Ako vybrať vhodné alternatívy fajčenia cigaret?
Ahojte, viem že fajčenie škodí a je out, ceny cigariet už takmer 6€.
Mám aj el. zariadenia rozne, cenovo tiež idú hore.
Pozerala som dokument, že karciogénny je hlavne decht z cigariet, ten už nechcem, ale nikotín proste potrebujem.
Chcela by som také tie jednorázové cigy čo sa nenabíjajú, vyskúšala som snáď všetky dostupné, sú odporne voňavé, z niektorých mám tekutinu v ústach po potiahnutí, je to grc.
Poraďte mi prosím niečo čo sa na cigaretu podobá a máte vyskúšané, čo Vas uspokojuje🙏🏼
@katarinaba ďakujem pekne🫶
Snažím sa, ale neviem čo s rukami, je to taký naučený rituál, kamošky moje fajčia tiež a to keď sa stretneme to nejde vynechať.
Fajčím oveľa menej, ale ráno ku káve, po dobrom obede atď musím niečo ťahať proste, aj keď mi to už ani nechutí
@anonym_autor je to len zvyk… ja som fajcila 20 rokov a posledne roky uz dve krabicky denne cize som mala nonstop v rukach cigaretu, potom som presla na elektronicku, tu som fajcila rok a pol a tak som presla na nikotinove vrecuska. Da sa odvyknut, trva to len nejake dva tyzdne, maximalne mesiac. Ja ked som si po mesiaci skusila dat cigaretu, tak som ju uz ani v ruke drzat nevedela, bolo mi to divne, neprirodzene. Mozog sa vue prisposobit novym pravidlam, len mu ich musis dat 🙂
@motylik2559 si zlatá, ďakujem za podporu..
Snažím sa, ale vždy to stroskotá na tom, že neviem čo so sebou, vyplniť chvíľku čas, zastaviť sa a len vyfukovať dym, neviem to opísať, po tých rokoch je to rituál pre mňa, že cigarety by som oželela, skúsim fukať bublifuk alebo čo😆
@anonym_autor To bolo zlate, normalne si ma rozosmiala,ze bublifuk😄🙂
Pocuj, a zamyslela si sa nadtym niekedy, ze si zasla hlbsie v myslienkach do cias, kym si fajciarkou este nebola? Spominas si na tie casy? Ze vtedy clovek nepotreboval si zamestnat ruky na to, aby zrelaxoval, pretoze formy relaxu sa vzdy daju najst aj bez cigy🙂 Skus pospominat na stare dobre casy, ze ako si zila ako nefajciarka a co si robila, ked si sa napr. nudila, ked si prezivala stres alebo ked si chcela zrelaxovat🙂 Inak vies co je dobre aj pre relax a na stres? Kamos ked prestal (tym,ze bol este silnejsi fajciar ako ja) tak si kupil taku tu antistresovu lopticku, ktoru si nosil sebou, ved je mala a stlacal ju🙂 To len ako tip. A inak pozor na dasna a ustnu dutinu, pisala si,ze ked fajcis uz ti to ani nechuti a ze ta to stipe...fajcenie moze sposobovat paradentozu, odhalovanie krckov s tym suvisiace a zapaly dasien, ale nielen na povrchu, kde to vidis ale kludne mozu vzniknut pri koreni zubov - medzi nimi a kostou. Stalo sa zial kamoske a museli jej robit otvorenu kyretaz v dasnach az ku korenom...ona nemala nejake bolesti, len ked fajcila tak vravela,ze ju to zacalo stipat na dasnach, a to tiez nemala cele roky, az neskor. Spomenula to zubarke, tak jej spravili najprv vysetrenia a zistili jej zapal a vacky vnutri- okom to nevidis. Skoro mesiac bola doma a po zakroku strasne bolesti...odvtedy nefajci🙈 Tak ja len ze, ked si spominala to stipanie... Odradzat ta avsak nejdem, pretoze nasilu to nejde, to musis sama chciet a hlavne sa vnutorne na to nastavit,ze to skutocne chces. No drzim palceky kazdopadne, aby si isla lepsim smerom raz do buducna a hlavne vela zdravicka, to budes potrebovat😊 Ale ako som uz pisala vyssie, take nieco bez tych najskodlivejsich latok asi tazko nieco najdes a ak sa aj podari, moze aj nemusi ti to sadnut, lebo to co je pre niekoho ok, pre druheho nemusi..🍀
@mandarinka555 juchuuuuu, toto som presne potrebovala, idem kúpit💗
@anonym_autor mala som aj take ale aj tie sem-tam tiekli. A v konecnom dosledku ma to vyslo rovnako draho, ak nie drahsie. Potom som si kupila nabijatelnu cigaretu a miesala som si sama prichute tabakove, lenze aj to mi vadilo, lebo aj to obcas tieklo a bolo treba dokupovat do toho este aj nahradne hlavice. Jednorazove tabakove sa dali malokedy zohnat, na pumpe napriklad nikdy take nemali, len ovocne. A este som z toho mala strasne sucho v ustach a hlavne v nose, rano som sa budila s takymi chrastami v nose ze az. Ale skus, uvidis co to povie.
