Strava pre štyroch s rozpočtom 10 eur denne?

a kde najvacsi ubytok penazi? hypoteka? najom?

ked muz pracuje, ma dufam aspon 1000 v cistom, aj ten mensi rodicak je 364 ci kolko, plusdan . bonusy na dve deti do 15 rokov 200 eur,plus rod. pridavky 120 takze mate minimalne dokopy 1684 eur plus minus. dobre nech aj len 1500.

ano nie je to vela, ale aj tak 300 eur na stravu je zalostne malo, bud zvyste prijem, alebo sa pozriet kde by sa dalo usetrit zo zvysnych vydavkov.

Ja tu ani nejdem pisat kolko my davame na stravu 6 clenna rodina s dvoma dospelymi studentmi a dvoma pubertakmi. To su cisla do nebies.
a ano, my sme ti, co kupime cucoriedky aj mimo sezony, cca 2-3 x do mesiaca, aj ine drahsie polozky.

Ak chces drobne ovocie, tak kup radsej mrazene, vychadza ovela lepsie, byva v akcii, kup do mrazaku vtedy... My teda biedu netrieme, ale cucoriedky som kupila maximalne na zdobenie torty, mne pridu aj tak bez chuti a drahe. Usetrit sa da na mase, ktore tiez kupis v akcii viac a das do mrazaku. Mne velmi pomaha naporcovat si do krabiciek a tak zamrazit, jednak to mam uz nakrajane a viem vybrat tolko porcii, kolko potrebujem, cize setrim aj cas, aj peniaze. Prestan kupovat somariny, ako ochutene jogurty a pribinacky a pod. blbosti. Kup velke balenie tvarohu, jogurtu a sprav doma detom s dzemom, ovocim, cokoladou atd.. Skus si aspon 2 tyzdne pisat, ze co kupujes, kolko a co vyhadzujes, uvidis, ze budes prekvapena a hned uvidis, kde mas rezervy. A tiez by som setrila skor na veciach, ako je oblecenie, drogeria a pod., ako na potravinach..

Nekupujem v zime cucoriedky, jahody a podobne nezmysly. Ovocie sa snazim kupovat to, co je v akcii a v mnozstve, ktore zjeme, aby nezhnilo. 10 eur na den je sialene nizky rozpocet, ak chces z toho navarit vyzivne jedlo, tak sa zameraj na strukoviny, maso kupuj v akcii. Napr. kura sa viac oplati cele ako naporcovane, naporcujes si sama.

Pri tak nizkej sume na jedlo je kupovanie bobulovin luxus, co si nemozes dovolit. Bohuzial, ovocie je aj v akcii, mandarinky, banany, pomarance, hrozno, jablka. Tak deti budu jest toto, bohuzial, na ine nemate. Nauc sa varit hospodarne, nemusite mat drahe jedlo. Pozeraj letaky, nakupuj akciove veci, ci uz zeleninu, ovocie, maso, mliecne vyrobky. Toto nie je dlhodobo udrzatelne, ze budete mat takto malo penazi na jedlo.

tie čučoriedky môžeš mať pre dcéru na viac dní dávať ich do jogurtu alebo ovsenej kaše ak teda ich chce, ja ti neviem poradiť ohľadom jedla, ale pre dcéru treba rozhodne pestrosť a vitamíny, ušetriť môžete na vás dospelých

Len kontrolná otázka, koľko z výplaty tatko prefajčí, prepije alebo nechá v stávkovej kancelárii?
A inak byť doma na rodičovskej dovolenke do 3 rokov je možnosť, nie povinnosť. Môžeš ísť do roboty a podeliť si s chlapom povinnosti. Ak vám to sotva vychádzalo predtým, tak ďalšie dieťa mohlo počkať.

@anonym_907863
@anonym_907863 tak keď kúpiš napríklad pliecko kilo , kilo zemiakov , máš hneď guláš na dva dni , kúpiš si jedno menšie kurča ryžu a máš vyvar , pečené kurča a na druhy deň keď sa kurča nezje tak s toho spravíš rizoto a máš na celý týždeň co jest.

No vieme sice, kolko mate na stravu, ale zabudla si alebo zamerne nepises, ake su vase ostatne vydavky. Lebo tam by sa najskor dalo najst nejake riesenie. No takze s tymi informaciami co si dala - ja by som v prvom rade prestala kupovat “luxus” a ano, cucoriedky su vo vasej situacii luxus, su prilis drahe. Existuje aj ine ovocie. Potom by som nevarila kazdy den, ale navarila velke hrnce aj na 2-3 dni, pripadne cast sa da aj zmrazit. To je totiz ovela ekonomickejsie ako kazdodenne varenie v malom. Nakupuj velke balenia a veci v akcii. Dalej, urcite by som si totalne posvietila na vsetky ostatne vydavky, ci sa tam nenajde nejaka rezerva co by sa dala presunut na stravu. Dufam ze nekupujete cigarety, balene napoje a podobne zbytocnosti. Zrusila by som radsej aspon docasne aj pripadne kadernicky a podobne sluzby, radsej by som sindopriala kvalitnu stravu. No a potom konkretne recepty najdes vsade na internete, aj tu sa to uz xkrat riesilo ako navarit lacne jedla.

