Ako sa vyhnúť ochoreniu po kontakte s chorým?
Ahojte, včera bola u mňa návšteve švagriná. Zdalo sa mi, že je nejaká divná, ale nič nespomínala, ani na hlase som to viditeľne nepočula. Dnes sme spolu volali a že je teda chorá, že má teplotu a necíti sa vôbec dobre. Pýtala som sa, že čo, veď včera jej nič nebolo. Ona že bolo, veď som bola neskutočne nachladená už od rána. Dokelu, tak na čo potom bola u mňa dve a pol hodiny? Sedeli sme pri sebe v obývačke, chodila mi po celom byte.
Ja v nedeľu večer cestujem na služobnú cestu. Mám booknuté hotely, objednané letenky, program u klientov je nachystaný na môj príchod a prezentácie. A teraz toto? Povedala som jej svoje.
OK, teraz skúsme ako neochorieť. Beriem vitamín D, vitamín C a zinok.
Môžem niečo pre seba v tejto chvíli spraviť? Či už len sa modliť?
Inak ja keď ochoriem, celkom vždy som chorá mesiac a chytím infekt dolných dýchacích ciest.
Mám aj astmu, čiže pre mňa je to komplikovanejšie. Mám 6x za sebou zápal pľúc.
Stručné zhrnutie
- Po kontakte s chorou osobou diskutujúci odporúčali kombináciu preventívnych opatrení: zvýšiť príjem vitamínu D, vitamínu C a zinku, zabezpečiť oddych a spánok a použiť lokálne opatrenia ako preplach nosa morskou soľou alebo kloktanie soľou.
- V diskusii boli zmienené konkrétne prípravky a doplnky používané ako prevencia alebo pri prvých príznakoch: Dvit 4000 UI, Vigantol, Imunoglukam (5 dní), Kaloba, echinacea, osciloccosinum, Virostop pastilky, Dorithricin, Stoptusin, lactoferrin a koloidné striebro (planetanatur).
- Niektoré odporúčané postupy sú kontroverzné alebo kontraindikované pri autoimunitných stavoch; konkrétne používanie imunomodulantov (echinacea, niektoré prípravky) a koloidného striebra bolo v diskusii spomenuté bez medicínskeho overenia.
Q: Ako znížiť riziko nákazy po úzkom kontakte s chorou osobou?
A: Diskusné odporúčania zahŕňajú zvýšiť príjem vitamínu D, C a zinku, začať preplach nosa morskou soľou (konvičkou) každý deň, kloktať soľou, cmúľať preventívne pastilky Virostop, piť zázvorový čaj s medom a citrónom a vyhnúť sa stresu a nedostatku spánku.
Q: Môžem krátkodobo zvýšiť dávku vitamínu D pred cestou?
A: V diskusii odporúčali zdvojnásobiť dávku vitamínu D na 3–4 dni; konkrétne zmienené prípravky boli Dvit 4000 UI a Vigantol.
Q: Aké voľnopredajné lieky alebo pastilky sú v diskusii navrhované na prevenciu alebo prvé príznaky?
A: Zmienili ibalgin a Modafen na tlmenie príznakov a niečo "s kofeínom" na fungovanie, cmúľacie pastilky Virostop, Dorithricin a sirupy na priedušky ako Stoptusin.
Q: Aké doplnky alebo prírodné prostriedky sa v diskusii uvádzajú ako prevencia?
A: Uvádzali sa zázvorový čaj s medom a citrónom (varený zázvor), fermentovaná (domáca) kapusta, klinčeky v Alpe, hliva, kvercitin, lactoferrin, koloidné striebro (planetanatur) — koloidné striebro bolo v diskusii spomenuté ako kontroverzné a neoverené.
Q: Čo robiť, ak mám autoimunitné ochorenie a chcem predísť chorobe po kontakte?
A: V diskusii osoby s autoimunitou uviedli, že neberú echinaceu ani iné imunomodulanty; zmienili používanie len bezpečných vitamínov (C, D, zinok) a lokálnych opatrení (preplach nosa, kloktanie).
Q: Pomôže preplach nosa alebo výplach úst ako prevencia?
A: Diskusia odporúča denný preplach nosa morskou soľou konvičkou a kloktanie soľou ako preventívne lokálne opatrenia na zníženie množstva patogénov v nosohltane.
