ...ahojjjjjjjjjjj....vezmes ma do klubu?...aj ja zujem to co ty.....a mne to vobec nevadi..ked nam chuti,tak nam chuti,nie?....
a vy ostatni si pekne hadze gulicky do mlieka... 😀
inac.....mam chut na parkyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy.......oravske...mnammmmmmmmmmmmm
@estterka a vajce obsahuje všetky vitaminy rozpustne v tukoch - ADEK omega kyseliny a bielkoviny.... Robili pokus s človekom čo jedol 10 vajec denne. Odmerali mu choresterol v krvi - mal ho ukažkovy. Potom mal nariadenu dietu - bezvaječnu - odmerali mu zas hodnotu cholesterolu a cholesterol mal na tej istej urovni ak nie vyšši. PRetože ten cholesterol čo je v žltku zas pomaha spracovať prave to bielko, ktore je zas vhodne pri boji proti cholesterolu
@minewka fakt si neviem predstavit zeby zjedol nejake ovocie, rano s anajeme a domov prichadzame az na obed, potom sme vonka a hocikedy spime aj niekde vonku pri vode, ci pi opekacke, maly to zboznuje, je cely den na nohach , ovocie je len medzi jedlami ako sladkod aj to nechce vzdy , a ja som fakt chcela len nejaku radu presne ako pises nejaky tym na pripravu vajicok ,...ale diki ,ze aspon nieko pochopil🙂
@vejula ale zrovna v podobe uskvarenej prazenici...no neviem,ja nesmazim dcere stale nic.
a ak sa mi nepaci kupovane hotove musli,nic jednochsie.,ako nakupit bio vlocky,bio semena,bio susene ovocie(alebo si usucit),orechy a pomiesat si svoje. ja pridavam aj rozne napufane cerealii ako quinou,amarant,pseno.
@aaddeelliinnaa to mam rada taketo generalizovanie "a nic nam nieje", jasne tym co nieco je sa liecia, alebo uz nemaju moznost sa ozvat.
ked som bola mala nenosila som prilbu na bicykel a som tu, tak ju nedam ani svojmu dietatu. ten co tu nie je sa samozrejme neozve 🙂 (lebo uz nemoze 😔 )
vidis tu podobnost ? 🙂
tvoje dieta by asi slanina zabila, tak naco to chces vediet, hod sa do temy o nejakej bio a tabulkovej strave , nepotrebujem citat aka som nezodpovedna voci stravovaniu mojho dietata......je rec o 18 mes. dietati, ktore je prikrmovane od 3.mesiaca, !!!
@hajanka ...nie....nerob si starosti...som tu uz dlho... 😉
a my sme neboli detmi?....ci ty si sa narodila v akej dobe,kamennej 😀 ?
uz som to tu pisala vselikde a mnohokrat..cim krmili nas a aki sme v pohode..ludia,ja neviem,fakt sa vam zda generacia dnesnych dospelych ludi zdrava? aj tie alergie co ma kazde druhe dieta su ok a podobne..ved len tak dalej teda. ale ja rada doprajem svojmu dietatu to najlepsie,hlavne teraz,ked najvaic rastie a je to najdolezitejsie. ale ved nech robi kazdy ako chce.
tak baby ja mam tiez dieta ktore dlho odolavalo prvym prikrmom.. sla som na to opatrne zeleninkou, jednodruhovou, od svokry s laskou vypestovanou v cistom lazianskom prostredi.. a aj tak to bolo o lyzicke, dvoch.. ovocko uz slo lepsie, ale s jedlom bojujeme doteraz.. mala je slaby jedak, a ja dakujem za kazdu lyzicku co mi spapa 🙂
tiez neviem co by som jej na ranajky niekedy dala.. jogurty mi prestala papat, ak spapa tak polku kelimku, mlieko mi vypije max pol deci, kakao detto, ale to vypije skor ciste mlieko ako kakao, pecivo spapa len ak je na kost vysusene 😀, max. spapa par kuskov z makovnika.. tak a teraz babo rad, co jej mam dat 😀 😀 .. takze nase ranajky su niekedy fakt bieda, pre nu je potom prvym takym poriadnym jedlom obed pred spanim, co byva polievka, cestoviny (mame aj druhy obed po spani, lebo nespapa mi dva chody , ale aj preto ze nepapa velke objemy, tak radsej castejsie..)
ja jej napr. parok dam, ale je to tak raz do mesiaca, aj to sa snazim kupovat take tie masovejsie viedenske napr, ale kedze ani my moc nie sme parkovy, tak sa ich vela nepreje.. pomazanku ak spravim, tak ju chce natierat ale papat nie.. 😒
ja neviem, ale moja mala je priklad, ze sme mali pomaly a dlllhy start s prikrmamy, sla som podla tabuliek co sa kedy ma zavadzat a aj napriek tomu nemame doma ukazkoveho jedaka aj ked my s mm davame dobry priklad, nie je to o tom, ze ja malu chcem pchat jogurtami a za rohom si zahryzam do mastnej klobasy 😝
@aaddeelliinnaa bavime sa o ranajkach dietata a ty tu pises o sebe o stravovanie
dospeleho.... no comment
@bambola ...joj,joj...to vase mudrovanie....je fakt smiesne..... 😉 ...to pri kazdej potravine robite take halooo?
vsetko sa rozpytvava do detailu....asi sa moc nudite 🙂
a potom to tak s tymi detmi vyzera....pride do skolky...tam deti maju pestru stravu....a dieta je iba par veci na ktore je zvyknute z domu....lebo...toto nepapa,toto tiez nie....toto nepozna....a sladke v zivote nevidelo.
@estterka mi povedz že to neobsahje žiadne konzervanty.....