@anonym_autor tak u nas sula len muz,ja to tiez moc neviem ale ked neni doma,tak musim.No nie su take ako od neho.
Ale inac su aj strojceky elektricke,tam si nasypes tabak a samo ti to naplni.My mame rucnu plnicku.
@anonym_8e2f9d áno, len keď nestihnem našúlať tak kúpim zasa cigarety, lebo zbaliť do kabelky zariadenie a šúlať si v meste na terase by bolo divné..
Kamoši si chvíľu šúlali, ale tiež sa na to vykašľali, bolo im to nepraktické.
Ja som aj nad fajkou rozmýšľala, keď som videla ako ťahajú fajku na Farme, ale to treba čistiť atď, tiež také nepraktické pre mňa
ah ja nefajcim uz 5 rokov ci sest? neviem uz ani... viem len ze aj hned by som si zapalila...ale neurobim to uz ja neviem byt prilezitostny fajciar ... rozumiem ti...prestanes az ked ta nieco v tvojom zivote o tom.presvedci ...drzim palce ...a alternativu zdravu som nenasla inak uz by som to mala doma 😃
@anonym_autor To bolo zlate, normalne si ma rozosmiala,ze bublifuk😄🙂
Pocuj, a zamyslela si sa nadtym niekedy, ze si zasla hlbsie v myslienkach do cias, kym si fajciarkou este nebola? Spominas si na tie casy? Ze vtedy clovek nepotreboval si zamestnat ruky na to, aby zrelaxoval, pretoze formy relaxu sa vzdy daju najst aj bez cigy🙂 Skus pospominat na stare dobre casy, ze ako si zila ako nefajciarka a co si robila, ked si sa napr. nudila, ked si prezivala stres alebo ked si chcela zrelaxovat🙂 Inak vies co je dobre aj pre relax a na stres? Kamos ked prestal (tym,ze bol este silnejsi fajciar ako ja) tak si kupil taku tu antistresovu lopticku, ktoru si nosil sebou, ved je mala a stlacal ju🙂 To len ako tip. A inak pozor na dasna a ustnu dutinu, pisala si,ze ked fajcis uz ti to ani nechuti a ze ta to stipe...fajcenie moze sposobovat paradentozu, odhalovanie krckov s tym suvisiace a zapaly dasien, ale nielen na povrchu, kde to vidis ale kludne mozu vzniknut pri koreni zubov - medzi nimi a kostou. Stalo sa zial kamoske a museli jej robit otvorenu kyretaz v dasnach az ku korenom...ona nemala nejake bolesti, len ked fajcila tak vravela,ze ju to zacalo stipat na dasnach, a to tiez nemala cele roky, az neskor. Spomenula to zubarke, tak jej spravili najprv vysetrenia a zistili jej zapal a vacky vnutri- okom to nevidis. Skoro mesiac bola doma a po zakroku strasne bolesti...odvtedy nefajci🙈 Tak ja len ze, ked si spominala to stipanie... Odradzat ta avsak nejdem, pretoze nasilu to nejde, to musis sama chciet a hlavne sa vnutorne na to nastavit,ze to skutocne chces. No drzim palceky kazdopadne, aby si isla lepsim smerom raz do buducna a hlavne vela zdravicka, to budes potrebovat😊 Ale ako som uz pisala vyssie, take nieco bez tych najskodlivejsich latok asi tazko nieco najdes a ak sa aj podari, moze aj nemusi ti to sadnut, lebo to co je pre niekoho ok, pre druheho nemusi..🍀
@motylik2559 no neskutočná si💗 vďaka
No nefajčíla som ako dieťa jedine, už na základnej mizli otcovi cigarety, na strednej pred školou už musela byť kusovka🙄
Nefajčila som iba ako tehotná, to som sa bála..