Závery z diskusie
Zhoda
- Oddych, dostatok spánku a zníženie stresu sú v diskusii považované za dôležité pre prevenciu respiračných infekcií.
- Zvýšenie príjmu vitamínu D, vitamínu C a zinku a lokálne opatrenia (preplach nosa soľou, kloktanie) sú často odporúčané ako preventíva.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú koloidné striebro (planetanatur) ako účinnú prevenciu, iní takéto tvrdenia nepodporujú a označujú ich za neoverené.
- Niektorí navrhujú užívať imunomodulanty ako echinacea, Kaloba alebo oscilococcinum; iní upozorňujú, že imunostimulanty sú kontraindikované pri autoimunitných ochoreniach.
Otvorené otázky
- Funkčnosť a bezpečnosť koloidného striebra ako prevencie respiračných ochorení zostáva v diskusii nezodpovedaná.
- Účinnosť krátkodobého zdvojnásobenia dávky vitamínu D na prevenciu inkubujúcej infekcie nie je jednoznačne preukázaná v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
Vigantol,Dvit,Imunoglukam,Kaloba,osciloccosinum,Virostop,Dorithricin,Stoptusin,planetanatur,Alpa,Ibalgin,Modafen
Spomenuté produkty a metódy
vitamín D,vitamín C,zinok,Dvit 4000 UI,Vigantol,Imunoglukam,koloidné striebro (planetanatur),lactoferrin,kvercitin,hliva,Kaloba,echinacea,osciloccosinum,Virostop pastilky,Dorithricin,Stoptusin,ibalgin,Modafen,konvičkovanie nosa (preplach nosa morskou soľou),kloktanie soľou,zázvorový čaj s medom a citrónom,fermentovaná (domáca) kapusta,klinčeky v Alpe,probiotiká,imunomodulanty
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_autor vitamíny jasné, ale na tvojom mieste by som si preventívne preplachovala každý deň nos morskou soľou (ideálne z konvičky) +ústnu dutinu ústnou vodou, nech sa ti tam niečo nepremnoží.
Ty cestuješ o týždeň v nedeľu a takéto haloooo robíš? Drama Queen. Nikde nie je napísať,že ochorieš. Ale ty určite ochorieš, lebo to už máš v hlave.
@arianna25 no ved ja idem o tyzden v nedelu. Dovtedy bude jasne.. ja len ze u mna zial toto nema lahky priebeh. Covid som mala so zapalom pluc, a liecila som sa 2m z toho, potom som robila dychove cvicenia, nevladala som prejst par metrov. Pred rokom prechladnutie na silvestra, doma som bola mesiac, niekolko baleni ATB, ventilacne spreje, tyzden a pol som spala po sediacky, co som nemohla lezat, lebo som sa dusila. Pocas vsetkych tychto infektov si picham aj injekcie do brucha.
@anonym_autor neviem čo by som ti poradila. Mrzí ma že máš takú neohladuplnu sebecký švagrinú. Veď nevidela ťa prvý krát. Musela vedieť že zle nesieš akúkoľvek virózu. Nerozumiem prečo neostala sedieť doma liečiť sa.
Priznám sa, neverila som tomu až tak, ale naposledy mi pomohol lactoferrin. Kolegyňa chodila s “ prechladnutím do prace, v piatok už neprišla a ostala doma celý týždeň nakoniec, mňa v pondelok začalo pobolievať hrdlo, takú divnú pachuť a nepríjemný pocit v žalúdku - presne moje pocity, keď začínam byt chorá. Dala som si takú vyššiu dávku lactoferrinu večer a ráno, postupne celý týždeň a neprepuklo mi to. Obchádzala ma taká výraznejšia únava a podobne, ale cez víkend som bola úplne ok
Skus doplnky z hlivy, ja ked som nachladla tiez mi to sadlo na dychacie cesty a potom som kaslala niekolko mesiacov.. teraz uz 2 roky bez kasla 🙂 a potom klasika bud v teple, neponocuj a dostatocne spi, zvys prijem C a D (ja beriem aj 10 000 denne par dni ked mi nie je najlepsie) a zinku, pi caje - zazvor, skorica, kurkuma, kinceky... A uz len cakaj aby bolo dobre.
@o__o autorka spomínala, že má autoimunitné ochorenie a nesmie nič na podporu imunity. Teda ani hlivu.