Je tento harmonogram stravovania zdravý?
Je ok stravovat sa takto? Ranajky o 8.30 / 9.00, desiata (napr. ovocie, kolac alebo pecivo) o 12.30, obed o 15.30, olovrant o 18.30 a vecera o 20.30/21.00?
@anonym_b09f09 tak keby ja jem 2-3 x denne tak moja agresia nemá hraníc 🤣🤣🤣, reálne musím jesť 10 x denne, ináč som odporná na každého akonáhle som hladná a plne si to uvedomujem, ja som ten typ človeka čo už večer myslí na to ako fajne a čo si dá na raňajky
@zuzubb007 tiež som bývala nervózna, keď som bola hladná, potom som začala jesť len raňajky, obed, večeru a telo si postupne zvyklo. Máš v črevách premnožené zlé baktérie, treba ich vyhladovať obmedzením cukru, vtedy sa zníži agresia.
@zuzubb007 tiež som bývala nervózna, keď som bola hladná, potom som začala jesť len raňajky, obed, večeru a telo si postupne zvyklo. Máš v črevách premnožené zlé baktérie, treba ich vyhladovať obmedzením cukru, vtedy sa zníži agresia.
@anonym_b09f09 nič ja nemám premnožené 🤣, potrebujem jesť jednoducho stále, keby jem raňajky, obed, večera, vyzerám ako anorektička
@anonym_b09f09 nič ja nemám premnožené 🤣, potrebujem jesť jednoducho stále, keby jem raňajky, obed, večera, vyzerám ako anorektička
@zuzubb007 agresia kvôli 4-5 hodinám bez stravy u zdravého človeka nie je normálna.
@anonym_b09f09 veď ale agresia v úvodzovkách myslím, bože neviem čo si predstavuje všetci 🙈, jemne protivná som, keď som hladná bolo to myslené ako sranda 🤣
@zuzubb007 predstavujem si čo som napísala " tiež som bola nervózna keď som bola hladná " lebo som to sama zažila.
Ľudia môžu byť agresívny, lebo s hladom klesá cukor a závislosť na cukre môže vyvolať abstinenčné príznaky podobné ako pri iných závislostiach...
ja mam 168cm a 60kg a udrziavam to stale takto ranajky ked vstanem kava s mliekom 500ml caju s cukrom 1 satoska vysn9va s cokoladou s tym vydrzim do 13.30 obed zemiaky maso vsimaj si z coho vydrzis dlhsie syta o 17 nueco male aj horalka moze byt vecer kolo 19 20 kaizerka s vajickom. samozrejme kusok ovocia a zelen8ny obcas. vsetko co za den zjes by sa ti malo zmestit na jeden velky plytky tanier
ja mam 168cm a 60kg a udrziavam to stale takto ranajky ked vstanem kava s mliekom 500ml caju s cukrom 1 satoska vysn9va s cokoladou s tym vydrzim do 13.30 obed zemiaky maso vsimaj si z coho vydrzis dlhsie syta o 17 nueco male aj horalka moze byt vecer kolo 19 20 kaizerka s vajickom. samozrejme kusok ovocia a zelen8ny obcas. vsetko co za den zjes by sa ti malo zmestit na jeden velky plytky tanier
@wwjulka ale je rozdiel, ci ranajkujes o 5.00 alebo o 10.00. Ak o 5.00, tak do 13.30 nevydrzim, hlavne ak som v praci a od rana na nohach. To som este nepocula, ze jedlo za cely den na 1 tanier, ved len ked si urobim 1 - 2 volske oka , zeleninu je plny tanier, a t o su este len ranajky😃
@anonym_autor pre dieťa, ktoré stále rastie je to v poriadku, zdravému dospelému človeku bez tráviacich problémov stačí jesť 2 max 3x denne.
@anonym_b09f09 tak keby ja jem 2-3 x denne tak moja agresia nemá hraníc 🤣🤣🤣, reálne musím jesť 10 x denne, ináč som odporná na každého akonáhle som hladná a plne si to uvedomujem, ja som ten typ človeka čo už večer myslí na to ako fajne a čo si dá na raňajky