No dala si mi do duše👌, viem že fajčiť nechcem, ale je to zaužívaný zlozvyk, pasujem sa s tým, ale pomáha mi to zaháňať stres, je to taká pauza na nadýchnutie, inak stále niečo robím, nenyslím na to, len potom príde stav a idem na cigaretu a zas je dobre.
Boli moje kamošky na akupuktúre, aj sa dali hypnotizovať a tiež nikot. žuvačky a kadečo a fajčia stále.
Budem si tvoj príspevok čítať dokola, dobre si to napísala fakt.
Baby ja som skusala toho tolko,ze az.
@anonym_autor mala som aj take ale aj tie sem-tam tiekli. A v konecnom dosledku ma to vyslo rovnako draho, ak nie drahsie. Potom som si kupila nabijatelnu cigaretu a miesala som si sama prichute tabakove, lenze aj to mi vadilo, lebo aj to obcas tieklo a bolo treba dokupovat do toho este aj nahradne hlavice. Jednorazove tabakove sa dali malokedy zohnat, na pumpe napriklad nikdy take nemali, len ovocne. A este som z toho mala strasne sucho v ustach a hlavne v nose, rano som sa budila s takymi chrastami v nose ze az. Ale skus, uvidis co to povie.
@anonym_8cdcbe kks, že chrasty v niose, ach🙏🏼
Sladké sú obidve, ale tá čierna menej
ah ja nefajcim uz 5 rokov ci sest? neviem uz ani... viem len ze aj hned by som si zapalila...ale neurobim to uz ja neviem byt prilezitostny fajciar ... rozumiem ti...prestanes az ked ta nieco v tvojom zivote o tom.presvedci ...drzim palce ...a alternativu zdravu som nenasla inak uz by som to mala doma 😃
@fairyy ďakujem moc, obmedzujem to, snažím sa, je to otrasné, samej mi to smrdí keď niekto po ulici fajčí, aj na dovolenke sme fajčili len ja s kamoškou, nikto už pomaly nefajčí..
Ja sa za to aj hambím, ale nemožem si pomocť.
Pomohlo by mi keby ľudia okolo mňa nefajčili, skúsim im to navrhnúť😆 lebo to stále, pome na cigu..
@motylik2559 no neskutočná si💗 vďaka
No nefajčíla som ako dieťa jedine, už na základnej mizli otcovi cigarety, na strednej pred školou už musela byť kusovka🙄
Nefajčila som iba ako tehotná, to som sa bála..
No dala si mi do duše👌, viem že fajčiť nechcem, ale je to zaužívaný zlozvyk, pasujem sa s tým, ale pomáha mi to zaháňať stres, je to taká pauza na nadýchnutie, inak stále niečo robím, nenyslím na to, len potom príde stav a idem na cigaretu a zas je dobre.
Boli moje kamošky na akupuktúre, aj sa dali hypnotizovať a tiež nikot. žuvačky a kadečo a fajčia stále.
Budem si tvoj príspevok čítať dokola, dobre si to napísala fakt.