Za mna sa z toho da vyzit. V januaru som si spisovala kazdy cent, a minuli sme 360€ na jedlo. Dvaja dospeli a jedno dieta. Je pravda ze som minala zo zasob, ale neverim ze nemas doma pootvarane fazule, sosovicu, nejake maso v mrazaku. Ja ale kupujem vsetko v akciach. Ked su v akcii banany, mame tie, ked hrusky, tak jeme hrusky… jogurty tiez kupujem tie ktore su v akcii a tym padom mame aj obmenu

@anonym_47fa4e u nas sa napriklad neprefajci, neprepije a neprestavkuje ani cent… a aj ked by nam pomohlo “par stovak” navyse, napriek tomu ostanem doma s dietatom, ktore ma v tomto veku potrebuje a neodlozim ho do institucie

@anonym_0415b3 myslela som to tak, že teplu stravu do roboty a vecer kludne chlieb ... ja tiež muzovi varim do prace na poobednu teply obed

Polievky typu hŕstková, šošovicová, fazuľová, séjová, cícerová, hrachová, prípadne všeobecne jedlá z kapusty..

takto pokiaľ máš raz mesačne urobený veľký nákup že máš plný mrazák, cestoviny, ryža, konzervy, mlieko, strukoviny tak áno stáčí to na nejaký chlieb, čersvu salámu atd ale pokiaľ máš doma prázdno tak si to neviem predstaviť... ja mám vždy to gro doma a potom už len dokupujem sem tam niečo ... držím palce

Tak je to 70€ na týždeň. Je to málo ale zas jedno dieťa je ešte veľmi malé. Druhé na ZŠ. Prečo má manžel na obed chlieb? Nemôže si zohriať normálny obed v práci? Potom príde domov vyhladovaný a zje pol chladničky. Do obchodu chod raz za týždeň a sustreď sa na potraviny, ktoré sú v akcii. Var na dva dni minimálne. Taký prívarok urobíš za pár €. Rovnako sa dajú kúpiť kuracie stehná a urobiť paprikáš. Zaraď husté polievky, strukovinové. Manžel nech si berie do práce normálne jedlo. Na raňajky upeč bábovku alebo muffiny, v lete bublaninu. Chlieb a pečivo kúp na celý týždeň a daj do mrazničky. Keď nepôjdeš do obchodu, nenakúpiš.

Strašný rozpočet naozaj my máme 30 euro na deň na takú rodinu ako vy, neviem si predstaviť z 10 euro na celodennú stravu dať, však to vyjde akurát na suché cestoviny, už len jogurt každý, ovocie každý to je minimálne 3-4 eura na deň a ešte ste nezačali ani jesť, prečo máte také nízke náklady, dúfam, že nedávate na cigarety a podobne a na deťom šetriť

A tiež by som si možno zobrala do peňaženky mesačný budget a skúšala hospodáriť s ním. Možno jeden dva mesiace variť naozaj úspornejšie ale začať nakupovať základné potraviny, keď sú v akcií. Mlieko, ryžu, cestoviny, rôzne konzervy, mrazenú zeleninu, maslo. Jogurty... Nekupovať klasickú veľkosť (140-200g). Kilo bieleho gréckeho jogurtu. Decká odoberiem, pridám domáci lekvár alebo kakao, prípadne vločky.

@gregik66 ja som sa pýtala autorky, nie teba

@anonym_autor polievka byvar kup srdiecka, krky, kuracie chrbty alebo morcacie stehno 2ks v baleni, zelenina mrkva balik petrzlen 2/3ks cibula 1ks (vyvar celu v polievke), por 1ks a mas navareny 10l hrniec vyvaru plus cestovinu, ja ked chcem mega rychlu teplu veceru tak uvarim cestoviny (vrtule z tvrdej psenoce kedze nezmasam rozvarene cestoviny v kauflande balik cca 85centov vcera som kupovala), susene paradajky do veljeho teglig cca 2-2.50€, kysla smotana cca 1e a mas veceru aj na 2 dni moje deti toto miluju, pripadne cestovuna so zeleninou zapekana, rozne privarky nailion sposobov, dcera miluje tie jogurty s ovocim a musli co predavaju ja robim domace kupis musli, biely jogirt velke 1kg balenie mrazene ovocie najma cucoriedky ked v sitku prebehnes teplou vodou su super sladke hlavne tam nie su plesnive kusy ako v cerstvych ani neobsahuju tolko chemie aby im to nehnilo na pultoch toto su desiaty aj na ... Ryby file take v kocke je tam tusim 6 alebo 8ks neviem presne obalis do trojobalu plus zemiaky varene opalecene na panvici k tomu salat tiez ta nevyjde viac ako 10e na veceru pre 4, rizoto kupis vykostene kuracie stehna cca 5e balenie (uplne staci 1/2 balenia zvysok do mrazaku), zeleninu (mrkva 3 vacsie kusy, petrzlen 1 ks, por, mrazeny hrasok a kukuricu... Ja varim tiez pre 4 a malokedy na veceru prekrocim 10e pre vsetkych ak aj ano mame navarene na 2 dni..