@anonym_autor Fajcenie nie je zlozvyk, ale zavislost - to len na okraj😄 a medzi tymi dvomi je velky rozdiel🙂 Inaaak, kym som bola fajciarka som mala presne take vyhovorky, ake som teraz citala v tvojej odpovedi🙈 uplne si mi to pripomenula, ze mi to pomaha zahanat stres a podobne😄 No skusim ti to opisat takto, ten stres ked mas, tak ho mas,...a vies o tom,ze fajciari maju ten stres este väcsi? No tak citaj😄 Ked si napriklad v praci a si vystresovana- to je jedno z coho, zo samotnej prace, z kolegyn, alebo trebars ze mas problemy doma a mas to podvedome v sebe a mas prave naval prace a ty ako fajciarka, ked si zrovna nemozes ist zapalit, lebo vies,ze musis co najskor nieco dokoncit, tak mas este väcsi stres, lebo mas ten primarny, ale este ta tlaci myslienka, ako by si isla von, ale teraz nemozes?😄 Skus sa nadtym zamysliet, to je len taka bezna situacia v zivote co som uviedla. A este teda dalej, uz ked konecne spravis co mas, tak utekas ozlomkrky pred budovu (alebo tam kde sa vam da zapalit), rychlo vytiahnes cigu, vlozis do ust, skrknes zapalovacom, pripalis si cigu...sluknes, vydychnes dym a len tak vyskusaj do buducna, kedy skutocne nastala ta ulava? Tym,ze si v dvojnasobnom strese si to ani nestihnes vsimnut, lebo je to len par sekund, ale vies o tom, ze skutocna ulava nastava, ked si vlozis cigaretu do ust? Uz tam je ten zlomovy bod a to si este ani nepripalila a nevydychla sluk. Cize ty nepotrebujes cigaretu na tu ulavu od primarneho stresu, pretoze ten aj tak kvoli cigarete nezmizne🙂 on tam stale je, aj ked sa vratis nazad do kanclu tam bude🙂 nevyriesila si problem cigaretou😄 ani slukom a vyparenim dymu z ust. Skusim este inak, keby v tom dvojitom strese co uz mas, uz mas cigu v puse a do toho sa ta kolegyna alebo okoloiduci nieco opyta, vies o tom ze ty a aj vela fajciarov napriek tomu dvojnasobnemu stresu si tu este nezapalenu cigu chyti spät do ruky a odpoveda? Cize ich zamestnala otazka a div sa svetu, zrazu to nie je az take akutne, aby vydychol dym🙂 Skus to niekedy na sebe, ked budes v praci ozaj su to sekundove zalezitosti, ale tak nejak toto preskumavat na sebe, viac si to vsimaj. Ono vobec nie je cigareta na potlacenie stresu, ale ta ti ten stres este skor znasobi. Vratis sa do kanclu, mas stale povodny primarny stres, ktory cigaretou nezmizol a za nejaku napr. polhodinu-hodinu ti ta mala priserka v hlave zacne zas skuvinat ako by si si mala ist zapalit, ale ty akurat riesis nieco dolezite s kolegynou pracovne, alebo s nadriadenou a nemozes, ozvala sa v blbej chvili ta priserka a ty mas zas a znova este väcsi stres nez si mala😄 Uz chapes? Nie cigareta ti na toto nepomaha, ale este viac ti pridava na strese...a fakt skus si to vsimat najblizsie, aj tych par sekund, ked si v strese, vytiahnes cigu z krabicky, vlozis do ust atd...ze kde ti nastala ta ulava, realne uz pri tom ako si ju vlozila do ust a zapalena nebola, takze ulava bez potiahnutia zapalenej cigy?🙂 Ono clovek fajciar si taketo veci nevsima, uplne prehliada urcite detaily, nad ktorymi je pritom fajn sa zamysliet🙂 Drzim palceky🤗
@katarinaba ďakujem pekne🫶
Snažím sa, ale neviem čo s rukami, je to taký naučený rituál, kamošky moje fajčia tiež a to keď sa stretneme to nejde vynechať.
Fajčím oveľa menej, ale ráno ku káve, po dobrom obede atď musím niečo ťahať proste, aj keď mi to už ani nechutí
@anonym_autor poznam, ja uz nefajcim 11,5 roka. Aj to vdaka tehotenstvu. Az po tretom dietati som to dokazala, vzdy po odkojeni som zacala znova a uz sa drzim, i ked obcas mam chut si zapalit. Ale viem, ze by stacila len jedna a bola by som spat. Som proste fajciar abstinent a tak to bude navzdy. Co je vsak zaujimave - obcas si dam shishu - to si mozem dat bez toho, aby som opat spadla spat.
Chce to ozaj odhodlanie, tak ak by nahodou, drzim silno paste ✊️✊️✊️
@fairyy ďakujem moc, obmedzujem to, snažím sa, je to otrasné, samej mi to smrdí keď niekto po ulici fajčí, aj na dovolenke sme fajčili len ja s kamoškou, nikto už pomaly nefajčí..
Ja sa za to aj hambím, ale nemožem si pomocť.
Pomohlo by mi keby ľudia okolo mňa nefajčili, skúsim im to navrhnúť😆 lebo to stále, pome na cigu..
@anonym_autor neporadím, ale ja som prestala zo dňa na deň....už 4mesiace sa držím ☺️ keď som prestala kúpila som si tiež tú jednorazovú, bez príchute, že keby niečo 😂 a doteraz ju nosím v kabelke a potiahla som z nej možno 10x od januára 😂 inak si fičím na tik takoch nemám ani nutkanie na cigu 🤷♀️😂😂
@anonym_autor ani jedna jednorazova nie je taka ako original,neskusala som vsetky, ale potvrdili mi to aj ini fajciari.
@anonym_autor neporadím, ale ja som prestala zo dňa na deň....už 4mesiace sa držím ☺️ keď som prestala kúpila som si tiež tú jednorazovú, bez príchute, že keby niečo 😂 a doteraz ju nosím v kabelke a potiahla som z nej možno 10x od januára 😂 inak si fičím na tik takoch nemám ani nutkanie na cigu 🤷♀️😂😂
@lusa18 v zime som sa pokúšala prestať niekoľkokrát, vydržim týždeň, aj dva a potom zasa začnem🥹
Ach, závidím ti, drž sa
@anonym_autor ani jedna jednorazova nie je taka ako original,neskusala som vsetky, ale potvrdili mi to aj ini fajciari.
@domkakvet áno, je to nechutne sladké, nechápem načo, keď tabakové bez príchute kupujem
@anonym_autor Fajcenie nie je zlozvyk, ale zavislost - to len na okraj😄 a medzi tymi dvomi je velky rozdiel🙂 Inaaak, kym som bola fajciarka som mala presne take vyhovorky, ake som teraz citala v tvojej odpovedi🙈 uplne si mi to pripomenula, ze mi to pomaha zahanat stres a podobne😄 No skusim ti to opisat takto, ten stres ked mas, tak ho mas,...a vies o tom,ze fajciari maju ten stres este väcsi? No tak citaj😄 Ked si napriklad v praci a si vystresovana- to je jedno z coho, zo samotnej prace, z kolegyn, alebo trebars ze mas problemy doma a mas to podvedome v sebe a mas prave naval prace a ty ako fajciarka, ked si zrovna nemozes ist zapalit, lebo vies,ze musis co najskor nieco dokoncit, tak mas este väcsi stres, lebo mas ten primarny, ale este ta tlaci myslienka, ako by si isla von, ale teraz nemozes?😄 Skus sa nadtym zamysliet, to je len taka bezna situacia v zivote co som uviedla. A este teda dalej, uz ked konecne spravis co mas, tak utekas ozlomkrky pred budovu (alebo tam kde sa vam da zapalit), rychlo vytiahnes cigu, vlozis do ust, skrknes zapalovacom, pripalis si cigu...sluknes, vydychnes dym a len tak vyskusaj do buducna, kedy skutocne nastala ta ulava? Tym,ze si v dvojnasobnom strese si to ani nestihnes vsimnut, lebo je to len par sekund, ale vies o tom, ze skutocna ulava nastava, ked si vlozis cigaretu do ust? Uz tam je ten zlomovy bod a to si este ani nepripalila a nevydychla sluk. Cize ty nepotrebujes cigaretu na tu ulavu od primarneho stresu, pretoze ten aj tak kvoli cigarete nezmizne🙂 on tam stale je, aj ked sa vratis nazad do kanclu tam bude🙂 nevyriesila si problem cigaretou😄 ani slukom a vyparenim dymu z ust. Skusim este inak, keby v tom dvojitom strese co uz mas, uz mas cigu v puse a do toho sa ta kolegyna alebo okoloiduci nieco