@anonym_47fa4e okej, a preco sa automaticky v takejto teme predpoklada ze su to socky?

@anonym_autor Bežde poviem deťom ze kupujeme len v akcii....mame ešte zemiaky z pola, denne jeme mkrvu, jablka, ryži, zemieky, banany, vajička, kuracie maso, brokovicu, ovesnú kašu, deckam som začala robit vsetko zo špaldovej muky...prestala som použivať olej a kupujem len zakladne potraviny....nemám žiadny obmedzený rozpočet len šetrim😄.

@gregik66 tak autorka neodpoveda,takze to bolo hodene,len tak do plena,radu asi nechce,len sa postazovat a ked cita tie komentare tak uz radsej ani neodpovie.

@anonym_autor veľký mraziak a náplň ho cucordiekami a inými vecami keď budu v akcii..

@anonym_autor to je fakt extrémne málo peňazí na 4 osoby. Ja žijem sama a mesačne na stravu dávam do 400€ 😬

No bodaj by mali viac na den, ked kupuju kraviny typu cucoriedky a pod. Vsak najprv nakupim potrebne veci, na varenie a tak. Tuto sipim financnu negramotnost.

Bože ženy, veď čučoriedky uviedla ako príklad, čo ste sa toho hneď chytili a riešite len to.

Ja veľmi rada varievam pomocou chatgpt, vždy vymyslí niečo z toho čo mám doma, nech je to chutné aj výživné. Nakupovať premyslene, aby mali denne deti bielkoviny, aj vitamíny, s tým ti tiež pomôže chatgpt a nebude dookola riešiť čučoriedky.

Základ je dobre nakúpiť raz do tyzdna a z toho už len vymýšľať. Netreba mať veľmi veľa surovin, mnohé nahradís (napríklad jogurt je super vec, to je rovno smotana a majonéza v jednom)

Pri nízkom rozpočte je najlepšie vymýšľať rôzne veci z rovnakých surovín. Čiže vždy v chladničke mať vždy vajíčka, mlieko, veľký biely jogurt, ale snažiť sa aj kuracie mäso aspoň raz za čas.

Zo zeleniny mať vždy zemiaky, cibuľu, mrkvu, paradajky, uhorky, ak sa dá niečo si skúsiť pestovať, keby aj na balkóne

Z ovocia, jablká sú super flexibilné - z toho urobíš kopa veci, a surové sú tiež chutné. takže tych kupujem ja najviac. Potom ešte hrozno či mandarinky. Roznejsie ovocie nakupovať až keď bude sezóna, bude to mierne lacnejšie. Alebo čakať na akcie. Zatiaľ možno mrazené ak chceš ozvláštniť napríklad koláč.

Z trvanlivých surovín napr. múka, ovsené vločky, pretlak, kukurica, olej.

Po výplate naplniť mrazák mrazenou zeleninou, rybim filé, nejaké orechy.

Keď si urobíš rozumný obrovský nákup keď máte vyplatu, vždy budeš mať z čoho čerpať. Recepty a konkrétne jedla su už najmenej - ako vravím chatgpt ti vždy poradi z toho čo už máš nakúpené.

@anonym_0dd074 a to je 10€ na tyzden ? a kde mas dalsiu stravu ?

@gregik66 a nie su ? mat 2,50€ na den na osobu je definicia chudoby
to je este menej ako davka v hmotnej nudzi co ma zabezpecit jedno jedlo denne

@anonym_907863 ja som tu videla jedalnicky,ze 4 clenna rodina dala za stravu 200 EUR. 3/4 jedal boli mucne rozne rezance, spagety a pod. a chlieb s niecim, 1 kura udajne jedli 3 dni, mali z toho polievku, pecene kura a este aj rizoto dalsi den. Ja hovorim, kuzelnici. Nakoniec z niektorych vyliezlo, ze ved oni maju stravu na obed v praci/skole/skolke a na veceru im staci chleba a cez vikend cestoviny s kecupom alebo lekvarom.

@zmrzlinka2021 hej hlavne ked su plne chemie tak tie antioxidanty tam ani nezaregistrujes zial.....