opyta, vies o tom ze ty a aj vela fajciarov napriek tomu dvojnasobnemu stresu si tu este nezapalenu cigu chyti spät do ruky a odpoveda? Cize ich zamestnala otazka a div sa svetu, zrazu to nie je az take akutne, aby vydychol dym🙂 Skus to niekedy na sebe, ked budes v praci ozaj su to sekundove zalezitosti, ale tak nejak toto preskumavat na sebe, viac si to vsimaj. Ono vobec nie je cigareta na potlacenie stresu, ale ta ti ten stres este skor znasobi. Vratis sa do kanclu, mas stale povodny primarny stres, ktory cigaretou nezmizol a za nejaku napr. polhodinu-hodinu ti ta mala priserka v hlave zacne zas skuvinat ako by si si mala ist zapalit, ale ty akurat riesis nieco dolezite s kolegynou pracovne, alebo s nadriadenou a nemozes, ozvala sa v blbej chvili ta priserka a ty mas zas a znova este väcsi stres nez si mala😄 Uz chapes? Nie cigareta ti na toto nepomaha, ale este viac ti pridava na strese...a fakt skus si to vsimat najblizsie, aj tych par sekund, ked si v strese, vytiahnes cigu z krabicky, vlozis do ust atd...ze kde ti nastala ta ulava, realne uz pri tom ako si ju vlozila do ust a zapalena nebola, takze ulava bez potiahnutia zapalenej cigy?🙂 Ono clovek fajciar si taketo veci nevsima, uplne prehliada urcite detaily, nad ktorymi je pritom fajn sa zamysliet🙂 Drzim palceky🤗
@motylik2559 áno máš pravdu, robím to automaticky ako stroj, ráno ako otvorím oči hneď káva a cigareta, keď niekam idem prvé hľadám cigarety, to je základ, bez cigariet neodidem.. sú moja barlička a psychická závislosť.. je to tak
Stačí, že len držím cigaretu a hneď je deň krájší a všetko je nejaké ľahšie, divné si to uvedomit
@motylik2559 áno máš pravdu, robím to automaticky ako stroj, ráno ako otvorím oči hneď káva a cigareta, keď niekam idem prvé hľadám cigarety, to je základ, bez cigariet neodidem.. sú moja barlička a psychická závislosť.. je to tak
Stačí, že len držím cigaretu a hneď je deň krájší a všetko je nejaké ľahšie, divné si to uvedomit
@anonym_autor Tak aspon nefajci rano na prazdny zaludok🙏 ze len kava + ciga ako prve...aspon tolko pre seba sprav,ze aspon nieco male zjes predtym. Lebo ciga + kava v kombinacii na lacny zaludok vie narobit fakt zlobu- napr. zapal zaludka, vredy atd. A to sa moze ozaj stat kludne az po niekolkych rokoch fajcenia. Nemyslim to zle🙂 Kazdopadne, ak by si mala ci uz teraz alebo aj do buducna hocijake otazky, alebo chcela nejak poradit/podporit, tak kludne napis🙂
@anonym_autor som byvala fajciarka, od kedy nefajcim ti hned zratam🙂:
-kazdy den som vyfajcila 1,5x krabicky = 9€
Uz nefajcim 6 rokov, dajme priemer ceny cigariet na 4,50€
->6,75€(denne) x 2190dni(6 rokov) = 14782€.
Cize som uz ziskala minimalne cistych 15000€ a to prosim bez uroku a umeleho investovania, co ma ale vyrazne viac potesilo, ze mam konecne sviezi dych, biele zuby a nemam suche pery!
Len hlupak dnes fajci a este väcsi hlupak hlada k nemu alternativu, alternativa k fajceniu neexistuje(!), obera totiz cloveka o jeho krasu, vônu a peniaze...😎, zdravie samozrejme nenahradis!
@anonym_autor Veď tie jednorazovky sú aj bez príchute, len čisté tabakové. Ja mám takú a je super: https://www.gudvio.sk/p/e-cigareta-izy-one-clas...
@mandarinka555 juchuuuuu, toto som presne potrebovala, idem kúpit💗